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叶天士脾胃学说
脾胃学说是中医学术体系的精华部分之一，它 的形成是历代医家不断努力，经过临床实践进行总 结升华的结果。 从《内经》中提出“五脏六腑皆禀气于胃”“人以胃气为本”的基本脾胃理论，至仲景《伤 寒论》形成其雏形，再到李东垣《脾胃论》形成较完 整的体系， 直至清代著名医家叶天士的补充发挥， 形成了完整的中医脾胃学说理论体系。 它不断地 发展完善，一直指导着临床。 同时，也在临床中得到 验证，证明了其科学性。 这期间叶天士以其对前人 脾胃观点继承的全面性和对胃阴学说的创新阐发， 使中医脾胃学说发展成为一个完整的理论体系，叶 氏对中医脾胃理论的贡献值得我们后人进一步挖 掘和整理，以期有效地指导临床。
叶天士对脾胃理论的贡献
纵观《临证指南医案》中对内伤杂病的辨治， 叶氏对《脾胃论》推崇备至，提出“脾胃为病，最详东 垣”“内伤必取法乎东垣”。 对脾阳不足之证，他继承 了东垣补脾升阳之法，善用东垣补中益气汤、升阳 益胃汤加减化裁， 并在此基础上发挥了通补胃阳 说。 叶氏鉴于东垣详于治脾、略于治胃，重在温补、 养阴不足，根据自己丰富的临床经验，提出了脾胃 分治、胃分阴阳的观点，创立了胃阴辨证论治理论， 从而完善和丰富了中医脾胃理论。
提出脾胃异治
叶氏认为，脾与胃虽同属中土，但其功能有别， 喜恶不同，故提出了“胃喜润恶燥”的观点。 他指出： “太阴湿土，得阳始运，阳明燥土，得阴自安，以脾喜 刚燥，胃喜柔润也。 ”不仅指出了脾与胃的不同特 性，弥补了东垣温补脾阳学说之不足，而且为创制 养胃阴一法奠定了理论基础。 他认为东垣升降之 法，常用四君、异功、补中益气汤等是针对脾气虚所 设，对胃腑而言，提出“腑宜通即是补，甘濡润，胃气 下行，则有效验”。 如《医案·脾胃》陈案曰：“知饥少 纳，胃阴伤也。 宜麦冬、川石斛、桑叶、茯苓神、蔗浆以养胃阴。 ”强调治胃不可采用温燥治脾之法。 因 此，叶氏指出脾胃应该异治。
创立胃阴学说
叶氏在临床中发现口干口苦、纳运不良、津枯 肠燥、大便干结，尤其是饥不纳食、胃中灼热、时有 烧灼感、干呕呃逆、渴欲饮冷及形体消瘦等症状实 为胃阴损伤所致。 因胃阴受伤，津液不能上承则口 干口苦，津液不能下行则大便干结；胃阴不足，功能 失常，则不饥或饥不欲食；胃气上逆则干呕呃逆。 对 此，叶氏反对概用升补脾阳之法，倡导保护胃阴，运 用甘平或甘凉濡润之品以濡养胃阴。 《医案·脾胃》 华案曰：“所谓胃宜降则和者，非用辛开苦降，亦非 苦寒下夺以损胃气，不过甘平或甘凉濡润，以养胃 阴，则津液来复，使之通降而已矣。 ”以张仲景的麦 门冬汤之意化裁用药，常用麦冬、沙参、石斛、蔗汁 等甘平、甘凉濡润之品濡养胃阴。 叶氏所创胃阴虚 的理论和治法，弥补了东垣脾胃理论之不足。
重视胃阳之论
叶天士在继承李东垣重视脾阳观点的同时，也 突出胃阳在人体中的重要性。 他在东垣升发脾气的 理论基础上又有所发挥，提出“食谷不化，胃火衰 也”“阳腑之阳非通不阖，胃中阳伤，法当温阳”“用 刚远柔，通补胃阳”。 认为胃阳在消化食物、开合纳 谷、镇逆降气等方面起重要作用。 如《医案·呕吐》所 载属胃阳虚或与胃阳虚相关的病案有20 个， 常用 附子、干姜、吴茱萸、半夏、益智仁、茯苓、人参等辛 温通阳，使胃中阳气升而浊阴降，行使纳谷化食之功效。
提倡胃以喜为补
胃主受纳，腐熟水谷，喜凉喜润。 叶氏在诊疗时 注意保护胃气，常用甘平清香轻灵、甘润有情之品 来恢复病家的胃气。 他在创立甘凉濡润胃阴大法的 基础上，提出了“胃以喜为补”的观点。 叶氏根据胃 气强弱，胃之阴阳盛衰，常采用益胃、化阴、醒胃、养胃之法扶助胃气。 如用扁豆、薏苡仁、山药、茯苓等 药甘平益胃；用乌梅、五味子、木瓜、白芍、生甘草等 药酸甘化阴；用鲜佩兰、荷叶、香豉、生麦芽等药芳 香醒脾开胃；用人乳、牛乳、蜂蜜、猪骨髓等甘润爽 口之饮食调养以及调神静养法养胃调胃。
叶天士治眩晕
叶天士治疗眩晕
叶天士（1667～1746），名桂，号香岩，清代医家
叶天士治疗眩晕分虚实两类:
实证:
1.风火上郁：
眩晕且痛，用川芎茶调散加味（藁本、辛夷、苍耳子、蔓荆子、川芎、菊花、苦丁茶）。
2.阳升血热：
目眩头晕耳鸣、肢节麻木、口舌糜碎、肤腠痰痒、肩背掣痛、形体日瘦、脉弦小数等，
