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【冬天“早卧晚起”】冬天就早早睡觉,早上赖床到很晚才起来。我们说夏天要“无厌于日”,不要一味柜绝太阳的温暖。到了冬天,太阳逐渐离我们远去了,再加上人体本身的阳气也不是很足,所以我们不要向外暴露身体,不要泄露自己的那点阳气。那我们要遵循什么样的起居作息?首先,九点到十一点是我们睡觉的时间,叫“人定”,“奄奄黄昏后,寂寂人定初”,这是古代人给自己设定的睡觉时间。而在秋分和春分的时候十点睡,因为那会儿阴阳各半。到了夏天,我们可以十点以后睡,但也别晚过十一点。到了冬天,大概十点前的样子就该睡了。中医讲九点到十一点是三焦的工作时间,也就是内分泌系统的工作时间。上焦涉及人的甲状腺,中焦涉及人的胰腺,而下焦涉及人的肾上腺。这些都是提供人体最初的热量、能量和动力的腺体。所以,每次碰到患有腺体类疾病的患者时,我就告诉他们:“你已经病了,你已经“人冬”了,还是早点睡吧。”我就建议有腺体疾病的人在九点以前就上床睡觉。但现在的都市人能在十二点钟睡觉就已经不错了,如果非要让早睡,他会说睡不着,为什么睡不着,困了也睡不着怎么回事?这是心火太旺,老点着火苗,就睡不着了,心火旺是因为体内的“水”不足。冬天我们要“闭藏”起来,”冬藏”其实就是为了增加我们肾的功能,让它的“水”充盈。这就像汽车我们总是要加油不然跑不动,却忘记看看刹车,有时刹车系统不好使。冬天是老天爷开始眷顾我们肾功能的时候,我们要有意识地去闭、去藏,不去暴露,早睡晚起就是在养我们的肾。#健康# #39健康超能团# #养生# #清风计划#

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什么是劫剂? 请看徐灵胎《医学源流论》中的《劫剂论》。 说白了就是一些直奔疗效的方剂,不管病邪的来龙去脉,不顾五脏六腑的机能,用了暂时有效,但可能后患无穷。你有热、有毒(包括病毒),我就用金银花、连翘,这一对药是清热解毒的王牌;热毒伤肺,有肺热了,我就直接给你清肺热,用黄芩! 就这么简单粗暴,还别说,临床上,还真有效。 中医都明白,这类劫剂方子,古代很少在人身上用,大多都是兽医在用。原因有两个:一是成方简单,成本低廉;二是动物比人皮实,不怕后遗症。而正经的中医方剂,需要清热解毒时,必定考虑病邪的来龙去脉,考虑毛孔的开合、肺气的宣肃…… 比如清热解毒的银翘散,在用金银花、连翘的同时,还加薄荷以宣透表邪,加竹叶清利里热防止邪气逆传心包,加桔梗、牛蒡子开泄肺气,加芦根固护津液; 再比如暑季清热解毒的新加香薷饮,在用金银花、连翘的同时,还用香薷解表散邪,厚朴、白扁豆花和中降气清利暑湿。 有人一直纳闷,为何中医的成方如此复杂,不管大病小病,都是多味药组合,很少低于六种药的。 因为,这与中医的医理有关。 学过中医的都明白,中医表面上是治病,本质是治人。 什么意思呢? 中医治疗病人的最终目的,是让病人恢复到患病前的状态。所以,中医用药的原则是:不让患者病愈后出现任何后遗症。众所周知,是药三分毒。所以,为了克制药物的毒性,中药的成方原则之一就是需要进行君臣配伍。 何谓君臣配伍呢?流俗地讲,就是最大限度的消除药物的副作用,不留后遗症。 其实,是药三分毒,这句话的理解,依然不够深刻。对于中药而言,正确的理解是:凡药皆是毒。 这个中药的所谓毒性,我们一般称之为:偏性。何谓偏性?其实就是中药的物性。何谓物性?物性,不是仅指物理性质。中药的物性,是指最能体现这种草药最本质特性的药性。一般指的是:四气五味、升降浮沉。 四气,即指药物具有寒、热、温、凉四种不同的药性。它是通过调节机体寒热变化来纠正人体阴阳盛衰的, 五味,是指药物有酸、苦、甘、辛、咸五种不同的味道,因而具有不同的治疗作用。 升降浮沉,是指药物作用于人体的不同趋向,在于说明药物在体内的作用趋向性能。药物的作用趋向是与疾病所表现的趋向相对而言的。 升是上升、升提的意思,指能治病势下陷的药。降是下降、降逆的意思,指能治病势上逆的药。浮是轻浮、上行发散的意思,指能治病位在表的药。沉是重沉、下行泄利的意思,指能治病位在里的药。凡升浮的药物,都能上行、向外;有升阳、发表、散寒、催吐等作用。凡沉降的药物,都能下行、向里;有清热、泻下、利水、收敛、平喘、止呃等作用。以上理论太枯燥。就拿双黄连举例: 金银花,性寒味甘,就是说其物性是寒凉的,味道是甘的。黄芩呢?则是性寒味苦。归肺、胆、脾、胃、大肠、小肠经。意思是其物性也是寒凉的,但味道是苦的。连翘呢?苦寒通降。意思是物性也是寒凉的,但味道是苦的,而且有下降作用。 金银花、黄芩、连翘,这三味中药的物性,大家看明白了,都是寒凉之物,但有的甘,有的苦,有的向下疏通,有的向上疏通。这三味中药的主要物性就是寒凉,发散。 所以,它们三个组合在一起,主要功效是清热解毒。即:以寒攻击热毒。 这就是所谓:以偏纠偏,以毒攻毒。 但是,如果这个药方仅仅只是这三味药,清热解毒,肯定没问题,但是,这药方很明显违背中药注重四气五味、升降浮沉的君臣配伍原则。 具体讲,就是没有君臣配伍,一味苦寒。一旦药量控制不好,病人热毒即便能发散出体外,但搞不好会矫枉过正,寒毒入体。 这种情况,其实在中医临床时有发生,现代医学称之为“药物副作用”,实际上,对中医而言,这是大事,这根本不是什么副作用,这是标准的药方配伍不够均衡,药量控制不够精细。 而西医的处方,往往就是一个单方。一个化合物,一个分子式。这种单方,没有君臣配伍作物性平衡,非常容易失之偏颇。好处是,药效猛烈,效果明显,但往往过犹不及。 临床表现,后遗症多发,药物副作用明显。但这在西医临床上,是再正常不过的事。 在中医眼里,如果病人在医治后,出现后遗症,这就说明,治疗失败。#中医# #健康# #真相来了# #科普一下#
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