20171219造就比爱更有力量【ACE➕女儿觉察日记】

妈妈：yy，妈妈邀请你觉察你和爸爸的关系，好吗？[愉快] 我会带你一步一步做哈。

女儿：好的。

妈妈：yy，你怕爸爸吗？

女儿：小的时候怕。长大了不怕了。确切地说，现在，我觉得你们都变可爱了。

妈妈：嗯嗯，爸爸妈妈在学习做爸爸妈妈[微笑]

女儿：我也在学习做一个女儿。

妈妈：[鼓掌][鼓掌]你现在喜欢爸爸吗？

女儿：爱。

妈妈：[爱心][爱心][愉快][愉快]和他相处会有什么感受？包括任何形式的相处。

女儿：嗯，温暖，被照顾，周身的气场很有安全感。跟别人交谈的时候最有魅力，觉得我老爸真棒。

妈妈：哇[强][强][强]你与他有不同观点时会向他表达吗？

女儿：现在会了。

妈妈：太好了[强]会怎么表达呢？

女儿：就是，在我看来，有这样的看法……。

妈妈：[强][强]是的，你会说：我认为可以这样。或者：这是我的观点。或者：我看到了……。或者：依我看：……。这都是说“不”的方法。你以爸爸妈妈为练习对象，练习表达你的观点，好吗？妈妈觉察啊，是我在你小的时候管得太严了，给你树了很多边界，所以，你常常很守规矩，有很好的边界意识；但同时，也给了你很多限制，现在，妈妈邀请你，一点点突破边界，把你的圈子一点点变大，这样，你的内在会更加获得自由感。妈妈给你举个例子哈。

女儿：好。

妈妈：今年外公买房子，我们去送红包贺礼。外公要求外婆拒收红包，说礼太重了。外婆说：听你爸的，你爸说的对。我有一刻觉的：爸爸是对的，那我就是错的。那一刻，我有点难过。我好想说：爸爸是错的，我是对的。这是我面对权威限制，想要主张自己的应激模式。好在妈妈上了专业课，妈妈知道要突破限制，也知道事情不只是两个极端，不是非什么不可。我调动了“接纳”和“突破设限”两个策略。所以，当时妈妈说：爸是对的，我也是对的。就这样，妈妈开始在权威面前主张自己的主张。

心理学上，爸爸妈妈都是有象征意义的。爸爸象征着权威，妈妈象征安全感。你拿爸爸妈妈做练习，练习与权威和谐相处，大胆突破自我设限。爸爸妈妈会努力，永远支持你！[爱心][爱心][爱心]

女儿： 好的。谢谢妈妈。

女儿的悟性和执行力是非常棒的。她大胆合理的主张会给她带来更高能量的成长体验。