用羚角犀角方（生地、元参、天冬、丹参、犀角、羚羊角、连翘、竹叶心），如不用犀角，可用清泄络热方（羚角、元参心、鲜生地、连翘心、郁金、菖蒲）。
3.痰火上扰：
头眩、烦则火升眩晕、静坐神识稍安、舌干、痰多、脘中不爽、脉左浮弦数等
羚角连翘方（羚羊角、连翘、豆豉、广皮白、半夏曲、黑山栀，或连翘、黑栀皮、羚角、菊叶、紫菀、郁金、杏仁、瓜蒌皮、鲜菖蒲），兼服局方龙荟丸。
轻者用天麻钩藤方（天麻、钩藤、菊花、橘红、半夏曲、茯苓、山栀、花粉），或温胆汤加减（陈皮、茯苓、丹皮、栀皮、半夏、枳实、桑叶、竹茹）。
4.胃虚痰滞：
头痛眩晕、呕痰咳逆、或吐清水，胸痹窒塞、汗出寒热、肢麻等，宜和胃化痰为主，佐以平肝，用二陈汤加白术、白蒺藜、钩藤、天麻（半夏、陈皮、白术、茯苓、白蒺藜、钩藤、天麻、甘草），或天麻半夏方（天麻、白蒺藜、桂枝、半夏、橘红、茯苓、苡仁、炙草），或大半夏汤合左金丸加减（人参、枳实、茯苓、橘红、半夏、川连、吴萸、石决明、竹沥、姜汁泛丸）。中虚，则兼用人参，如外台茯苓饮加羚角、桂枝、竹沥、姜汁（茯苓、人参、白术、枳实、橘皮、生姜、羚角、桂枝、竹沥、姜汁），如阳微阴聚，致浊气蒙蔽清神，用苓、桂等不应，宜用大半夏汤合附子粳米汤（半夏、人参、白蜜、附子、白粳米），或小半夏汤加味（熟半夏、枳实、茯苓、高粱米、姜汁）。
5.血瘀络阻：
见头旋耳鸣、麻痹、足寒、微呕、便涩、月经闭阻等，治从血络，宜祛瘀平肝，用血络方（茺蔚子、柏子仁、枸杞、料豆衣、制首乌、甘菊）。
虚证:
1.营虚风动：
头眩耳鸣、目珠痛、心悸、腰膝酸软等，非发散可解，非沉寒可清，用辛甘化风，养血熄风法，用养血熄风方（首乌、枸杞、归身、桑叶、胡麻、柏子仁、茯神、天冬、料豆衣），或枸杞桂圆方（枸杞、桂圆肉、归身、炙草、甘菊炭、女贞）。
2.阴虚阳升：
晕厥、烦劳即发、耳鸣不寐等，治宜缓肝之急以熄风，滋肾之液以驱热，佐介类以潜镇，用熟地龟板方（熟地、龟板、牡蛎、天冬、萸肉、五味、茯神、牛膝、远志、灵磁石），或首乌甘菊方（首乌、甘菊、枸杞、桑椹子、黑芝麻、巨胜子、牛膝、茯神、青果汁泛丸）。
如见眩晕、气撑至咽、心中愦愦、左脉弦等，用石决明钩藤方（石决明、钩藤、橘红、茯神、鲜生地、羚羊角、桑叶、黄菊）。
如见头晕耳鸣、跗肿、尻骨跟痛、不能健步、但能纳谷安寝，宜温肾凉肝复方治疗，用都气丸加车前子、天冬、建莲为丸（熟地、萸肉、山药、茯苓、丹皮、泽泻、五味、车前、天冬、建莲肉）
3.阴阳两虚：
见神志冒昧、头旋形寒，腿软头眩脉细，用八味丸加减（熟地、附子、苁蓉、巴戟、枸杞、茯苓、牛膝、川石斛）。
4.气营两虚：见头晕肢冷、食下少运，治宜甘温益之，用二陈汤加菟丝子、当归（菟丝子、茯苓、甘草、谷芽、半夏曲、当归、广皮、煨姜）。气弱，症见右目昏花眶垂，治补益其虚，用补中益气汤加减（参须、黄芪、柴胡、归身、蕤仁、白芍、升麻、炙草）。如便血后，头晕耳鸣、肉瞤肢麻，治用三才汤加味（熟地、五味、人参、茯神、龙骨、牡蛎、天冬、湘莲）。
叶天士六味组方探讨
帝曰：五味阴阳之用何如？岐伯曰：辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳。《至真要大论》在提问时说“五味”，岐伯在回答时具体谈到的是酸苦甘辛咸淡六味。因为需要和五行对应，以淡为甘之余为由，撤掉了淡。金辛木酸水咸火苦土甘便完成了对应。但在临床实践中仍脱离不了淡味。
叶天士为什么六味方占绝对多数。因为叶天士用药推重气味或者说首重气味。后世批评者认为他过于注重气味而忽视了药物的具体功效。推崇者认为用药推重气味自《内经》、仲景、《辅行诀》、易水、喻嘉言一路传承有序。气为寒热温凉（平），味是酸苦甘辛咸（淡）。叶天士有酸辛化肝法、酸苦泻热法、辛开苦降法、咸苦降逆法、甘缓肝急法……
仲景有桂枝汤，用气味来解可分两法：辛甘通阳和酸甘化阴。以此又将桂枝汤拆成桂枝甘草汤和芍药甘草汤。或者把桂枝甘草汤和芍药甘草汤两法合成桂枝汤。在桂枝汤中突出辛味则是桂枝加桂汤。突出酸味则有了桂枝加芍药汤。
叶天士深谙此理，以气味拆合仲景方。他用得最多的有半夏泻心汤、炙甘草汤、乌梅丸等。如半夏泻心汤拆成三法：辛开、苦降、甘缓。半夏、干姜为辛开，黄连、黄芩为苦降，甘缓或甘补的人参，甘草，大枣。一般没有中虚去甘药，生姜易干姜增辛，加枳实川楝子增苦等。
