​中医养生的14个秘诀

​中医养生的14个秘诀，健康又长寿1：早晨起来的时候喝一碗盐水：早晨喝盐水作用堪比喝人参汤。2：但是晚上的时候不要喝盐水，堪比砒霜。3：每天吃2个苹果：苹果带来的营养非常丰富。4：经常吃核桃：核桃可以补肾补脑。5：吃胡萝卜：胡萝卜有小人参的称号，经常吃可以让人更有精神。6：吃西红柿：西红柿的营养价值非常高，有养颜美容的功效。7：吃芹菜：经常吃芹菜可以很好地降血压。8：夏天的时候可以一天喝一碗绿豆汤，有清热解毒祛暑的功效。9：吃姜片：姜片的作用比得上人参。10：经常吃蔬菜：如果超过三天不吃蔬菜，人就会产生反应。11：养成吃饭前喝一口汤的习惯。12：吃面的时候要养成多喝汤的习惯，主要是防止面太干，并且还可以防止吃太多面。13：吃饭只吃八分饱，适当地吃几个可以刺激人的免疫系统。经常撑爆肚子，其实对身体非常差，营养不但不容易吸收，还会让人过度疲惫。14：早饭一定要吃，中午饭要吃饱，晚饭要吃少。做到上面14条，你就可以拥有一个非常健康的身体。