拉屎太用力，有多危险？
大毛便秘这几天
肉眼可见地憔悴
每次他上厕所
都担心太用力会把自己憋死
为了我们可爱的大毛
必须得想想办法
我要让他知道
他不是一个人在战斗！
这我懂
谁都不想拉屎费那么大劲
但是又没啥办法
因为有时候它实在是
又大又硬
如果强行突围
你就可能遇到传说中
肛裂的痛苦……
又疼又出血的那种[1]
大家当心就对了
听过那首歌吗
啊对了
如果你有痔疮
要是再便秘……
那画面太美我想都不敢想
我啥都不说
你听听这个名词
就已经充满了恐惧好么
我让萌萌给你们
画了个形象生动的示意图
更离谱的是
如果真的特别特别严重
脱肛比较频繁
发展到后面
你打个喷嚏
都有可能脱肛
到时候你还得用手塞回去[2]
不开玩笑
拉屎把自己拉死的人
还真不少
而且还都是猝死的
这种猝死的情况
很多都是排便太用力
导致的心源性猝死[3]
要是有点心脑血管疾病啥的
建议大家还是谨慎一点
拉屎最好轻轻地
像哄小孩一样温柔
更奇葩的是
便秘憋太久真不是啥好事
你永远不知道
你憋回去的屎都去哪儿了
讲个冷知识
肠道是有吸收能力的
如果你给它憋回去
那大便很可能再次被你的肠道吸收[4]
当然大便也没啥好吸收的了
最多只是吸收水分
这样恶性循环
大家能想象
一坨浓缩精华版的大便
是啥样的吗
要相信自己
方法总比困难多
只要你敢想
便秘也有春天
或许可以试试
先把拉屎的姿势
改进一下
俗话说实践出真知
我来给大家评测一下
究竟哪个姿势拉屎才最顺畅
经过我的反复打磨
最终得出
拉屎的正确姿势
还是这样比较有用
大概是35°左右
建议大家上厕所带角尺
大毛试过了
据他说体验感良好
大家赶紧学起来
哦对了
其实很多人便秘
都是功能性便秘
可能跟肠道菌群失调有关
你们最好注意一下
这个还是挺麻烦的
不是便秘就是腹泻
严重的话还有可能导致休克
更离谱的是
已经有研究证明
这玩意儿还能影响心情[5]
所以说
自己的肠子自己得心疼
建议大家
好好养养肠道
免得蹲坑那么痛苦
平时要多喝水少久坐
养成健康的生活习惯
你的肠道才会更［耐打］
好了今天先讲到这
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参考文献
[1].朱昭苏. 肛裂的危害与治疗[N]. 大众健康报,2021-01-13(019).
[2].李梦成,金志明,陈红旗. 蹲坑玩手机 小心“脱肛”[N]. 健康报,2020-08-13(008).
[3].赵焕兰,原巧灵.用力排便引起心源性猝死临床分析[J].长治医学院学报,2007(05):355-356.
[4].王兰.警惕憋出来的病[J].中华养生保健,2014(06):77.
[5].房琳琳.肠道菌群失调影响心情再添新证据[N].科技日报,2016-11-9(02版).
[6].Rao TP, Quartarone G. Role of guar fiber in improving digestive health and function. Nutrition https://doi.org/10.1016/j.nut.2018.07.109
Slavin J. Fiber and Prebiotics: Mechanisms and Health Benefits Nutrients 2013; 5:1417-1435.
[7]. Ohashi Y, et al. Consumption of partially hydrolyzed guar gum stimulates bifidobacteria and butyrate-producing bacteria in the human large intestine. Beneficial Microbes. 2014; 1(-1): 1-6