3个时间段吃红枣，会起“反效果”，对身体健康危害大，早知早好

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。大红枣大家都不陌生，很多人都认为它是大补的东西，它可以补充身体很多的营养物质，并且有很好的补血效果。但是在3个时间段是不能吃的，要注意。

1.空腹吃红枣为什么这么说，我们都知道枣表面起皱，吃就会刺喉咙，那是因为它是不溶性的粗纤维，这种物质如果在胃里空腹吃，就会伤害我们的肠胃和胃黏膜。

2.经期不能吃红枣红枣有很好的血液功效，这是大多数人所知道的，但是很多人不知道女人在月经期间不能吃枣，这一次吃枣，可能会导致手脚肿胀，所以这次不推荐吃。

3.肠胃不好的人不要吃红枣的外皮是不容易消化的一种物质，肠胃不好的人难以消化，就会加重肠胃的不适状况，并且可能发生一些不良反应，危害身体健康。

喜欢吃红枣的人注意了，一定要避开这些误区，身体才能更好。