乌梅丸味数较多，以乌梅为君，取其酸。溶酸辛化肝、酸苦泻热、酸甘化阴于一炉。叶天士根据临床需要取其中须要的法。乌梅配蜀椒酸辛化肝，配黄连酸苦泻热，配人参酸甘化阴。
《内经》中味有六味，详述了组方气味。叶天士或以《内经》气味组方为原则，认为再复杂的病只以六种味便可面面俱到。
在清代，各种学术在文字狱的束缚下都走向了“复古考据”。文学家把落寞五百年的词捡起来填，涌现了大量的词人。史学及哲学也出现了考据《春秋》为主流的学术。“不欲有一字余于己所心得之外”（梁启超《清代学术概论》）。诚亲王允祉编写《古今图书集成》正是这种思想的体现。在医学界出现了继承新安学术为主流的考据《伤寒论》错简重订与遵王仰成争论的复古思潮。在这种大潮流的带动下，出现吴门医派以考据《内经》作为自己创新思想的依托也不足为奇。
翻阅《三家医案合刻》缪、薛皆有一定比例的六味方应用，后来的《沈芊绿医案》也是如此。可能六味方是当时吴中地区医界的一种学风，可惜其首倡者没留下一个字，叶天士、薛生白也没亲笔留下过一字。明末清初，新安医派程敬通遗留五十七方，也是以六味方居多。传说叶天士曾经在程敬通的药房打工，可惜无从考证。后世江南所谓叶派医生极多，但再没有一个可以用六味药组方应用于临床了。现代程门雪先生一直以研究叶案著称，也没能像叶天士这样六味组方。能够遵循《至真要》君一臣三佐九就算不错了。
除热。主少小心腹热；小儿惊痫
丹参赤膏
【别名】 除热丹参摩膏
【处方】 丹参2两，雷丸2两。
【制法】 上(口父)咀，以苦酒半升，浸2药1宿，以成炼猪肪1斤，煎3上3下，去滓，膏成。
【功能主治】 除热。主少小心腹热；小儿惊痫。
【用法用量】 除热丹参摩膏（《圣惠》卷八十五）。
【摘录】 《千金》卷五
丹参杜仲酒
【处方】 杜仲30g 丹参30g 川芎20g 江米酒750ml
【炮制】 1. 将上述药材一同捣碎细，装入纱布袋内；
2. 放入干净的器皿中，倒入酒浸泡，密封；
3. 5日后开启，去掉药袋，过滤装瓶备用。
【功能主治】 补肾益肝，活血通络。主治肝肾虚，精血不足，腰腿酸痛，久痛络脉痹阻。
【用法用量】 不限时，将酒温热随量服用。
【备注】 （1）杜仲：性味甘、微辛，温，有补肝肾、强筋骨的功效；丹参：性味苦，微寒，有活血祛瘀，凉血消痈，养血安神的功效；川芎：性味辛，温，有活血行气，祛风止痛的功效。
【摘录】 《普济方》
除热。主少小心腹热
丹参赤膏
【别名】 赤膏
【处方】 丹参2两，雷丸2两，芒消2两，戎盐2两，大黄2两。
【制法】 上(口父)咀，以苦酒半升，浸4药1宿，以成炼猪肪1斤，煎三上三下，去滓，乃纳芒消，膏成。
【功能主治】 除热。主少小心腹热。
【用法用量】 赤膏（《卫生总微》卷三）。
【各家论述】 《千金方衍义》：小儿心腹常热，皆母腹中瘀垢未清，血气不和所致。故用丹参、雷丸、消、黄、戎盐散血逐热之药制为赤膏，常摩心下，使瘀散血和，其热自除。渍用苦酒，专取酸收以固腠理，煎用猪肪，专取脂泽以润肌肤也。
【摘录】 《千金》卷五
警惕更年期失眠，这些危害，你承受不起
不知何时起，失眠成了王阿姨最大的心病。40岁之前，她是个心态开朗的女性，即便生活中遇到坎坷磨难，她也会选择一笑而过，用平和的心态去面对。前半辈子，王阿姨几乎没有忍受过失眠的折磨，经常是一觉睡到大天亮。
但是年过40之后，她的身体和心态大不如从前。尤其是近两年，失眠的症状愈加明显，甚至彻夜彻夜睡不着，严重影响了她的生活和工作。对于这样的变化，王阿姨将它归结为“更年期”。原本以为这是正常表现，只要熬过这两年，情况就会有好转。
可最近跟小姐妹聊天时才知道，更年期若是经常失眠的话，其实对身体的健康危害更大。因为更年期本身就是个特殊的时间段，若是女性再遇到睡眠不好的问题，身体很可能就会垮掉。
更年期失眠的危害，很多女性表示承受不起
1、加速衰老
长期的睡眠不足，会体现在女性的皮肤状态上。大家会发现，失眠的女性毛孔很粗大，而且出油厉害，就算日常注意保养，但皮肤状态却很差。很多皮肤问题也会随之而来，像粉刺痘痘和各种斑点，着实让人看起来苍老很多。
2、诱发疾病
本来更年期的女性，她们的身体已经开始走下坡路，要是再长期休息不好，很可能诱发很多疾病。最严重的是引起心理疾病，像焦虑、抑郁等较为严重的问题。一旦陷入心理误区，未来的日子就会特别痛苦，因为很难再感受到快乐。
3、精神不济
都说“养精蓄锐”，要是连觉都睡不好，何来养精神呢？时间长了，这些失眠的更年期女性，她们看起来总是萎靡不振，而且眼光呆滞。生活和工作中，也会出现丢三落四的情况，明显的大脑功能不够用。
