比燕窝还滋润，节后这样吃，止咳润肺，感冒咳嗽少一半~

文/笨笨团子妈

个人微信号：fushi1025

先听我念叨几句呀：

现在微信推送不按发布时间顺序了。好害怕淹没在你的茫茫订阅号列表中，然后就走散了……

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对了，好多小伙伴都找不到小程序入口。大家可点击下图进入，我将往期食谱按月龄，功能等做了分类。爱你们！

银耳、莲藕和排骨，营养百分百的食材，维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富，香浓的肉汁和各种蔬菜的清甜混合交织在一起，带给味蕾大大的满足。多多的蔬菜使汤喝起来一点不油腻。

加了甘蔗，汤甜甜的，调味只要加一点点盐提鲜就可以啦，其余的调味都是多余的。而且今天我用一个小技巧，稍稍的处理了下莲藕，炖出来粉粉的，俩娃真是抢着吃哇

炖一锅汤，全家共享，所有食材往锅里一放，时间熬化成了一锅清甜美味的排骨汤~~~

—银耳莲藕排骨汤—

食    材

排骨：500g

甘蔗：3节

莲藕：1节（可多放）

红枣：6颗

银耳：1小朵

姜：几片

盐：适量

参考月龄：11个月以上

难易程度：简单

提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝

制作量不代表添加量哦！！

步   骤

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莲藕，甘蔗去皮切成条备用

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红枣洗净，银耳泡发备用

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排骨洗净，加姜片焯水，撇去浮沫

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锅中少油，加入姜片，将排骨过油炒一下，捞出

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切成条的藕条焯下水捞出 ，然后放点盐， 腌下莲藕大约半个小时就可以了 ，最后拿清水洗干净。

*想莲藕粉 好吃这个方法大家可以试下

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高压锅里面放入莲藕 红枣（去核）泡好的雪耳，排骨 加水中火，按下羊/牛键煲2个程序就可以了（最好拿筷子督一下 煲到排肉软酥就好好吃了）

*排骨也可以换成羊排哦，同样好喝的

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最后加点盐。再煮个几个钟就可以出锅啦

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撒点白菜装饰，开吃吧

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