6个技巧，让胃强脾弱的黄瘦娃长高、增重！
我是来自福建某县城的一个宝妈，有一个2岁的宝宝，小名叫韬哥。韬哥才1岁就有过4次住院经历。因为觉得亏欠孩子，加上是头胎，我一直都想给他“最好的”，没想到却成了对他的伤害。折腾2年多，最近半年我终于摸索出他的喂养方法，特别是食量的控制，韬哥的体质明显改善了。
调理前：胃强脾弱，不知怎样把握食量，反正他每顿饭都吃不饱，哭闹、脾气大，有时吃饭甚至要打人。睡卧露睛、张口打呼、趴睡。大便臭、稀烂，吃什么拉什么。每个月都要感冒一次，一次大半个月，还有鼻窦炎。整个人黄黄瘦瘦小小。
调理后：大便和睡眠都正常了，不再总是喊饿。脸色也好了很多，发色由黄色变黑色，人变得开朗活泼了。最近5个月没有一次感冒和鼻炎发作，还长高了4厘米、体重增加2斤。
01
月子里的战争
月子里我就开始为宝宝不爱喝奶发愁，想尽各种方法哄喂。为了宝宝多吃点，我买了吸奶器吸出来强灌，还学着网上的方法冻奶，想着既保证了奶水产量，也方便宝宝随时有奶喝。
没几天，宝宝开始肚子胀气，放屁，大便又黄又稀，有时甚至是喷射的水便，我还觉得很搞笑，没当回事。唯一头疼的是宝宝的整夜哭闹，每晚都要抱着“夜游”才能入睡，一放下他立马就大哭。我听从过来人的建议，给他吃过惊风散、猴枣散，还请了村里神婆“收惊”。
如今我翻看照片，宝宝的舌苔雪白，加上大便不正常、睡眠质量差——那么明显的积食症状，当时我却根本不懂！多么希望这时有人来告诉我、阻止我：宝宝积食伤脾了，别再喂了！
很快，宝宝湿疹大爆发，感冒发展成肺炎，人生第2次住院7天。一回来奶赶紧补上，不喝就强喂，直到宝宝呕吐我才作罢。现在想来，从那时起我就处在深深的焦虑之中，因为无知而无助，只能把自己的焦虑通过食物强行灌进孩子的嘴里……真的很愧疚。
02
添加辅食就是噩梦的开始
糊里糊涂过了半年，我开始给他添加辅食。我孜孜不倦地学习网上的各种美食，一个劲的把母婴店里推荐的各种营养品搬回家：乳铁蛋白、蛋白质、DHA等。
11月更换米粉，宝宝第一次拉了血便，把我吓得六神无主！一通检查下来，医生说孩子得了肠炎，住院治疗8天。隔段时间又拉血便，再次说是肠炎，第4次住院7天，出院当天还拉了血便。这时医生说：“我也不知道什么情况了，去市医院吧！”我懵了，强忍着泪水带宝宝出院了。第二天就急奔厦门大医院，医生还是开了一堆肠炎药，结果自然还是一样，血便就像例假一样每隔15天左右来一次。
女子本弱，为母则刚！前后折腾了三个多月，最后是我通过网上自查学习血便的资料，反复回忆和排除，才终于知道了宝宝是对更换的米糊中的燕麦过敏，停了之后再也没有拉血便了。可怜宝宝，竟为一个如此简单的问题饱受屁股疼痛之苦。
心疼孩子，血便一好，我就开始了给他大补营养，什么大骨头汤、牛肉汤，每顿都是一大碗。结果回报是宝宝开始睡觉翻来覆去，从床头滚到床尾，从躺着睡到趴着睡，总是合不上眼睛，张着嘴打呼噜；大便臭、稀烂，什么食物残渣和颜色都有，手机相册都是便便照；一直反复感冒、流清鼻涕，鼻窦炎不时发作；皮肤也不好，身上老是会有莫名的红点点；整个人都蜡黄瘦小了。
为了看好宝宝的睡眠和大便，我带他看遍县城医生，也专程跑去厦门市好几次。有的医生说是心火旺、肝火旺，开黄莲、灵芝，没什么效果；还有的说小孩子就是这样，不用理会，我甚是无语。
03
历时4月，终于找到了
适合胃强脾弱宝宝的“食量点”
我是在宝宝不断生病期间，通过自己一直在网上找资料，偶然关注了许尤佳教授的。第一次知道了有个问题叫“积食”、有种体质叫“胃强脾弱”，回忆起我一直以来给孩子脾胃带来的伤害，犹如一记当头棒喝！
