如何注意脖子的健康
脖子是一种习惯的叫法，按照医学术语应称为颈，后面的椎体为椎，颈与椎合称为颈椎。脖子是人体的狭长部位，沟通人体上下运行的“交通枢纽”。脖子看似简单，除了骨、筋和一层肉外，好像没有多余的东西，实际上从某种意义上看颈比椎更为重要，好多组织器官，如，扁桃体、淋巴，咽部，还有食管和气管的上口等，均隐藏在脖子当中。除此以外，五脏六腑相对应的任脉、胃、大肠、小肠胆、三焦、膀胱等经脉，都从脖子当中通过，为人体提供气血物质，维持脏腑的运转功能。
脖子是一个活动的关节，分布在头的下端，一年四季暴露在体外，易受到风寒湿邪的侵入，当前常见伤害脖子有以下几个因素：
1、手机
手机已经是生活中须臾不能离开的一部分，无论大人小孩，基本每人一部手机，也包括一两岁的小孩。手机交流已经代替了人与人之间的交流。由于手机的便利，通话随意性很大，卧、躺、趴，什么姿势都有，通话时间就更不用说了，这种频繁和不正确姿势使用手机，伤害的是你的脖子。
2、电脑
大多数行业的工作都是靠电脑操作，每天眼睛死死地盯住电脑，一坐下来几个小时，中途又不能休息，这种紧张疲劳没有好坐像的工作，伤害的也是你的脖子。
3、睡觉
睡觉是为了身体得到充分休息，但枕头又“制造”出好多麻烦。枕头过硬、过软、过高，还有的索性丢掉枕头。睡觉原本是脖子挨在枕头上，结果出现“练功式”的睡觉，后脑勺直接挨着枕头脖子躺空，使脖子不能得到松弛。
4、疾病
各种疾病可影响到脖子，尤其是心脏有病。心供血由主动脉通过颈椎直接到脑，心脏有两条经脉通过脖子，当心脏患病心肌缺血，可造成斑块的形成，影响脖子的健康。
5、坐车
无论私家车还是公交车，都有遇到过急刹车的经历，伤害的部位是脖子，出现疼痛也不当个事，但伤害部位不会就此罢休，在体内逐渐发生变化，导致脖子疼痛的出现。
除此以外，还有伏案工作人员，缝纫工等。
上述内容使我们看到，脖子是体内最繁忙、最复杂的部位，同时也是易受伤害的部位。要维护脖子的健康，对脖子的生理范围应该有一个初步的界定。从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地，脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经等，并非很多人认为的“结构简单”。人体生存所需要的食物，呼吸的空气，都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。脖子是头部和身体的纽带，一旦切断生命将不复存在。
脖子如此重要，却容易被人们忽视。如同呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得如此重要。
据国家卫生计生委的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大“办公病”之首，
脖子上的淋巴是人体第一道防线。病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站也是脖子，因此，脖子上的淋巴结，是最容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。
咽喉是呼吸道的“总阀门”。人们常用“咽喉要塞”来形容重要的地理位置，作为脖子前部重要的器官，咽喉承担着吞咽食物和发音的重要功能，它还是人体吸入氧气的必经之路，保持咽喉的畅通和健康至关重要。
脖子发病的因素，生理作用，以及脖子的重要性清楚了，防病是很重要的一个条件，但更重要的是采用何种方法治疗。
经络、经筋两种疗法，在脖子上找出不平衡点，是治疗脖子有关疾病的最佳选择。从脖子的前面上看，左右有两条明显的筋，分布在筋里侧的是胃经，分布在筋外侧的是大肠经，正是这两条主要经脉，在人体狭长地段传递气血，沟通上下联系，维持脖子的生理功能。
脖子正常的生理功能应该是：经筋粗细正常，肌肉柔软有度，转动范围有余，传递气血物质。机体一旦发生病变，在脖子的通路上就会产生瘀滞物，通过各种大小不等的结节反应出来，影响气血循环，出现一系列病理性的反应。
治疗是根据检查出来的高低、大小等不平衡点，用手指在不平衡点的边缘上揉按，通过外力的作用，活血化瘀，消除瘀滞，使两侧组织逐渐恢复平衡的一种方法。
这种方法经多年临床验证，对于甲状腺结节、干咳、咽喉炎、淋巴炎、吞咽困难、斑块，以及心脑疾病的预防和治疗，均取得意想不到的疗效。这种治疗方法是新方法，可称为“颈肌疗法”，它的适用范围仍在探讨之中。
一种新治疗方法的形成，有医理做为支撑，以临床做为验证，还有一个逐渐摸索的过程。即使医理和方法不懂也没有关系，只有天天用手揉揉脖子，一定会起到舒筋活血的作用，对身体也是有益无害的。
有诗为证
脖子疼痛莫着急
探查病因勿迟疑
经络经筋是良药
难病祛除不为奇
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