突然好像，爱上了跑步~

周五到虹桥机场接桥同学，一起吃了晚餐，等出租车要1个多小时，而且竟然网络拥堵，所以玩起了自拍。

到家特别想吃菠萝，无意中又想到之前提过的山楂去核 神器可以用来挖菠萝的眼儿，兴奋~

今天周六自然醒，拉开窗帘时，桥同学兴奋的说，天气不错！咱们坐动车出趟门啊~我立刻回应，好啊！

那么，我们去南京吧!

这阵儿栖霞山的风景应该不错了吧~在南京，咱们还没逛过十里秦淮河，可以坐船溜达溜达。

不，我建议咱们去宁波吧，最好去你实习过的地方-象山。吃个小海鲜，吹个小海风~

不不，象山还很远，要折腾大半天。来不及。咱们去黄山怎么样？ 冬天都快过完了，不最后和猴子一起泡个温泉吗？

不不不，我怕烫。我们还是去杭州吧。顺便蹭老姐一顿饭，住宿还不用花钱，再说西湖边上的山咱们也好几年没爬了。

不不不不，你上周不是刚去过杭州吗？我们要么去武汉大学看早樱吧。

不不不不不，武汉我感觉没什么好看的。要么干脆再请一天假，去汕头吃你最爱的牛肉丸吧~

不不不不不，我现在不想请假，年假太宝贵，不要分散使用。

这样吧，9点了！

我们先吃早餐吧~

好的！

于是两个人稳稳的吃了早餐，然后决定早上讨论的事情下周五再定喽。

早餐是我用捷赛N8粥师傅做的白粥底，需要93分钟，粥成时会达到见米不见水，见水不见米，水米完美糅合的状态，然后加入瘦肉皮蛋白菜胡萝卜，美美的吃了一个石锅的量。

闲处时光易过。

上午把家里收拾一下，还是桥同学负责地面以下，我负责地面以上。我包干的是餐厅厨房北阳台片区，他包干的是卫生间阳台卧室客厅和南阳台片区。

男女搭配，效率翻倍。

听着音乐，有一搭没一搭的聊着天，房间收拾好了，午饭我也顺手做好了。简单的吃一个烤鸭吧。

这烤鸭是桥同学在成都出差，别人请吃的，他觉得好吃，给我真空打包一只回来。要是每次出差都能带一个好吃的就有口福了。

鸭子烤的挺香，肉质也比较紧实。口感不错~

吃好喝足，看一会小说，睡个特别饱满的午觉，醒来无比清爽。

起来泡了小青柑普洱茶，他边给老板写邮件汇报工作，边和我喝下午茶。

我还随手制作了一个抖音，现在是VLOG时代，我感觉自己还没学会这个技能，只会最简单的，也可能是视频素材太少，以后要多录制。

预计他还要工作一个多小时，我自己戴上耳机开始温习五线谱。真是年纪大了，记忆力不行，不总温习就会遗忘。找到点感觉，就在琴上反复练习。

没有不费力就能得到的才华，背后都要付出汗水和努力。自己是个笨鸟，学东西也不快，学了也会总忘，常要从头再学。

经常感觉时间不够用，参加了几个慕课，一起学习的都是大学生们，有时是真羡慕他们那大把的可自由支配的时间，人生尚有无数的可能性。自己在大学的时候还太懵懂，自律不足，浪费了时光，没什么可圈点的成绩。如果穿越回校园，现在的我用更成熟些的意识来过那时候的学习生活，或者能更自律更优秀些。

不过，想想而已。人只能活在当下，追忆后悔和空想未来都没什么用。还是脚踏实地吧。

桥同学忙好了，我也换了衣服。做好了拉伸，然后打开KEEP，5公里法特莱克跑开始！

桥同学陪我完成了一个5KM，自己又跑了5KM。我做完跑后拉伸，自我感觉非常透彻。五脏六腑里沉积的气都换过了一般，回家的路脚步越发轻盈，从已昏黑的公园走到灯火明亮的街区，那一刻，突然发现自己好像爱上了跑步。

这个想法，吓自己一跳。曾800米都跑不动的人，怎么突然爱上跑步了呢？可能是受桥同学影响，也可能是自己找到了科学的方法。

强推KEEP的法特莱克跑步法，对跑步小白真是绝佳。400米慢跑，100米快走，600米慢跑，100米快走，如此跑走循环训练，一路贴心的提醒步频、呼吸，还不断给打气加油，5KM玩一样就跑下来了。我相信后面成绩还会提高的～

饥饿感袭来，顾不上太多了，到家就赶紧喝一口下午预约的乌鸡汤。蛋炒饭，加了点剁椒丰富口味，蔬菜中午吃了不少，晚上就简单些。

饭后又心安里得的享用一盘大青芒。

大侄儿给我们表演3分钟魔尺变十个造型。

后来和大侄儿又通过视频比赛跳跳圈~他玩的越来越好了，老弟说我了解孩子的喜好，哈哈。

其实我是以已度人~我喜欢的，相信小孩子也喜欢。桥同学说我童心未泯，也可能是童年补偿心理的作用吧。

完美的一天结束。

夜已深沉，晚安~