想不到女性在更年期失眠会这么可怕，给身体和心理带来双重的伤害。所以，要找到适合自己的方式，迅速的改善失眠的问题。就算是更年期，也要确保自己的情绪平稳，遇到难以解决的事情，可以找人倾诉帮忙，千万不要积压在心底。所有让自己烦恼的事情，都要找个合适途径释放出去。
若是允许，请给自己放个假，带着满身的疲惫去旅行吧。很多时候，一场说走就走的旅行，会让女性暂时忘掉烦恼。尤其是身处大自然之后，之前所有的困难挫折，好像都会变得渺小起来。而且沿途的风景真的很治愈人心，心底的压力，好像瞬间就会释放出去。
另外，一定要养成睡前泡脚的习惯。睡前泡泡脚，除了缓解满身的疲惫之外，还有促进血液循环和睡眠的效果。对于大多数女性来说，泡脚的好处不止一星半点，只要坚持就会有惊喜。
从现在开始，请把更多的时间留给自己，不要再为了生活和家庭而委屈自己。只有学会爱自己，才会让生活中的烦恼和压力，统统都成为过去式。
失眠多梦睡不够时间的人，睡前多做三件事，缓解疲劳，促进睡眠
每个人每天都需要睡觉，没有一个人敢说他可以不睡觉的，而且人的一生中睡眠就占了1/3的时间。
小时候一沾床就睡着了，能一觉睡到大天亮，睡眠香还安稳；人到青年，由于生活节奏的加快，工作、学习的压力是很大的，这样多多少少会影响睡眠，还有一些人觉得自己年轻，认为熬夜对身体没有什么伤害，长期如此就会打乱人的生物钟，导致失眠出现；人到中年，事业、家庭都已经稳定了，可是为了事业，在年轻的时候不断打拼，要加班，要应酬，要熬夜，这样多多少少增加了睡眠的难度，很多中年人也出现了失眠的现象；人到老年了，各个脏器的功能开始衰退了，很多老年人睡眠浅，有的到半夜醒来之后就再也睡不着了。
正应了那句谚语：“前三十年怎么也睡不醒，后三十年怎么也睡不着”，现在很多人都渴望能有一个好的睡眠，都希望自己能够睡得香。
相信有一些人也都有过相类似的经历，就是晚上睡不好，到了第二天就没有了精神，总是打哈欠，还犯困，影响了工作和效率，那么晚上总是睡不好对身体有哪些伤害呢？
睡眠不好会脱发
有一个朋友今年才32岁，由于工作的原因，时常上班到凌晨一两点，以前是一头茂密的乌黑的头发，可是现在头顶已经稀稀落落了，人也看上去老了十岁。年轻人如果脱发严重，不仅影响了形象，拉低了颜值，而且也是身体健康的一个隐患。
睡眠不好记忆力会变差
睡眠不好会影响细胞和神经的修复，刚开始你觉得自己经常丢三落四的，慢慢的你会发现记忆力开始变差了，刚刚记得要做的事情，刚刚要说的话，转眼就忘了。
很多人都有一个疑虑那就是到底一天要睡多久？一天什么时候睡才是健康的？
一个人一天睡多长才是最好的，这也是要分年龄段的：
新生儿：17—20个小时
1—6个月的宝宝：14—17个小时
6个月—3岁的幼儿：13—14个小时
3—6岁的幼童：12个小时左右
6—12岁的少年：9—12个小时
13—18岁的青春期：8—10小时
18—65岁成年人：7—9小时
66岁以上的老年人：6—8小时
那么什么时候睡觉是最好的呢？
晚上9—10点是最好的睡眠黄金时间，这个时候应该要上床睡觉，这样才能保证自己第二天醒来之后元气满满。
如何才能让自己痛痛快快地睡一个好觉呢？不妨在睡前做好这几件事，或许睡觉也不是件很难的事情。
在睡前听一听轻音乐
有一些人喜欢听音乐，摇滚的、欢快的、舒缓的等等，但是晚上睡前就不适合听一些摇滚或者轻快的音乐了，这样反而让神经处于一种兴奋的状态，很难入睡。想要睡得好，建议在睡前听一听轻音乐，可以放松身心，缓解疲劳，释放压力，从而有助于提高睡眠。
在睡前按摩一下助眠穴位
我们身体可以说是一个大的“药库”，自带了安神助眠的“特效药”，想要睡眠好，可以在睡前按揉这几个穴位比如说：神门、三阴交、安眠穴等等，在按揉时要有酸痛感，这样才能达到缓解压力，起到助眠的效果。
在睡前1小时喝一杯温热的牛奶
牛奶中富含色氨酸，这是一种有利于促进睡眠的物质，所以在睡前一小时喝一杯温热的牛奶，能够缓解疲劳，加快入睡的时间，提高睡眠质量。
如果你也有睡眠问题，一定要尽早进行调理，别让小问题把自己的身体拖垮了。
很多肝病是省出来的
节俭是一种美德，是一种非常优秀的品质。我们今天的好日子来之不易，确实应该倍加珍惜。但是，凡事都必须有一个度，节俭也不能没有度，过犹不及的道理应该要明白。
