【明镜365】如何摆脱父母离婚的阴影？

图画：焯焯

生活案例——

父母在很小的时候就离婚了，小的时候一直在外婆家住，也跟着亲爸和后妈住了一年，亲爸有酗酒的习惯，喝醉了就打人，醒酒后就会甜言蜜语。我从小就很独立，他们现在都各自组建了新的家庭，都有了孩子，我妈妈在我11岁的时候把我从外婆家接到了身边，跟继父和妹妹一起住，从小性格就敏感，跟妈妈老是吵架，很难过的时候就感觉自己是个多余的。现在谈恋爱了，也很失败，总是给人失望的感觉，男朋友生病了，不知道应该怎么关心，他就说我不在意他，其实我真的很在意，却表现出无所谓的感觉，不会怎么去表达，我特别受不了男朋友的冷漠，感觉我快疯了。我平时性格活泼外向，但是晚上夜深人静的时候，就会开始胡思乱想，回想自己小时候的遭遇，回想失败的爱情，心里烦躁不安自我怀疑，感到特别孤单，我到底应该怎么办？我想维持这段感情，应该怎么相处？我要怎么才能不被情绪控制？

明镜解析……

一个人的情感模式的建立一般都是从父母的互动模式那里获得的，尤其是原生家庭，这是“先天”的因素，至于重组家庭的互动模式属于“后天”的因素，但需要考虑孩子是在几岁的时候接触“重组家庭”的，这也会影响孩子的情感模式的建立。因此，原生家庭的父母在孩子七岁之前的影响是比较重要的，孩子在这个时候所感受到的爱和支持都是最直接，也是最简单的，所以，孩子会从这个时候开始模仿，同时，也会为青春期的情感观提供参考，并形成初期的情感模式，而这个时期的感受和体验机会有很多，同时总结和归纳的能力欠缺，这就是情感经验元素了，只是为不断地完善情感模式提供参考依据的素材。

这样来看，一个人的情感模式不是天生也不是后天养成的，而是两者共同作用下的某个时期的一种情感状态。那么，在那个时期用那样的方式对待情感，对待伴侣也是正常的，毕竟当时的自己能做的也只能是那个样子了，现在回想当初，都只是事后诸葛亮，这就是总结和归纳的部分了，需要刻意为之，以便后面再遇到情感生活时经历同样的过程有所心理建设和准备，否则就得不偿失了。但是，有的人也会在情感生活中就有所体悟，边相处边总结边修正，所以，不是一个固定的模式，先什么，后什么，而是一种弹性的状态，根据自己当下的情况选择就可以了，一旦有觉察就及时调整，不可忽略无视。

再来说曾经的创伤经验造成的后天影响。这是一个事实，同时也是一个停止自我成长的借口，因为自己“懒得”面对，所以找个理由合理化自己不愿成长，而这个合理化的理由就是“曾经”，如果把原因放到“过去”，这个问题就可以不用解决，甚至可以忽略不计，不再烦恼，但是，这样的做法恰恰是“自欺欺人”的表现，虽然可以“自我催眠”，让自己解脱出来，不再为其所困，把一切不好的感受都甩锅给了过去，但是自己就可以真的不想了吗？所以，事实却不是这样，每当经历同样的事件仍然是那份不好的感觉和感受，直到自己不能再忍受，这个时候可能就是最佳成长的时机了，因为足够痛苦，所以才要改变。因此，过去的经验元素只是能看到造成现在自己这个状况的原因，但解决眼前的问题是需要到“未来”才能解决的，过去是回不去的，那只是一堆数据和资料，有用就留下，无用就删除。但有的人就是不愿放下过去，所以走向未来时脚步就很小，很慢。

总结，当自己的生理年龄达到成人状态的时候，就可以开始给自己做心理年龄的暗示和澄清，这是相辅相成的。有的人心理和生理年龄差距甚远，所以就会看到“孩子气”，这也无可厚非，问题是这个“孩子气”的状态是否影响到情感生活，如果能够促进，无需修正也是好的，但如果非常影响，再不去调整就是一种恶性循环了。所以，先验证，再修正，最后就是总结，只有总结了才有提炼，而提炼出来的才是真正属于自己的，这就是信条。