中年人熬不起啊

健康 时间 爱好

life

最近几天都没有更文,每天都很疲惫,感觉没有多余的热量可以输出了。身体的信号告诉我,前些天缺觉,另外夏天来了,每年的5-8月,体虚、难受,都是我的噩梦时光。好在今天休息后已稍有好转。

前两天去上了培训课,日程安排得比较满。早上七点半出门,晚上十点半到家(跟上班节奏类似),孩子们即使躺在床上,也眼巴巴地等着我回来。每晚回来,她们为了争夺母亲剩余不多的睡前时光,撕扯得不可开交。因为假期只带了二宝回老家,想弥补下对大宝的陪伴缺失,就先坐在大宝房间陪她聊聊,刚打开话匣子二宝光着脚从隔壁奔来了,用力拉着我一只胳膊:“妈妈过来陪我!”大宝扑在我的身上不肯撒手。大宝对我外出上课的事很不解,她甚至饱含着眼泪愤愤地说:“你再也不要出去学习了!我讨厌妈妈出去学习!”

在俩娃的拉锯战中,我焦头烂额,好不容易协商出一点对策达成一致,先陪伴大宝十五分钟,再去陪伴二宝。二宝看拗不过,退回去房间了,此后一直没有动静。陪大宝期间,我“请假”了一两分钟去煮了个面,到家接近11点晚饭还没吃上,此时的我饥肠辘辘,感觉头晕目眩。当我端着碗再回到二宝身边,她蜷曲着小身体一动不动,面向窗子,看似睡着了。我看到后窃喜,“放心”地吃了个面。

进卧室睡觉时为了不打扰二宝,我尽量不发出声音,除了盖被子不触碰她,直到夜里两点多,我发现她一直没有睡安稳。因为她踢被子的动作比往日来得更迅猛,并且每踢一次,都会背对我离我远一点。换了以前,她会不自主地面向我或者靠近我。后来,我发现她的身体都已经到了床的边缘,挨着飘窗无路可退了。(我家的床挨着飘窗)

我的心里很难过。在孩子默默等待,看似乖巧的那段时间,也就是我窃喜的时候,她心里有过多少的失望和怨恨啊!我心疼地抱抱她,她剧烈地反抗着不让抱,寻思着她一定没完全睡着,就问她,“是不是生妈妈的气了?”她立刻点头。“是不是怪妈妈睡前没有陪你?”她点头。“小宝今天好乖,自己睡着了,妈妈就没有叫你。”二宝抗议地踢腿,看来她不想当这个乖孩子。“下次即使妈妈看你睡着了,也抱抱你,陪陪你,好不好?”二宝用力点头。“那妈妈现在多陪陪你,弥补一下好吗?”二宝点头,勉强让我半抱着她。我又亲切地对她表达了对她的爱意,再次问她,还生妈妈的气吗?她摇了摇头,过了会才安稳睡着了,不再踢被子。

后果是,前几天的缺觉,加上睡眠质量欠佳,早上起来感觉心力衰竭,胸闷气短,这种感觉我太熟悉了。即使没有孩子的时候,我也时常有这种衰竭感,一早上起来没有精神,去上班如同赶鸭子上架。在俩个孩子都还小,独自带娃的一段时间,也时常有这种感觉。对比在老家睡眠深沉、白天头脑清醒,时常有充沛的精力,想去跟空气搏斗一番的状态,我常会有一种自我怀疑,我是不是不适合在大城市生活?城市的生活究竟给我带来了什么?人到中年,我还能像年轻人一样工作吗,能不能适应着快节奏的社会?

希望这只是我的个例。这城市有许许多多精力充沛,斗志昂扬的建设者们,在勇往直前,奋力厮杀。在深圳,奋斗的疆域里,人其实是没有年龄的标签的。这一部分人,也是为深圳创造着GDP的主力。

针对我这样的中年人,我思量着,还需要从以下几方面再要做一些调整:

01
更加重视身体健康

有一副好身板很重要,人到了中年,身体的后劲渐显。身体是薪,精力热情是火。在梦想行进的路上,不怕火苗不够旺,只怕梦想和激情有了,燃料却跟不上,最让人伤神。我之前尝试过一些兼职,也不是没兴趣,而且也有不少朋友建议我发展成全职,但是需要大量投入体力的事情我做不了,如果做下去,相当于拿我身体的短板参与市场竞争。

