每天按摩20分钟
每天抽出20分钟，揉一揉这3个穴位，调理肝脾，消散结节！有甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤的患者朋友可以试一试~
1、【肝俞穴】——疏通肝气
取穴位置： 找穴位时，可以请身边人的帮忙。人正坐在椅子上，低头，会看到后脖子处有一块突起的骨头，就从这块骨头算起，到第9个突起骨头的正下方，上下各两横指宽的位置，就是“肝俞穴”。
按摩手法：用拇指指腹轻柔地按压肝俞穴，每天按两次，每次按摩5分钟就可以了。另外，大家在按摩的时候，注意力度不宜过重，当有酸胀、微痛的感觉即可。
每天早晚各按摩一次，能够帮助疏肝理气、降火退热、行气止痛、益肝明目等，效果还是不错的。
2、【期门穴】——疏通肝气
取穴位置：找这个穴位的时候，人正坐或者仰卧都可以。男子可以沿乳房正中心的乳间穴，向下推两个肋间隙，就是这个穴位。女子可以沿锁骨中线向下数，第6肋间隙位置，就是“期门穴”。
按摩手法：用手指指腹或指节对准穴位向下按压，慢慢揉，以感到酸胀时为度， 每次按摩2~3分钟即可。
每天抽出一点时间按一按期门穴，有助于疏肝健脾，对肝气不舒引起的胸胁胀满、疼痛，腹泻等症状有一定的缓解作用。
3、【中脘穴】——健脾胃、化痰湿
取穴位置：这个穴位在上腹部，胸骨下端和肚脐连接线的中点位置（从心口窝到肚脐眼四寸的地方）。
按摩手法：用手指指腹揉按中脘穴，每次2~3分钟，直到局部位置有发热感。
经常按一按这个穴位，能够促进全身经气的运行，帮助调节脾胃功能。脾胃运化能力恢复正常了，就能将体内多余的水湿排出体外，身体上的疙瘩、结节也就慢慢化解了。
以上3个穴位是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤共同需要按摩的穴位。
另外，甲状腺结节人群除了可以按摩这3个穴位以外，同时还可以配合按摩人迎、天突穴；乳腺结节人群还可以配合按摩膻中、乳根穴；子宫肌瘤人群可以配合按摩脾俞、八髎穴。这样搭配，调理效果会更好。
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