Joey Miles 阿汤的根基及初学者指导五：面对门槛体式
阿斯汤加瑜伽的固定序列和门槛体式其实是还原了我们心里对确定性的渴望，我们不需要再从十几万上百万体式中做出选择，我们只需要按照这个顺序来完成，如果我们被门槛体式卡住，好好关注当下的心态就好，我们很自然就会从练习中发现心里平和的办法。不过，能体会到平和心态的这个前提是你能够直面你的内心感受，而不是每天都被欲望裹挟着自我欺骗。Joey Miles老师这期视频的表述很有深度，对于如何练习和如何看待练习都有独到见解。
阿斯汤加瑜伽的固定序列和门槛体式其实是还原了我们心里对确定性的渴望，我们不需要再从十几万上百万体式中做出选择，我们只需要按照这个顺序来完成，如果我们被门槛体式卡住，好好关注当下的心态就好，我们很自然就会从练习中发现心里平和的办法。不过，能体会到平和心态的这个前提是你能够直面你的内心感受，而不是每天都被欲望裹挟着自我欺骗。Joey Miles老师这期视频的表述很有深度，对于如何练习和如何看待练习都有独到见解。
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