我迫不及待地开始给孩子素食、不吃肉、少量多餐，还照着文章买了一堆药材。可宝宝每天哭着喊饿，口气、大便照样很臭，睡眠也没变好……没有别的办法，我只能沉下心来认认真真反复学习课程与“试验”。经过漫长又曲折的4个月，扛下与家里人的磨合，才终于找到宝宝合适的那个“食量点”。下面把我的几点窍门分享给大家。
1.每天判消化，固定饭碗方便估测宝宝的进食量。
“不积食时少量多餐，积食时少量不多餐”，一天的进食总量不能超过宝宝的消化能力。每天检查口气、大便、睡眠、舌苔，看到有不消化的食物，会停几天或者减少量。每次添加新的食物，先少量再观察宝宝是否有异常情况发生。
2.适当加餐，但20点后不吃东西，戒掉睡前奶。
每天晨起先喝小半碗稀饭汤再吃早餐。中午的米饭炖得烂些。中午睡醒后，喝点牛奶配馒头。喝奶不多，一般150-180毫升，消化好时按比例冲泡，消化不好时奶粉冲稀（水不变、奶粉减少）；馒头是自己做的无糖小馒头。晚上吃面条或粥。偶尔也吃一点零食，吃水果之前用热水泡泡。
3.不能一味助消化，也要积极健脾和锻炼咀嚼能力。
宝宝容易积食，我一般会在吃肉的隔天就吃三星汤，逮到健脾的机会就赶紧煲太子参白术健脾汤。另外不能落下锻炼宝宝的咀嚼能力，之前宝宝一直吃软烂的食物，结果有几次吃馒头都能拉出馒头颗粒。在食物种类上可以选择有一定韧性的，比如土豆块、萝卜丁。我还会引导他跟我一起细嚼慢咽。
4.注意保暖重点部位。
把大圆领的衣服全都改成了立领，上衣塞进裤子里，晚上少出门避免受风。睡觉前泡脚，同时按按涌泉、三阴交、足三里，泡完脚就上床做背部工字擦入被窝睡觉。买个防踢被，减少宝宝夜里着凉的机会，宝妈自己也能好睡些。天气好时带宝宝去玩耍，不让他出太多汗。喝水时不让宝宝一口气喝太多，小口多次喝。
5.在宝宝不舒服的第一时间作出干预。
最近宝宝有两次着凉迹象，我及时发现，给了葱姜红糖水驱寒、泡脚出微汗，让宝宝在家休憩没出门，隔天他就好了。
6.妈妈一定要懂得如何调理自己的情绪。
照顾胃强脾弱的宝宝，妈妈的心里是很难熬的，尤其是在宝宝积食严重或者家人不配合的时候。当宝宝一直哭闹，妈妈就难控制自己的情绪，有时候会忍不住吼孩子。现在我意识到，调理自己的情绪，一定要找一个合适的发泄端口，长期的压抑自己是控制不住的。
04
育儿心得
有时我会幻想，如果有“后悔药”那该有多好。如果当初能早点遇到许教授，让我知道宝宝月子里不爱喝奶、拉肚子、半夜哭闹等等是积食，就不会有后来那么多的问题和痛苦了。
看病这么久，身边或多或少有人会好心地给点建议，换作以前，只要听说可能对宝宝好的我就会去尝试，现在我再也不会随便听信了，甚至对于老家医生的诊断和开药，我都会去思考、辨证。我也向身边的宝妈推荐许教授的公众号，知识是妈妈养娃最大的自信来源。
有几点心得体会想与大家分享，我们共勉：
● 新手妈妈一定多抽空学习。医生一般只会开药解决当下的问题，很少会告诉你病后如何调护，更不用说日常如何避免积食了。
● 温故而知新。初学儿童脾胃课可能会一头雾水，但反复阅读，渐渐会发现即便看推文每天每次都有不同的收获。
● 好记性不如烂笔头。准备一本本子，学习到有用的知识点立即记下，不要想着以后再来回顾。
● 坚持就是胜利。简单的事情不难做，坚持做简单的事情不简单。
● 找到一个专业的医生也是很重要的。
我仍在使自己变得更加优秀的学习路上，感谢许尤佳育儿平台的一直陪伴，谢谢！