春天疾病高发，用这三种食材泡水，可抵百药！

俗话说：“百草回生，百病易发”！春季是各种疾病的高发季，一些不适症状很容易找上门。

为什么春季是疾病高发时节？

首先，春季气温回升，细菌及各种微生物开始复苏、活跃、繁衍，侵入人体的机会增多。

其次，冷空气和暖气流相交，此消彼长，导致气温忽冷忽热，天气变幻无常。这种冷暖不定的气候，很容易影响上呼吸道粘膜的防御功能，让病菌乘虚而入，从而导致疾病的发生。

并且，中医讲，百病之源，根在肝脏。春季全身的阳气开始发动，肝属木，此时肝气最盛，极易发生肝功能失调，不仅影响情绪低落或抑郁，还会引起头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等疾病。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

如何才能躲避疾病入侵？

小微认为“药补不如食补”，建议大家用这三种食材泡水喝，可轻松抵御春节各类不适！

菊杞蜂蜜茶

1、枸杞：滋补肝肾，益精明目

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

但是，以下三类人群需注意：

（1）枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁人尽量少吃;

（2）正在感冒发烧、脾胃薄弱、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

*注意：健康的成年人每天推荐食用的枸杞量为20g。上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。

2、菊花：散风清热、清肝明目

中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。

因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。

*注意：隔夜菊花茶里含有的绿原酸，在空气中会被氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。

3、蜂蜜：润肺止咳、排除毒素

春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。

蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。对于女性来说，常食蜂蜜还有美容抗皱等功效！

*注意：每天饭后1.5～2小时食用比较适宜，60℃以下温水冲食。

具体冲泡方法：

SPRING

 第一步

取白菊花、枸杞子、将这两味放在水杯里

第二步

用刚开的水浸泡十分钟

第三步

用这个热气熏蒸我们的眼睛，个人根据自我耐受度确定熏蒸时间

第四步

水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴

赶快告诉身边的人也喝起来吧！