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【冬天“早卧晚起”】冬天就早早睡觉，早上赖床到很晚才起来。我们说夏天要“无厌于日”，不要一味柜绝太阳的温暖。到了冬天，太阳逐渐离我们远去了，再加上人体本身的阳气也不是很足，所以我们不要向外暴露身体，不要泄露自己的那点阳气。那我们要遵循什么样的起居作息？首先，九点到十一点是我们睡觉的时间，叫“人定”，“奄奄黄昏后，寂寂人定初”，这是古代人给自己设定的睡觉时间。而在秋分和春分的时候十点睡，因为那会儿阴阳各半。到了夏天，我们可以十点以后睡，但也别晚过十一点。到了冬天，大概十点前的样子就该睡了。中医讲九点到十一点是三焦的工作时间，也就是内分泌系统的工作时间。上焦涉及人的甲状腺，中焦涉及人的胰腺，而下焦涉及人的肾上腺。这些都是提供人体最初的热量、能量和动力的腺体。所以，每次碰到患有腺体类疾病的患者时，我就告诉他们：“你已经病了，你已经“人冬”了，还是早点睡吧。”我就建议有腺体疾病的人在九点以前就上床睡觉。但现在的都市人能在十二点钟睡觉就已经不错了，如果非要让早睡，他会说睡不着，为什么睡不着，困了也睡不着怎么回事？这是心火太旺，老点着火苗，就睡不着了，心火旺是因为体内的“水”不足。冬天我们要“闭藏”起来，”冬藏”其实就是为了增加我们肾的功能，让它的“水”充盈。这就像汽车我们总是要加油不然跑不动，却忘记看看刹车，有时刹车系统不好使。冬天是老天爷开始眷顾我们肾功能的时候，我们要有意识地去闭、去藏，不去暴露，早睡晚起就是在养我们的肾。#健康# #39健康超能团# #养生# #清风计划#
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什么是劫剂？ 请看徐灵胎《医学源流论》中的《劫剂论》。 说白了就是一些直奔疗效的方剂，不管病邪的来龙去脉，不顾五脏六腑的机能，用了暂时有效，但可能后患无穷。你有热、有毒（包括病毒），我就用金银花、连翘，这一对药是清热解毒的王牌；热毒伤肺，有肺热了，我就直接给你清肺热，用黄芩！ 就这么简单粗暴，还别说，临床上，还真有效。 中医都明白，这类劫剂方子，古代很少在人身上用，大多都是兽医在用。原因有两个：一是成方简单，成本低廉；二是动物比人皮实，不怕后遗症。而正经的中医方剂，需要清热解毒时，必定考虑病邪的来龙去脉，考虑毛孔的开合、肺气的宣肃…… 比如清热解毒的银翘散，在用金银花、连翘的同时，还加薄荷以宣透表邪，加竹叶清利里热防止邪气逆传心包，加桔梗、牛蒡子开泄肺气，加芦根固护津液； 再比如暑季清热解毒的新加香薷饮，在用金银花、连翘的同时，还用香薷解表散邪，厚朴、白扁豆花和中降气清利暑湿。 有人一直纳闷，为何中医的成方如此复杂，不管大病小病，都是多味药组合，很少低于六种药的。 因为，这与中医的医理有关。 学过中医的都明白，中医表面上是治病，本质是治人。 什么意思呢？ 中医治疗病人的最终目的，是让病人恢复到患病前的状态。所以，中医用药的原则是：不让患者病愈后出现任何后遗症。众所周知，是药三分毒。所以，为了克制药物的毒性，中药的成方原则之一就是需要进行君臣配伍。 何谓君臣配伍呢？流俗地讲，就是最大限度的消除药物的副作用，不留后遗症。 其实，是药三分毒，这句话的理解，依然不够深刻。对于中药而言，正确的理解是：凡药皆是毒。 这个中药的所谓毒性，我们一般称之为：偏性。何谓偏性？其实就是中药的物性。何谓物性？物性，不是仅指物理性质。中药的物性，是指最能体现这种草药最本质特性的药性。一般指的是：四气五味、升降浮沉。 四气，即指药物具有寒、热、温、凉四种不同的药性。它是通过调节机体寒热变化来纠正人体阴阳盛衰的， 五味，是指药物有酸、苦、甘、辛、咸五种不同的味道，因而具有不同的治疗作用。 升降浮沉，是指药物作用于人体的不同趋向，在于说明药物在体内的作用趋向性能。药物的作用趋向是与疾病所表现的趋向相对而言的。 升是上升、升提的意思，指能治病势下陷的药。降是下降、降逆的意思，指能治病势上逆的药。浮是轻浮、上行发散的意思，指能治病位在表的药。沉是重沉、下行泄利的意思，指能治病位在里的药。凡升浮的药物，都能上行、向外；有升阳、发表、散寒、催吐等作用。凡沉降的药物，都能下行、向里；有清热、泻下、利水、收敛、平喘、止呃等作用。以上理论太枯燥。就拿双黄连举例： 金银花，性寒味甘，就是说其物性是寒凉的，味道是甘的。黄芩呢？则是性寒味苦。归肺、胆、脾、胃、大肠、小肠经。意思是其物性也是寒凉的，但味道是苦的。连翘呢？苦寒通降。意思是物性也是寒凉的，但味道是苦的，而且有下降作用。 金银花、黄芩、连翘，这三味中药的物性，大家看明白了，都是寒凉之物，但有的甘，有的苦，有的向下疏通，有的向上疏通。这三味中药的主要物性就是寒凉，发散。 所以，它们三个组合在一起，主要功效是清热解毒。即：以寒攻击热毒。 这就是所谓：以偏纠偏，以毒攻毒。 但是，如果这个药方仅仅只是这三味药，清热解毒，肯定没问题，但是，这药方很明显违背中药注重四气五味、升降浮沉的君臣配伍原则。 具体讲，就是没有君臣配伍，一味苦寒。一旦药量控制不好，病人热毒即便能发散出体外，但搞不好会矫枉过正，寒毒入体。 这种情况，其实在中医临床时有发生，现代医学称之为“药物副作用”，实际上，对中医而言，这是大事，这根本不是什么副作用，这是标准的药方配伍不够均衡，药量控制不够精细。 而西医的处方，往往就是一个单方。一个化合物，一个分子式。这种单方，没有君臣配伍作物性平衡，非常容易失之偏颇。好处是，药效猛烈，效果明显，但往往过犹不及。 临床表现，后遗症多发，药物副作用明显。但这在西医临床上，是再正常不过的事。 在中医眼里，如果病人在医治后，出现后遗症，这就说明，治疗失败。#中医# #健康# #真相来了# #科普一下#
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