【夏天一日三片姜，不劳医生开药方】三伏天...

【夏天一日三片姜，不劳医生开药方】
三伏天要做好的三件事！冬病夏治疗在三伏，一年中排湿毒、通气血的好机会。

第一件事：每天喝温水。
很多人夏天喜欢喝冷饮，冷饮会加重体内寒湿，伤害脾胃。身体为了保护脾胃，会从肾脏抽取元气来转化热能，长此以往还会伤肾。

第二件事：每晚用热水泡脚。
我们的脚底有很多穴位，热水泡脚，可以加速血液循环，刺激脚底穴位，尤其晚上9点左右泡脚，是补肾气的最佳时间；既能驱寒湿又能去除暑湿，一举两得。

第三件事：冬吃萝卜夏吃姜，每天含3片姜。
春夏养阳，夏天吃姜，可以祛风散寒，排汗降温，强健脾胃，升阳助阳，温中祛寒。尤其适合三伏天胃寒、无食欲、体虚乏力者，可以选择每天晨起切几片生姜泡水喝，喝完之后含服剩下的生姜片，坚持一段时间，能够畅通气血，缓解手脚冰凉，畅通鼻腔，增强食欲。

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