黄色食物有哪些

◎生活放大镜
    早晨的公车上特别挤，戴军不小心碰烈了旁边一女子的腰，女子破口大骂。好男不跟女斗，戴军墨能忍气吞声，但这严重影响了他一天的心情。同事妙妙了解了事情的缘由过后，哈哈大笑，“估计那女人胡萝卜吃少了。”“什么?”“就是激素分泌失调啦!”
◎寻根究底
黄色食物有哪些
    黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有的丰富维生素A、维生素D则是人体不可或缺的营养素，对维持机体正常功能和健康有着极其重要的作用。黄色食物包括：小米，味甘，性寒，入胃经，具有滋阴养血、清热健胃、调节睡眠等功效；玉米，味甘，性凉，入胃、肺、心经，具有防治便秘、增进食欲、健脑等功效；小麦，味甘，性凉，入心、脾、肾经，具有养心益肾、清热止渴、调理脾胃、利小便、润肺燥等功效；黄豆，味甘，性平，入脾、胃、大肠经，具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气等功效。其他黄色食物还有芒果、哈密瓜、菊花、杨桃、桂圆、香瓜、枇杷、土豆等。

◎专家箴言
 黄色食物有什么好处营养
   “黄色养脾”，是说黄色食物具有健脾的功能，而且其富含的维生素A能够保护肠道黏膜，减少胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的发生。医学上，黄色食物可提升人体免疫力，治疗脾胃气滞等胸腹胀满、不思饮食，保护脾胃健康，维持脾主运化、主升清、统血等功能。
◎知识扩展
    黄色食物除了保护脾胃、强化消化系统与肝脏、清除血液中的毒素之外，环能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感。所以，阅读时可以喝杯甘菊茶，或者吃点粟米之类的黄色食物。