另外我有深刻体会的是,身体弱的时候心力弱,情绪容易变得糟糕。举一个今天早上的例子,送完二宝回来,我觉得浑身疲乏,什么都不想做,刚好看到早上做烧卖用的青豆壳不见了,就问我婆婆:“你把剥得青豆壳扔了啊?我放在桌上是打算吃的。”婆婆一听急了:“谁吃这东西啊?这还不扔啊,猪都不吃!”这次买的青豆很新鲜,壳也嫩,可是扔就扔了,我本身也忘了跟婆婆打招呼,心里却被婆婆的“猪都不吃”给刺伤了,敢情我连猪都不如啊。因为觉得疲乏,心里又郁闷,在床上胡乱躺了一下,想到在老家小时候经常吃这种嫩嫩的豆角,生的脆生清甜,熟的面香,单单闻闻那个味也让我觉得清爽,这对我来说不仅是美味,还是回忆。婆婆老家肯定是不吃的,在我的老家猪是轮不到吃这些的,婆婆这分明就是对我老家的歧视!能用的东西不尽其所用,不假思索扔掉,这是浪费!我吃这些就跟猪比,我连猪都不如吗?她一定是把我比作猪了,因为我啥都不能干,现在躺着就如废柴一般,猪养肥了还能杀着吃,人呢,养了费钱费力还什么收成都没有。啊!我真是连猪都不如啊……除了给世界生产二氧化碳,什么都做不了,不如自挂东南枝吧。心里愤愤地细数着婆婆的十宗罪,还有自己的十宗弱,迷迷糊糊半睡着了。一直躺倒中午,走起来发现一些沉重的想法和多余的情绪全都无影无踪,世界又恢复了原貌。婆婆在嚯嚯有声地洗衣服,忙禄着做饭接孩子。我感觉身体里的力气恢复了半成,忽然感恩起婆婆来,若不是婆婆在这,我很疲惫的时候,别说睡觉了,等待我的是生活琐事的一桩桩,根本没有喘息的余地。至于什么“猪都不吃”,这会在心里居然一点影响都没有了,想都不去想了。生活恢复了正常。

我不确信身体好的人是否心态都好,但我确定的是,身体状况不好的容易敏感和脆弱,负面情绪容易侵占内心。身体的健康说到底是人事业和家庭的根本,维护好身体,大概就是维护自己的命运之本。要爱惜身体,无非是睡好、吃好、玩好(多走走多活动),中年人虽然压力大,对待身体还是要细水长流啊。

(看到这里想抨击我内心戏多,负能量、不懂感恩之类的请绕路。也无须对我和婆婆和言论任何评论,因为每个人看到的现象都是不全面的。)

02
做好时间规划

中年人人的精力有限,还不能过度燃薪,那时间的规划显得尤为重要。只有把时间利用好,一分一秒花在刀刃上,才能发挥极致的力量。时间的投资和资本一样,选择对的方向很重要,合理地选筹,善使巧力,持续地投资,长期持有以观其效。过了什么都想尝试,大把青春可以挥霍和尝试的人生阶段,余生的每一刻光阴都更加重要。中年人运用时间的优势还在于,经过前半生的过滤和沉淀,更加清楚生活和生命的重点,不会轻易被外界干扰吸走大量的时间。

掌握点管理时间的技巧,学学什么四象限时间管理方法也好,学学思维导图理清思路也好,下载个时间管理的APP也好,凭借工具、训练自己都非难事,重要的还在于自己对生命的深刻认识和良好的时间观念,时间的质量真的就是生命的质量啊。前半生有多少人被毁在毫无时间规划上啊,从哪跌倒就从哪爬起。

03
做自己真正喜欢的事

后半生,不管多么艰难困苦,不管别人怎么冷眼相看,不管时代价值观怎么变化,只要坚持去做自己喜欢的事,就赢了。做自己喜欢的事,就像顺水行舟,精力像自来水一样源源而来,这种动能是自生的。做自己喜欢的事,人可以用相对少的付出,获得更大的满足感和成就感,快乐也会应运而生。倾其余生,就算你没有获得相应的成就,至少你是快乐的。

最近一段时间,我都会更文,我一直以为我是比较重视的,但从时间的管理来看,把重要的事放在最后来做,是很不明智的。每天晚上到了十点半以后,孩子们基本上快进入休息状态,我安置好自己疲惫的身心,开始坐在电脑前,用一天剩余的一丁点余热,来写点什么。坚持了这些下来,我发现每晚写文的过程中,我并非变得更加疲惫,而是越来越亢奋,越有精神,所以往往睡觉都要在一点左右了。

这件事我是这样看的,一方面我确信了写文是我真实的爱好,我可以毫不费力地去坚持,另一方面熬夜不好,会让身体亏损。若想让二者兼得,那么安排好时间便是破局的重中之重。

如果能把某种爱好坚持下来,持续打磨把它变成一个独特的长项,进而还能够实现经济变现,那么这件事一定就是适合你的。也许有的人一开始就三步并行,成为人生的赢家,也许有的人终其一生,并没有迈出第一步,不管是否有成就,一直在其他的轨道上走着走着,忘了自己是否喜欢。

再次感叹,中年人真熬不起啊,只能爱惜自己的身体,珍惜自己的时间,若能把时间和体力用在自己热爱的事情上,那本身就是一场华丽丽的逆袭啊!

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