十种可以改善健康的希腊草药

地中海气候宜人，是生产营养丰富、美味的希腊草药的完美环境。

这些植物已有数百年的历史，因其风味而被用于烹饪，也因其治疗特性而被用于医学。

草本植物在希腊各地随处可见，它们的气味弥漫在空气中，特别适合该国的山坡和绿色田野。

尽管希腊当地草药的清单不胜枚举，但仍有一些鲜为人知的品种具有无数的营养价值。

十种最有益的希腊草药

来自克里特岛的野生马洛蒂拉

希腊草药Malotira，一种来自克里特岛的草药。

原产于克里特岛的野生马洛蒂拉（Sideritis Syriaca）用于一种非常受欢迎的药用茶，主要被称为克里特山茶。

这种希腊草药具有多种益处，被吹捧为解毒剂、抗贫血剂、抗炎剂、抗氧化剂、消毒剂、兴奋剂和利尿物质。

它也可以变成一种精油，被认为可以增强骨骼强度并可能预防骨质疏松症。

马洛蒂拉，或克里特山茶，也被认为可以保持一个人的自然头发颜色，防止变白。它还具有消化功效。

马郁兰

众所周知，古老的药草马郁兰具有许多健康益处。

马郁兰（Origanum Majorana）是一种自古以来就在希腊种植的草本植物。

马郁兰具有多种治疗特性，是一种天然镇静剂。

这种草药的热浸液产生的蒸汽对人体呼吸系统也非常有帮助，其精油可以帮助减轻牙痛。

这种有用且营养丰富的植物在希腊美食中随处可见。在菜肴中，它与肉类、沙拉、奶酪和面包搭配得很好。

奥林巴斯茶，鼠尾草

Sideritis Scardica 通常被称为奥林匹斯茶、希腊山茶或牧羊茶。在希腊语中，“Sideritis”可以直译为“拥有铁的人”。

这种植物为古希腊人所熟知。事实上，在古代，Sideritis 是一种能够治愈战争中铁武器造成的伤口的植物的通用参考。

这种受欢迎的饮料具有非常令人愉悦的味道，有时会加入肉桂和蜂蜜。

传统上，它用于帮助消化、刺激循环系统以及帮助身体应对感冒和咳嗽。

现代科学实际上支持茶有助于预防骨质疏松症的理论。

山茶含有大量的黄酮类化合物、抗氧化剂、单宁、铁、钴、锌、钾、镁、钠和挥发油。

迪塔尼来自克里特岛的 Dittany

来自克里特岛的 Dittany 或 Hop Marjoram (Dictamnus Origanum) 是一种柔软的多年生植物，以其愈合、治疗和芳香特性而闻名。

它只生长在克里特岛的山腰和峡谷中，广泛用于调味和药用。

克里特岛的 Dittany 一直备受推崇——Hippocrates 认为 dittany 对胃痛和消化系统有用。

弗里斯库尼

希腊草药 ，薄荷，Fliskouni，一种希腊草药。

Fliskouni，也被称为山薄荷或 pennyroyal，几个世纪以来一直用于茶，因为它被认为是一种天然的壮阳药。

在民间医学中，人们认为它刺激神经系统和心脏。

它还广泛用于促进整个呼吸系统的强度，包括对抗哮喘。

Pennyroyal 茶也用于治疗绞痛、胃灼热、消化不良和肠易激综合征。

希腊throubi

夏季咸味或希腊 throubi，是地中海的多年生植物，通常用于烹饪。古希腊人也曾经用这种药草制作调味酒。

在中世纪，这种草药被用来治疗喉咙痛、咳嗽和牙痛。

在现代草药中，throubi 主要用于消化系统的愈合特性。

它还可以刺激食欲，有助于治疗腹泻、肠痉挛、绞痛和恶心。

它也可以外用作为伤口和昆虫叮咬的防腐剂，立即缓解。

蓍草，希腊草药

蓍草以其药用特性而闻名于世。

蓍草或蓍草（achillea millefolium）是一种生长在欧洲、亚洲和北美的植物，自古以来就具有有益的特性。

蓍草对整体健康有多种有益作用。它被认为是防止大量出汗的强效药物，如果趁热喝，它被认为有助于身体排毒。

此外，蓍草是降低血压和改善血液循环的天然药物。

蓍草也被认为有助于防止任何类型的内出血。

岩玫瑰，希腊草药

岩玫瑰，或岩蔷薇。

岩蔷薇或岩蔷薇（岩蔷薇）是一种低矮灌木，生长在希腊的许多地方，但最常见于克里特岛和塞浦路斯。

由于其所有惊人的特性，这种植物引起了科学界的兴趣。

岩玫瑰已被广泛用于治疗胃病和抗炎的民间医学中。它还可以作为解痉剂。

这种草药被认为可以控制出血并具有抗生素作用。有人争辩说，它对心脏的保护作用是红酒的四倍，而且它是一种强大的抗氧化剂。

它已被用于治疗皮肤问题，包括新的或旧的疤痕和伤口。

荨麻，希腊草药

Tsouknida，或刺荨麻。这种植物有许多健康益处。

Tsouknida 或刺荨麻 (Urtica Dioica) 是古希腊和罗马使用的最重要的药用植物之一。

荨麻具有许多健康益处，由于其含有维生素（A、C、E、B1、B2、B3 和 B5）和矿物质，如钙、铁、叶酸、钾、锰、和磷。

荨麻有助于缓解月经来潮并改善肾功能。还发现它在风湿病或坐骨神经痛的情况下具有抗惊厥特性。

红牛至

大黄蜂为牛至花授粉。

红牛至（origanum vulgare）是一种多年生植物，在希腊通常被称为笨珍茶，因为它生长在希腊北部的基尔基斯，主要由笨珍希腊人居住。

笨珍茶也生长在黑山。独特的是，一旦干燥，它就会失去全部香气。然而，当它与热水接触时，红牛至会产生令人惊叹的香味和美味。

这种牛至与普通牛至具有许多相同的好处。

叶子具有很强的防腐和抗痉挛作用。

它可用于治疗感冒、流感、轻度发烧、消化不良、胃部不适和痛经的茶。

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