著名老中医自用的养生方子

配方：
黄芪、丹参、西洋参、田三七、山楂、茯苓、当归、山药、白术，9种药材各50克，打成粉。
用法：
每天早上服10克。可放在稀饭中或用开水冲泡后服用，为口感好，可以放蜂蜜。
功效：
益气、活血、健脾。适合老人服用，如果血脂高，可在上述中药中再加一份瓜蒌壳，以收降血脂之效。
方解：
黄芪：有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
丹参：丹参里含有的丹参酮具有双向平衡调节血糖、影响血脂代谢、降低血脂水平的作用；丹参丹参酮有活血作用，能扩张血管，软化血管，降低血压。
西洋参：降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。
田三七：三七是“金不换”，有神奇的效果，能够活血化瘀，降“三高”，抗癌、预防心脑血管疾病等，是中老年人养生保健的必备品。
山楂：山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。
茯苓：茯苓既能健脾，又能渗湿，主治肾炎水肿、肾炎尿毒症、心脏性水肿、营养不良性水肿、慢性支气管炎等。
当归：主要是补血活血的功效。
山药：山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。
白术：白术具有健脾益气，燥湿利水的功效，能去脾胃中湿，除胃热。

如果嫌上面的方子麻烦，可以试试简便方
当然，这个方子涉及到9种中药，如果嫌麻烦的，又想先试试效果，可以试试简便方，两种中药组合。
1、三七+西洋参——通脉养心
功效：
三七活血、止血，西洋参滋阴补气，宁神益智。将西洋参和三七按照1:1比例打粉混合，主要针对心脏经脉瘀阻，通脉养心，是中老年和广大心脑血管患者常备验方。
方法：
西洋参粉、三七粉各等量，两者混合均匀。每日服用混合粉末5~9克，温水分两次送服。
2、黄芪+西洋参——补充气血
功效：
黄芪可补充气血、增强抵抗力。西洋参跟黄芪都有补气益气作用。适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群，增强人体各项机能，少受病毒侵犯，预防感冒。
方法：
西洋参3克，黄芪9克，沸水冲泡后代茶饮；也可以文火炖煮后饮汤吃渣。
3、枸杞+西洋参——调节血糖
功效：
枸杞作用是补肝肾，用于肝肾阴亏，腰膝酸软，头目眩晕，虚劳咳嗽，遗精，也有调节血糖的作用。
这个茶的作用是补益性的，可以长期服用，因为枸杞稍稍有热性，而西洋参稍稍有凉性，正好相抵消，所以在饮用的过程中，不会出现寒凉的偏性，起到保健养生的作用。
方法：
西洋参20片左右，枸杞10~20粒，沸水500克浸泡代茶饮。
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谭新华 湖南中医药大学第一附属医院授