在现实生活中，很多人过度的节俭，甚至食物发霉变质了都舍不得扔掉，清洗还继续食用。这种做法看似节俭，但容易导致疾病的发生，特别是容易产生肝脏疾病，甚至可能引起肝癌。
霉变的食物为什么有这么大的危害呢？其实和一种叫黄曲霉素的物质有关，它是一种被世界卫生组织确定了的一级致癌物。 黄曲霉素对人体的危害非常大，1毫克的就能致癌，特别是对肝脏的伤害极大，微小的剂量就能造成肝细胞损伤，诱使肝脏细胞DNA变异，从而增加肝脏癌变几率。
有人觉得清洗干净或是用开水烫过就没事了，但是黄曲霉素的生存能力极强，只有在200℃以上时它才会逐渐分解。普通的100℃的沸水是无法将其杀灭的。 不要觉得黄曲霉素离我们很远，其实一些常见的食物霉变后就会产生。
所以，以下四种食物如果出现了霉变，一定要及时扔掉，就不能再节俭了。
花生
花生是一种高蛋白的食物，是我们日常生活中最常见的零食，它的含油量非常高，可以用来榨油。花生在储存的过程中非常容易出现霉变，这种霉变主要就是黄曲霉引起的。一般情况下，霉变的花生肉眼可以看见，肯定不会吃。
但是，如果霉变的花生榨油后，肉眼就看不到了。所以，尽量不要购买小作坊生产的花生油，因为一旦选料不严格，容易混进了霉变花生，对健康的危害是很大的。此外，家里的花生油如果出现哈喇味，也不要食用，这是花生油变质的表现。
坚果
坚果有利于健康，这是被营养学家所证实的。但是有一个前提就是坚果的质量要好。坚果在储存的过程中，也容易产生黄曲霉毒素。如果平时出现坚果发苦，很可能就是发生霉变了。此时，一定要及时吐掉，并马上漱口。
久泡的香菇木耳
由于新鲜的香菇木耳很难保存，所以绝大时候都是干品。干香菇、干木耳在吃之前都要用清水浸泡后才能食用。但是，如果长时间浸泡的话，容易产生霉变。
劣质的芝麻酱
芝麻酱吃起来非常香，所以很受欢迎，特别是凉拌。但是，芝麻酱也非常容易产生黄曲霉。一方面很多黑心商家用不好的芝麻作原料，另一方面开封后保管不善都有可能产生霉变。
那么，如何防止黄曲霉素对身体产生的危害呢？
最好的办法不要摄入，但有的时候注意不到。一旦小量的摄入，要马上大量喝水，通过加强人体的新陈代谢将它们尽快排出体外。
同时，要多吃青菜。青菜中的叶绿素能有效降低黄曲霉毒素的毒性，并减少人体对黄曲霉毒素的吸收。
平时要多注意身体的情况，特别是要注意肝脏的健康，如果身体出现这几个异常，或是肝在\"求救\"，别视若无睹。
信号1：皮肤发黄
许多人认为，皮肤发黄是营养不良的表现，多吃一些营养高的食物就可以了。但是，肝脏受到损害也会导致皮肤发黄。肝脏能够代谢胆红素，肝脏受到损伤后，代谢胆红素的能力就会随之降低，血液中胆红素含量会增高，表现在皮肤上就是变黄，严重时会出现黄斑。
信号2：异常消瘦
很多人觉得肝脏不是消化器官，其实它也参与消化。肝脏分泌的胆汁进入消化系统道后，可以帮助人们消化食物。如果肝脏出现损伤后，胆汁的分泌量会大幅减少，从而影响的肠胃的消化功能，甚至出现腹泻、呕吐和食欲减退等症状。长期消化不良，营养不足，消瘦也会越来越严重。
如果肝脏出现了以上2个信号，一定要引起重视，要排查是不是由于摄入黄曲霉引起的肝脏损伤。在生活中一定不要过分节俭，霉变的食物一定要坚决抛弃，否则，一旦摄入黄曲霉引起肝脏疾病，那就是因小失大了。
甘油三脂升高是因为吃多了肉吗？
大家都知道造成甘油三酯升高的一个主要原因就会饮食不当，当摄入过多的脂肪，尤其是动物类的脂肪食物后，身体里面的甘油三酯就会明显上升，而摄入的碳水化合物过多，尤其是精细粮进入人体后，会使血糖升高，就会合成更多的甘油三酯了。
所以，甘油三酯升高，不只是因为肉吃多了。而且也不是所有的肉都会升高甘油三酯。比如禽肉、鱼肉就不容易造成甘油三酯升高。
想要稳定甘油三酯水平，就要懂得健康吃肉，以下几点建议请收好。
一、红肉、白肉各有所长，要学会选择
红肉所含矿物质、维生素B6、维生素B12、铁元素相对来说更丰富，但它也含有大量的饱和脂肪酸，这种成分恰恰是不利于血管的。而白肉相反，它的饱和脂肪酸、胆固醇含量很低，而不饱和脂肪酸以及优质蛋白的含量比较高。
所以说，红肉与白肉各有所长，两种肉平常都要适当吃一些，但是想要稳定体内的甘油三酯水平，或者说甘油三酯本身就高的人，要适当多吃白肉，特别是鸡胸肉和深海鱼类。而红肉尽量选瘦肉，控制肥肉和内脏的摄入。尤其对于市面上的一些加工肉类，最好能不吃。
二、控制好肉类的摄入量
