恭喜你,收到1封能改变你2021的信

【 听心树洞  第8封信 】

实用菌你好:

新年好哇!

刚过新年要开开心心的,我还准备写个新年计划,然后翻朋友圈看到我去年新年发的计划,发现自己几乎都没有做到,一下就蔫了。

我在2020年初奖励了自己一家健身房的年卡,打算练上几块腹肌。还买了个电子书kindle,直接买了二十本电子书准备好好充电,下了背单词的APP。最后想交个女朋友。

我到现在才知道,那家健身房8月就关门了,然后kindle成了压泡面工具。要不是看朋友圈,我都忘了自己还打算背单词来着。

2020年的我:胖了8斤,公司体检时医生说我颈椎不好,让我别再葛优瘫了。工资没涨。没交到女朋友,女神都结婚了。越来越拖延,新年计划都拖到过完元旦才写,还没整完。

总之,觉得挺失败的。

我也看了不少励志文章,道理我都懂,可就是做不到,要么就坚持不了多久,真的对自己越来越失望了。

公司也有几次晋升或者大项目的机会,但是我觉得自己做不来,机会就白白流失了,被年轻的新人抢走了。

工作之后,感觉很难再像学生时代那样去奋斗了,总有太多事情要做。动不动就觉得累了、做不到,是不是很没用啊。

现在,姑且把kindle送给朋友了。我缩小了自己的计划,每天早晨跑步上班,然后睡前听会语音课学习,单词先不背了,这样会不会好一些呢?

希望能够得到你的解答,我是真心希望自己再成长一些的。

亲爱的读者朋友:

感谢你的倾诉,祝你新年快乐哦

其实不管有没有达成计划,至少能够认真规划,这个起点就足以超过很多人了。

只是,你有没有发现,你原本的计划都很“空”。

之前网上有个梗:99%的人突然想自律,都会开始背单词。

这是因为,背单词是学生时代我们都做过的一种“自律”行为,并且英语似乎是个很实用的技能。

但其实,每个人在短期内所需的技能是不同的,想要提升的长处、改善的短板也都不同。

如果只是觉得,一个自律的人就要去健身房,看好书,背单词,这不符合自己的真实需求,那动力自然是不足的。

就比如说,一个不胖的女孩看到身边人都减肥,自己下意识也觉得要减肥。

可她总减不下来,其实是因为内心根本没有这个需求。

这其实是一种自动化思维:不经思考就选择了大家都会做的事情,包括你在工作上的困境也是如此。

规避风险往往是大脑的第一反应,很多人面临选择时会本能地退回到自己的安全边界。

所以,面对有挑战性的工作任务,你选择了退缩,但公司的新人却能够突破自动化思维,选择了冒险。

思维惯性越强的人,嘴上越是会挂着“做不到”“随便”“算了吧”,这很安全很方便,也让我们失去了太多机会。

而且,很多风险都只是我们想象出来的,也就是自己限制了自己。

就比如说,领导让你做一个项目,你担心做不好会丢掉绩效,但其实做不好不一定会丢绩效,你也不一定做不好。

不如说,领导把项目交给你,说明TA认为你是有能力完成的,毕竟领导比你更不想黄了生意,对吗?

所以,在习惯性否定或者偷懒之前,想想自己是否真的做不到、不能做。

让思考缓冲了遵从本能的时间,自律的几率就会高起来了。

当然,实用菌相信,今年的你一定会比去年表现更好。

因为你做对了一件事情,那就是让你要做的事不那么“难做”,还放下了一个不那么需要的任务。

剩下的,就是战胜自动化思维,提升执行力啦。

听语音课的话,实用菌就推荐你心理学的入门课吧,链接放下面啦。

记住,先从门槛低和实用性强的开始学,兴趣更不容易减退,希望能帮助到你。

如果今年的目标达到了,记得告诉我哦!期待你的好消息。

爱你的实用菌

2020年1月7日

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