「稳定」远距不一定靠大幅度挥杆，手腕发力能打远还能保稳定！

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目前世界排名第九的韦伯·辛普森，不仅是前美国公开赛冠军，还曾多次代表美国队出征莱德杯和总统杯。作为美巡赛的常客，年仅34岁辛普森就已经捧走了美巡赛上6座冠军奖杯。

他还是本赛季美巡赛上，平均每轮抓鸟最多的选手。今天，高提士高尔夫导师杨畅就要带大家看看辛普森的全挥杆特点和他对不同球位的救球方案，是怎么帮助他有长期的稳定发挥。

• 全挥杆特点

①明显的手腕弯曲：有利于产生角度为手腕的发力做准备

②不大的上杆幅度：能有利于保持挥杆动作的稳定

③比较窄的站位：有利于身体条件不足的球员，在保持身体平衡的同时，让骨盆与躯干能更大幅度的旋转

• 球低脚高球位处理

①上杆时，先建立手腕角度，能为一个较为陡峭的下杆做好准备

②选择上到一半的挥杆幅度

③下杆时，没有选择过分地蹬起发力，更好地保持了挥杆的稳定

④击球的发力是依靠胸椎、肩膀、手臂以及球杆的能量

小贴士：在处理特殊地形的时候，可以尝试半挥杆或者3/4挥杆，不使用全力的挥杆，可能有更好的效果。

那作为业余球员上杆时，手腕到底是需要怎样操作的呢？一起跟着杨畅教练来看看吧~

• 课后笔记

身体素质强、柔韧性较好的球员：先引杆再立腕

①起杆②迎杆③立腕④上杆到顶点

（这样能够充分地蓄力，让力量发挥到极致。）

身体素质较弱，柔韧性较差的球员：先立腕再引杆

①先建立手腕角度：令杆身和地面平行，杆面保持方正，双手位于右腿前侧

②上杆到顶点

③下杆释放，完成击球