肉类中营养成分丰富，营养价值高，平常不能够拒绝吃肉，但是一定要控制量。营养师们给出的建议是，每天摄入的肉类总量不超过一个拳头大小。这一“拳头”包括鱼肉、禽肉、蛋类和红肉，所以每天吃肉尽量是换着吃，不要每天大鱼大肉。
对于肥胖的人，或者甘油三酯本身就很高的人，还要减量，平常可通过适当摄入豆制品来代替一部分肉类。
三、吃肉时多搭配新鲜的蔬菜水果
一直有提倡荤素搭配要合理，一般情况下可以维持在4：6，但如果体内甘油三酯高水平的话，可以改为3：7。尤其在吃肉的时候，还要多搭配新鲜的蔬菜水果吃，因为蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，有利于刮油消脂，抵消掉一部分吃肉对身体的不利影响。
四、吃肉后要记得多喝水
水是我们生命中不可或缺的一种物质，它占到了我们体重的70%，平常注意多喝水能为身体补充水分，还能够稀释血液浓度，净化血液，避免脂质物在血管中出现堆积，增强血管弹性，从而帮助稳定甘油三酯水平。
但是水要多喝温热的白开水，既不能经常喝冰水，也不能用饮料来代替。
其实除了要学会吃肉，生活中还有几种素食，吃多了也会升高甘油三酯，要少吃一些。
1、挂面
有一部分人在吃早餐的时候喜欢吃挂面，还有些人比较懒，每餐饭都想简简单单，时常一日三餐都吃挂面，一吃就是一大碗。挂面虽然是素食，但它含有大量的淀粉、碳水化合物、糖分，这些食物每天大量进食，时间久了，一样会导致甘油三酯升高。
2、坚果
坚果中的营养价值非常高，营养成分也很丰富，特别水富含膳食纤维、多种维生素、叶酸以及精氨酸等等。每天少量吃几颗坚果，有利于这些营养物质的摄入，还能促进脑细胞发育，增强记忆力。不过，坚果中含有的脂肪含量不容忽视，尤其是经过加工制作后的坚果，添加了很多钠盐，如果吃太多，就会增加血管以及肾脏的负担，从而使甘油三酯水平升高。
3、植物油
炒菜的时候，动物油是要少放的，平常要多用植物油，但是植物油也不能肆无忌惮地食用，每次炒菜时都要控制用量。大家要知道的是油脂就是油脂，吃多了，都会导致油脂过高，影响血管健康。所以说植物油比动物油健康，是以植物油不过量为前提的。
喝蜂蜜养胃还是伤胃
提起蜂蜜，大家都知道是一种很好的营养补品，味道香甜不说，还有着很好的抗菌消炎功效，尤其是很多女性都爱喝，因为蜂蜜可以养颜美容，延缓衰老，还可以促进身体排出体内毒素和垃圾，起到减肥的效果。
所谓“人红是非多”，关于蜂蜜也有着一些争议。有些人认为经常喝蜂蜜水可以养胃，而有些人则持反对意见，认为蜂蜜水是伤胃之物。那么喝蜂蜜水是养胃还是伤胃呢？
蜂蜜水中含有大量的葡萄糖和果糖，非常容易被人体消化吸收，还可以促进胃黏膜修复，所以这样看来蜂蜜水对胃是有好处的。
对于经常腹胀的人来说，喝蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，减少食欲不振的现象，对于胃病患者来说，适当喝些蜂蜜水对于治疗慢性胃炎，十二指肠溃疡有着一定的疗效。
那么为什么有些人会说蜂蜜伤胃呢？这是一没喝对，二没控制好量。蜂蜜水是不能空腹喝的，如果空腹喝会刺激到肠胃，反而对胃造成伤害。所以在喝蜂蜜水之前应该先喝上一杯温开水，过上一会之后再来喝蜂蜜水，这样才能起到润肠通便，兼养胃的作用。
还有一个就是喝蜂蜜水的时间也有讲究，如果是胃病患者最好是在饭后一小时左右的时间喝，这样才能抑制胃酸过多分泌，对于胃起到一定的调理作用。
此外，蜂蜜虽好，但也需要适量，不控制好量，过犹不及，反而会给健康带来伤害。
提醒：这3个饮食习惯，容易伤胃，早做了解
1、三餐不按时
因为现在生活节奏快，生活压力大，不少人不是因为忙没时间吃早餐，就是吃饭不能按时，总是饥一顿饱一顿，毫无规律可言，这样吃饭不按时，致使胃酸增多，就会损伤胃黏膜，容易诱发胃病。如果暴饮暴食，又会加重肠胃负担，让胃无法及时消化食物，造成便秘。
还有吃饭随便凑合，这样导致饮食不均衡，也危害到健康，身体得不到充足的营养和能量，就会让人浑身无力，容易头晕恶心，出现贫血，甚至导致骨质疏松，细胞早衰等严重问题。
2、常吃外卖速食
现在很多人或是因为工作忙，或是懒于自己做，加上现在外卖平台又多又方便，所以经常选择吃外卖，或是用一些速食轻松打发一顿饭。外卖食品大多高油高糖高盐，菜品种类搭配单一，还有些不良商家为了增加口感，会在里面加入一些添加剂，是非常不健康的，经常吃就容易导致胃病的发作。
