肝炎→肝癌，有很多机会防止癌变，这个方法简单又有效！
世界卫生组织发表的《全球癌症报告》显示，2020年，全球新发肝癌病例90多万，约占新发癌症病例的11.7%；而2020年全球肝癌死亡人数达83万多。其中，我国肝癌新发病例41万多，死亡病例39万多。
▲2020年全球主要新发癌症类型、人数及占比（数据来源：IARC；制图：药明康德）
▲2020年全球主要癌症死亡类型、人数及占比（数据来源：IARC；制图：药明康德）
▲2020年中国常见新发及死亡癌症主要类型、人数及占比（数据来源：IARC；制图：药明康德）
毫无疑问，我国肝癌病例无论是发病率还是死亡率均具全球前列。专家表示，我国肝癌的5年生存率仅有12%，患者活得艰难。
如何有效预防肝癌？就是要把发生癌变的因素扼杀在摇篮里。而做好早期筛查及有效的预防干预措施是控制肝癌发生、发展的基础。
多数人估计都听过，肝癌的发生常常会经历慢性肝炎—肝硬化—肝癌三个阶段。
大约70%以上的肝癌是在肝硬化基础上发生的。这个过程是一个缓慢的演变过程，大概需要10年至20年时间。
图片来源：稿定素材
我国肝癌患病人数如此高，除了人口基数大，首当其冲是引起肝癌发生的肝炎及肝硬化。
因此，控制肝炎、肝硬化的发生、发展可有效防止癌变。
我国肝炎主要有病毒性、酒精性、代谢相关脂肪性三种，日常饮用富氢水，这种简单又实用的方法均能有效帮助起到干预及控制效果。
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首先，小氢先说说大家比较熟知的比如乙肝等病毒性肝炎：
致肝癌的病毒主要是乙肝和丙肝，研究显示，乙肝病毒和丙肝病毒可引起肝硬化，逐步发展就有可能诱发肝癌。
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对于病毒性肝炎的预防，可通过疫苗接种获得很好的免疫预防效果。
氢气可乙肝患者可发挥的效果！
发表在国际著名期刊《临床与转化医学》的一篇题目是《富氢水对慢性乙型肝炎患者氧化应激，肝功能和病毒载量的影响》的研究论文中提到，慢性乙型肝炎（CHB）患者通过氢气水的治疗后，肝功能明显改善，HBV-DNA明显降低。
这是一项经伦理委员会批准的对照，随机，盲目的研究。共招募了185名CHB患者，其中101名符合纳入标准。然后，将84例患者随机分为常规治疗组（n = 41）和氢治疗组（n = 43）。在研究结束时，常规治疗组的30例患者和氢气治疗组的30例患者被纳入最终分析。
表. 不同组治疗前后的氧化应激参数
表. 不同组治疗前后的肝功能和HBV-DNA
结果表明，富氢水处理可以改善CHB患者的氧化应激，并且在接受氢综合治疗后，肝功能以及HBV-DNA负荷有改善的趋势。
这些结果证实，氧化应激是病毒性肝炎的发病机理的主要贡献者，因此改善氧化应激可能成为治疗病毒性肝炎的有前途的策略。氢气被证实具有选择性抗氧化、抗炎症等生物学效应，氢分子在与氧化应激有关的许多疾病中具有有效的抗氧化能力。
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其次，再来讲讲因长期大量饮酒导致的酒精性肝病：
长期大量饮酒可导致肝细胞坏死，炎症细胞浸润，研究表明，酒精性肝炎患者发展为肝纤维化可能约8%，进而发展成肝硬化和肝癌。
酒精性肝病有效的预防措施是戒酒。
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氢气能解酒，可减轻酒精性肝损伤
2016年6月24日，日本的广岛县立大学和三重大学研究团队对于水素水（即富氢水）与宿醉的关联性进行了讨论，并发表论文。研究结果显示：没有含水素的试管并未得到任何分解。含有水素的烧酒试管在20分钟左右开始分解乙醛，40分钟开始完全分解在18小时后浓度都并未上升。由此可见，饮酒后大量饮用富氢水可以快速解酒护肝！
来自台湾中山大学医学院的研究结果显示：氢水可以对抗酒精诱导的肝损伤，这种作用是通过饥饿素抑制促炎症因子，增加抑炎症因子，并进一步激活抗氧化酶对抗氧化损伤。
使用过氢产品的人也反映，喝高浓度氢水具有较好的解酒效果，宿醉症状大为减轻，体力、精力恢复较好，疲乏、头痛、恶心、食欲不振等宿醉症状明显减轻，甚至消失。
图片来源：年氢人健康生活馆
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最后，我们重点来说说代谢相关脂肪性肝病：
代谢相关脂肪性肝病（NAFLD）是我国慢性肝病中发病率非常高的一种。随着病毒性肝炎发病率的逐渐控制，代谢相关脂肪性肝病逐渐成为中国肝病中的主力军。2014年，一项流行病学调查指出，代谢相关脂肪性肝病在慢性肝病中的占比已经达到49.3%。
有研究结果显示：10%~25%的代谢相关性脂肪性肝病患者在确诊后8-14年进展为晚期肝纤维化或肝硬化(平均每7年进展至下一个肝纤维化阶段)， 2%-13%的晚期肝纤维化或肝硬化患者在确诊后3-7 年进展为肝癌。
喝氢水对代谢相关脂肪性肝病具有一定的调整作用
日本医科大学（2011年）和日本京都大学（2014年）都证实了饮用富氢水可以降低啮齿动物的肝氧化应激水平并减轻其对脂肪肝的损害。
2012年日本冈山大学发现，富氢水可预防小鼠NAFLD的进展以及伴随的肝癌发生。
2019年匈牙利佩奇大学评估了富氢水对改善NAFLD患者肝脏脂肪变性的有效性，研究结果发现，饮用富氢水可以显著减轻NAFLD患者的肝脏脂肪沉积，且无不良反应，提示富氢水可能可以辅助治疗轻中度NAFLD。
总之，无论是对于改善慢性乙肝患者的氧化应激，减轻酒精性肝损伤，还是减轻代谢相关脂肪性肝病患者脂肪沉积，预防肝癌发生，喝富氢水都不失为一种简单有效且实用的方法。
家里可以配备一台能制备富氢水的水机设备，用喝氢水这一方法来保护肝脏。
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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。