摆脱便秘，4个方法简单又实用，别说没告诉你

便秘有着很多的治疗方法，但是如果得不到有效治疗的话，会让患者十分的痛苦，排便的时候十分困难，如果想摆脱电力，我给大家介绍几个简单的方法是非常实用，我们可以告诉身边的亲朋好友，赶紧看看有哪四个方法可以起到摆脱便秘的作用吧。

葱酒通便方

葱白，酒糟。取以上两味共捣烂炒热，备用。趁温热敷于脐部，外用消毒纱布固定。温里通便。适用于里寒内积所致的大便秘结、小便不利。

桑葚蒸鸡蛋

桑葚子膏，核桃肉茸，鸡蛋，酱油，味精，熟猪油。鸡蛋打入碗中，加入桑葚子膏、核桃肉茸、味精，调打成蛋液，入笼蒸以旺火沸水蒸10分钟，取出，加入熟猪油、酱油即成。1日1次，常食之。滋阴补血，生津润肠。适用于血虚肠燥便秘。

蜂蜜治疗便秘

正确做法(1)早上起床后，先喝一杯白开水，约15分钟再喝一杯蜂蜜水。(2)睡觉前，空腹喝一 杯蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的作用，同时能激活体内的多种益生菌，足量的益生菌，能促进身体新陈代谢，有助于正常排便功能恢复。

饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

以上文章中介绍的几个简单实用的百货店里的方法，相信大家都已经明白了，在日常生活中多吃些新鲜的水果，含有粗纤维的食物，这样都可以起到排便的作用，能够使肠胃得到蠕动，另外在早晨的时候，建议大家可以，喝一杯温开水，这样对你排便有一定的帮助。