为什么人人都爱的挖鼻孔在新冠病毒时代还真的很危险！

“ 所有人：一起开始改掉挖鼻孔的习惯吧！”

女王也挖鼻孔！

我们教孩子不要去挖鼻孔，一点都不卫生，而且看起来很恶心。不过，咱们还是现实一点吧，我们中的大多数人都会去挖鼻孔——据唯一一项关于这个主题的研究显示，大约91%的成人会挖鼻孔，放眼世界您一定经常会看到有人把手指放在鼻子上，要么小心翼翼，要么不怎么小心的挖鼻孔，就像伊丽莎白女王一样。

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玩笑放一边，挖鼻孔真的可能会致命！

挖鼻孔不仅仅会把鼻子里的细菌及风险带到指尖所及之处，同时也“把病菌从指尖带到鼻子，这其实也不是您想要的结果。”这是传染病学专家保罗波廷格的主要观点，教书就职于华盛顿大学医学院。换句话说，你可以通过挖鼻孔将新冠病毒传染给他人，你也更有可能将病毒或者流感病毒或鼻病毒(普通感冒)直接带入体内。

谁抠鼻子都不美观！

那么通过挖鼻孔新冠病毒是如何进入身体的呢？首先要知道，鼻子是病毒进入人体的三种主要途径之一，另外两种是嘴和眼睛。鼻子有很多防御系统来抵御病原体，包括鼻孔前部的毛发来阻挡较大的颗粒和粘膜。湿润的鼻子内部有极小的腺体，它们可以对外来入侵者做出反应，分泌粘液进入气道；外来入侵者包括花粉和灰尘等大物质，也包括细菌和病毒等微观物质。

抠鼻子不是好习惯！

鼻腔粘液是有益健康的物质，可以阻止大多数入侵者，但当它干涸时，连同它捕获的任何东西，就会变成我们大多数人所说的鼻屎(科学家称其为结壳)。当你感觉到鼻子里有一个东西时，很容易不假思索就想把它挑出来。很多人都没有意识到鼻内的皮肤是多么的娇嫩，分子病毒学家塞德里克·巴克利(Cedric Buckley)说，挖鼻孔会在鼻腔脆弱的上皮内膜上造成微小的割伤。巴克利曾是密西西比州杰克逊州立大学(Jackson State University)的生物学副教授，目前从事STEM课程开发工作。“一旦这一屏障被突破，你就进入了毛细血管床，它成为病毒颗粒感染的管道，”巴克利解释道，他也在杰克逊市Covid-19专项工作组工作，这个缺口增加了手上细菌与病毒进入你血液的机会。

怎么掩饰都不能避免挖鼻孔带来的伤害值！

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如何摆脱挖鼻孔这个坏习惯？

无论是否是在疾病的流行期间，挖鼻子是比任何事情都更难避免的事情，所以说习惯是很难改掉的，尤其是那些不经思考就养成的习惯。抠鼻子，像咬指甲、抠皮肤、咬嘴唇和揪头发一样，被心理健康专家认为是一种“专注于身体的重复性行为”。加州斯坦福大学(Stanford University)临床精神病学教授、强迫症诊所(obsessivecompulsive Disorder Clinic)临床主任埃利亚斯·阿布加德(Elias Aboujaoude)博士说，这些行为针对的是自己的身体。

科学家警告不要挖鼻孔！

阿布加德认为，如果这些行为习惯对某人的个人生活或职业生活造成损害或严重损害，那么就可能可以认定其是一种临床疾病。然而，对我们中的许多人来说，它们只是坏习惯而已，并不是疾病。习惯逆转疗法是认知行为疗法的一种形式，是精神病医生用来帮助有身体重复性行为的人的一种工具。阿布加德说，这种治疗“提高了人们对这种行为及其后果的认识，并训练人们用一种'竞争性反应’取代挖鼻孔。”这意味着用自己的手做一些破坏性更小、更能被社会接受的事情，比如握紧拳头并握着它，或者挤压一个压力球。

减压球！

其实这也是戴口罩特别有用的地方，口罩除了可以有效减少可携带冠状病毒的空气中颗粒物的传播，还可以通过物理遮挡避免习惯性或无意识的手指对鼻子的动作，帮助减少抠鼻孔。波廷杰说:“如果想要纠正人们挖鼻孔的习惯，当然特别是孩子们，这个人类历史上每个人都应该捂住脸的时刻，是一个多么好的机会啊！”

戴口罩是一个机会！

最后笔者给列位看管科普一下挖鼻孔去除鼻屎的正确姿势：最好的方法是用纸巾擤鼻涕，然后洗手，而不是把鼻屎的硬皮抠出来。

继续科普！

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