杏林早报 | 焦虑忧郁时，一定要喝这杯茶，疏肝气、养容颜、舒畅身心

打开音乐，开启早报唠嗑的一天~

人生不如意之事，十之八九。

年关将近，人多事杂，

2021年的目标计划已经开始执行，

现代快节奏的生活让人疲累不堪的同时，

也让人觉得压抑和焦虑，久而久之，

胸闷、气短、心慌、失眠的毛病全来了。

有时候即便是闲坐，

也会觉得心跳的很快、喘不上气，

这在年轻女性中尤其常见。

中医认为：肝气郁结，不顺心，

会引起肝的气机不畅，

就会出现很多上述情志上的症状。

因此想要调节情志，就要从肝着手。

送你一杯喜悦茶，疏肝解郁

可以令人心情愉悦，还能美容养颜，

一定不要错过了~

。。。

· 喜悦茶 ·

 食材 

黄花菜6g、玫瑰花3g、炙甘草6g

 做法 

用水同煮，去渣后喝水。

（鲜黄花菜煮时用沸水焯的时间稍长一些）

 功效 

玫瑰花，疏肝理气、活血散瘀、芳香化浊，

有镇静、安抚、抗抑郁的功效，

兼美容养颜，和女性朋友是绝配；

黄花菜，也叫萱草、“忘忧草”，养血平肝，

其忘忧解郁、愉悦心情的功效自古就有记载，

《本草求真》谓：“萱草味甘而气微凉，

能去湿利水，除热通淋，止渴消烦，

开胸宽膈，令人心平气和，无有忧郁。”

炙甘草，清热去火，可调和茶方性味、

调理脾胃、补益心气，

对于心气不足导致的心慌和气短

也能起到很好的效果。

心情不畅，除了用这杯喜悦茶调理，

内在调理也应该同步跟上。

《大学》里讲：“静而后能安，

安而后能虑，虑而后能得。”

意思就是说：焦虑的人应该静下心来，

心收静里寻真乐，眼光放长远才能得大观。

如果再遇心有不舒，

如能从身心、内外两个角度去调理改善，

相信定能有所收获~