天下最好的 “滋阴” 药

俗语说：千阳易补，一阴难求。对于阳虚病人不管是服用壮阳的食物，还是运动或者说接受阳光照射，都能较好的获得补养。但对于阴虚的病人，要想滋阴，却是一件非常困难的事。

然而现代社会由于生产方式的转变，坐着工作的人大量增加，再加上生活方式的变化，夜生活增多，大量的人喜欢熬夜，从而出现很多阴虚的人。

他们不像阳虚的人一补立马见效，他们不补，精神偏差，注意力难以集中，一补立马上火，一泻火又会出现身体更为虚弱的现象。这就是阴虚，需要滋阴，才能恢复身体。

虽说石斛是天下至阴之物，常被中医用作滋阴补阴首选，但由于“阴”极难滋补，有一句话叫 “太阴补十年不嫌多”，可见滋阴有多么的困难，滋阴的药要服用很多付后，才会看到少许的效果。不过有但有一种“药”，效果非常好，而且不用花钱，我们天天在用，只是没有有意识在用，都是无意进行。那是什么东西呢？这个东西大白话就叫“口水”，专业叫法“唾液”，中医里称其为“金津玉液”。

当然如果只是简单的狂吞“口水”，并没有任何意义，正确的做法是先“叩齿”最少三百下，也可无数，但小编建议分组进行，也就是先来个三五百下，吞一次“口水”，再来第二组叩三五百下，再吞，依此类推，不限组数。叩完齿后，口中已有很多“口水”（个别身体状况不佳的，刚开始做可能极少，没关系，做几天下来就有了），甚至有甜味出来，恭喜您，炼得不错了！这时候不要忙着吞，而是要用舌在口中搅动，传统说是36次，其实不用限次数，搅到脖子感觉累了就可停下，把“口水”分成三口，缓缓吞下，感觉好象可以吞到肚脐以下“丹田”中（不必具体到那一个点，就是到小肚子内就成，至于从那下去各人体会，感觉从胸前一直松到小肚子就对了）。休息一会，再来第二组。如果觉得枯燥，可以边走边做，分散注意力。

这样做的好处，特别是对于阴虚火旺所致的“牙齿疼痛”能起到一组下来见轻，二、三组下来牙齿可能就不痛了的效果。（注：实火所致的牙痛用这个方法没有效果，是实火还是虚火导致的牙痛，区别方法很简单，看牙肉肿不肿，红不红，红肿的是实火，服用“三黄片”十片一次就成。不红的是虚火，就用本文教你的方法。）。此外，咽喉隐痛或者说虚火所致的咽痛也会很快消失！其他头部症状都可以在很短时间内消除，甚至心脏病也会在你通过此法锻炼不到十天内有显著改善！既然那么好，是不是要经常做，甚至天天做，各人自取了。小编可以告诉您的是，天天做，百岁齿不摇，眼不花，脸若“桃花”，绝非虚言！这可是“神仙法”！修炼界的“大药”就是靠这样炼出来的。

为什么“叩齿”会产生这么好的效果呢？其实我们很多人只知道锻炼身体，但炼来炼去的只是肌肉，如果有人问，骨头怎么炼，相信很多人除了说补钙之外，大概就不知道该怎么办了，其实肌肉靠补也不会强壮，只有通过不断地锻炼才能使肌肉更加强健。同样如果天天补钙，骨头也不会强壮，只有通过锻炼才会让你的骨骼变得更为强壮。在中医里齿为骨之余，换个通俗的说法，牙齿是骨头的末端，所以“叩齿”能够直接锻炼到骨头，这样你的牙齿好了，骨头也好了，而炼骨就可以补肾（肾主骨生髓），天天“叩齿”就相当于天天补肾“补肾”，肾为少阴，这是一补阴也；舌为心之苗，如何锻炼心脏的功能，原理就不需要小编说得更明白了，舌不断地搅动就能带动心脏肌肉的锻炼，炼的时候要炼到脖子累，舌头搅动时要有力，要搅到耳能听见“口水”有明显的搅动声音为止，心属少阴，您看又一个与补阴有关的运动。牙根神经属“太阴”，整个口腔属“阳明”所以，人体阴阳升降的枢机“脾胃”也炼到了，炼出来的津液对能明显改善消渴症（糖尿病）的各种症状，对治疗消渴症有很好的效果。