还有一些人图省事，会在超市买上一些速冻饺子，包子等速冻食品，要吃的时候，从冰箱里取出来一加热就行了。但是这些速冻食品常吃也没好处，对胃的刺激性比较大，会影响到身体健康。
3、爱吃辛辣刺激的食物
很多人都偏爱吃辛辣刺激的食物，觉得好吃过瘾，开胃下饭。但是这些食物对肠胃的刺激性是很大的，会损伤胃黏膜，让胃酸过多分泌，导致胃病的产生。
总而言之，想要养胃，就要注意饮食调理，饮食宜清淡，三餐按时吃，好好锻炼，这样你的胃才会健康。
最后告诉你市场上的蜂蜜都是勾兑的，除非你自己养，化学品吃多了有害无益。
丹白生母汤
【处方】 白芍1两，生地1两，丹皮5钱，知母1钱。
【功能主治】 风消。脾肺燥热，肌肉消瘦，四肢如削，皮肤飞屑，口渴饮水。
【用法用量】 水煎服。
【摘录】 《辨证录》卷六
黛蝎煎
【处方】 青黛1钱，钩藤1钱半，荆芥1钱半，赤芍1钱半，连翘1钱半，羚羊角8分，甘草8分，山栀1钱，木通1钱，全蝎3个。
【功能主治】 肝经风热，挛搐惊悸，及郁火疹斑、疝瘕、疮症、厥阴风火之候。
【用法用量】 水煎服。
【摘录】 《医级》卷八
6个习惯能延长你的寿命，不熬夜排最后，第一却常常被你忽略
有些人认为人的寿命在生下来的时候先天就已经定好了，即基因决定寿命。其实，基因虽然重要，可并非最终决定因素。现代人发现很多好习惯可以延年益寿。那么，到底是哪些习惯可以延长我们的寿命呢？
长寿者通常有以下几个习惯：
（1）喜欢笑：正所谓“笑一笑，十年少”。笑不仅我们人类独有的表情，它还能运动全身，放松肌肉，改善血液循环，降低高血压和增强免疫力。
（2）经常亲近大自然和运动：有学者研究发现，经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险。快走、钓鱼、划船和种花种菜等都是很好的户外运动方式。
（3）早餐常吃谷物：老年人若在早晨吃一份富合膳食纤维的谷物食品，可使血糖在一整天内保持平稳的状态，并可降低患糖尿病的几率、延缓机体老化的速度。需要注意的是．这里所说的谷物食品并不是指精米白面，而是指没有经过精加工的稻米、、玉米、小米、燕麦、大麦、黑麦、高粱和荞麦等谷物。
（4）喜欢听音乐：有学者表示，听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降低血压、缓解关节炎疼痛和加速中风后康复，甚至能抑制认知障碍症的病情发展。
（5）喜欢喝茶：健康学家研究发现，茶里含有预防疾病和老化的抗氧化物质。喝茶的人不仅寿命较长，也比较不容易得肺炎和中风。多喝茶还可降低胆固醇和高血压。喝茶的好习惯不仅使中国人受益，据说英国的百岁寿星中有近百分之七十的人有喝茶习惯。
（6）生活规律，不熬夜：很多长寿老人一般在晚上八、九点入睡，早上六、七点起床，然后做体力活动。这些长寿老人喜欢运动，饮食合理，生活规律，心胸开阔、乐观向上，远离不良嗜好（如吸烟、酗酒）。他们以自身的实践告诉我们，长寿并不是很难，只是需要坚持良好的生活习惯罢了。
综上所述，长寿者往往并非仅仅靠基因强大，日常生活中的好习惯也是重要原因，其中，第一位的竟然是性格好，心情好，经常笑，亲爱的读者大人，你有经常大笑一声吗？
中老年要想长寿，平时多按这几个穴位，常吃这些食物
长寿是很多人的梦想，尤其是如今物质和生活极度便利，越来越多人希望生命可以变得更长，可以享受更美好的生活，于是，养生的各种注意事项充斥在所有人的面前，在养生大业中人人平等，却有些人打着养生的旗号，做着伤害身体的事情而不自知。
事实上，养生并没有想象中的复杂，要想长寿，并不需要将全部注意力集中在各种保健品和昂贵的有机食材上，在生活中只需要多按压以下这些穴位，寿命自然而然能变得更长，而且身体也会变得更强健，生活质量也会被逐渐提高，对中老年人来说这些穴位才是真正长寿的秘诀。
【要想长寿，要多按这些穴位】
1、多按关元穴
相比于女性来说，男性的衰老也是比较早的，虽然外表变化并不大，但是，身体内部的变化已经达到了翻天覆地的程度，所以，对男性来说，30岁之后一定要多摁压一下关元穴，这不仅能温肾养精，同时也能祛除身体中的寒气，使阳气被充分地固定。
关元穴的位置非常好寻找，在肚脐之下三寸处，只需要微微地按压即可，最好能按摩10分钟左右，效果是最佳的。
2、多按腰眼穴
除了关元穴外，对男性来说，如果要想减少身体的快速衰老，使身体保住更强健的活力，腰眼穴也是不能错过的穴位之一。
