「发力技巧」总是靠手臂发力打球？一招教你高效纠正！

对于一些高差点的球友来说，在平常练球的时候，会发现自己总是习惯用手发力去打球，很难找到用核心、用身体去发力的感觉。

想要有好的发力顺序，实现更远的击球距离？今天，高提士高尔夫技术导师朱达就来帮助你纠正手臂发力的问题，找到良好的发力顺序！

• 课后笔记

手臂发力容易造成：

①外下杆

②提前释放

小幅度挥杆练习

做好击球准备后，进行小幅度的上杆，手臂到达右腿外侧就停住，在这个位置就要进行击球，并做出完整的收杆动作。

由于手臂挥杆幅度比较小，几乎没有发力的空间，想打远就只能依靠双腿和核心发力。当你在这个练习中能有较好的挥速，就代表你已经找到了核心发力的感觉。

当你熟悉之后可以进阶到小幅度的击球练习，同样可以通过击球效果判断你的发力顺序是否正确，以及是否用身体和核心去发力。

课后互动

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