尤其是长期腰酸背痛的男性，一定要经常性地按摩，在很大程度上能缓解病痛的出现，而且经常性地按摩还可以使肾脏功能变得更强壮。
3、多按内关穴
人到中年后身体也会变得越来越弱，如果要想减少心脏出现问题的概率，一定要尽可能地多按摩一下内关穴。
此穴位对心包经的健康有着强大的功效，同时也能预防哮喘和肺气肿等疑难杂症，而且对缓解身体上的不适感也能起到强大的预防作用。
4、多按足三里
人到中年后，很多人会出现肠胃功能紊乱或肠胃功能脆弱的情况，如果你也有这样的情况，不妨多按一下足三里穴位，作为胃经和脾经交汇的地方，经常性地按压，不仅能使其功能变得更强健，同时在运转的过程中也能减少各种障碍，对身体的益处是很多的。
【要想长寿，要多吃这些食物】
1、吃鸡蛋清
人到中年之后，如果要想使身体一直保持更强健的状态，每天最好吃一个蛋清，因为蛋清中的氨基酸含量是比较丰富的，而且还能为人体很好地吸收，这种蛋白质进入到人体之后，经过转化被吸收的概率远远超过其他的食物，不仅能增强免疫力，同时也能改善和增强记忆力，因此，在日常生活中多食用一些，好处也是非常明显的。
2、多喝牛奶
对每个中年人来说，在生活中多摄入一些牛奶，也是非常不错的，很多人说牛奶是液体中的黄金，对人身体有着强大的益处，被称之为白色的血液。
这完全是因为牛奶中的营养物质含量是比较丰富的，尤其是赖氨酸，相比于其他的食物含量充足，胆固醇的含量又是极低的，作为身体必备的营养之一，对身体的健康和抗衰老都有着强大的意义和功效。
3、多吃豆腐
要想身体好，生活中要多吃豆腐，萝卜、白菜、豆腐保平安，这样的说法自古都有，因为豆腐中的物质对身体益处极大，而且能清热润燥，不管是夏季，还是冬季，都是补充身体能量和增强食欲的良好食物。
关键是豆腐中的有益物质，可以对高血压、高血脂、高胆固醇等疾病起到一定的预防和缓解作用，所以，越是到了年龄大，心脑血管功能不完善的人，越应该多吃豆腐。
4、多吃黑桑葚
要想身体好，人到中年之后，肾气的缺失，是对身体健康影响的关键因素之一，所以，一定要多吃黑桑葚，不仅能明目双眸，同时也能使身体变得更强健，尤其是对中年男性来说，功效性是非常强的。
5、多吃黑豆
要想身体一直处于健康的状态下，中年人一定要多吃一些黑色的食物，尤其是黑豆，不仅能活血润肤，而且还能对肾部起到一定的巩固作用，减少皮肤中黑色素的沉淀，能从身体内部调理身体，绝对是养生中最值得推荐的方法。
6、运动也是必不可少的
对每个中年男性来说，在生活中如果要想使身体保持更强健的活力，随着年龄增长，不断下降的身体机能也需要逐渐适应全新的环境，所以，一定要保证运动的意识，只有这样，才能使身体细胞的活力被保持住，还能减少脂肪的堆积，从而能使身体保持更健康的状态。
吃了桃子千万别碰六种食物，吃了就等于没病找病
可能大家也都知道吃桃养人，桃子也有着“天下第一果”的美誉，但是吃桃子也是有禁忌的，特别是男性朋友更应注意这些禁忌，否则这样去吃桃子，就等于没病找病。这不49岁的庞先生，就是因为在吃过桃子之后，大量的喝了一些茶，导致肚痛剧烈，不得不被送往医院，结果被诊断患上了肠胃疾病，后来才知道是自己乱吃桃子惹得祸。
为什么这样说呢？因为吃桃子之后，是忌讳大量饮茶的，这样去做特别容易引发肠胃功能出现紊乱，对我们肠胃功能的伤害还是很大。医生当时这样说时，他们的家人才明白，谨记这次教训。
可能有些朋友也会问，除了吃桃子后不能喝茶外，吃桃子后还有哪些禁忌呢？其实除了喝茶外，还有以下这些食物莫碰，否则就是没病找病。
01.李子
很多朋友吃完桃子，不经意间就会拿起一个李子啃起来吃，吃的量少没关系，但是一旦这样搭配，食用太多，就很容易会引发消化系统上的疾病，此时也最易诱发便血。
02.槟榔
很多男性朋友都特别爱嚼槟榔吃，有事没事嘴里都会嚼上一个槟榔，但是吃完桃子男性朋友最好别急着吃槟榔，因为槟榔和桃子同食，最易激发体内的癌细胞，提高癌变的几率，此点定要谨记。
03.喝酒
吃完桃子后最好不要去喝酒，桃子配上酒，你想不上火都难，这样搭配也最易流鼻血。
04.海鲜
有很多朋友在外吃自助餐时都不会太注意这一点，那就是在吃海鲜时，也会拿上一些水果拼盘放在身边吃，其实就包括有桃子，桃子碰上海鲜，这顿自助餐吃完，你出现腹泻、肠胃不适都变得正常了，严重的甚至会中毒。
05.甲鱼
很多朋友也都很喜欢吃甲鱼，特别喜欢拿它炖汤喝，但是你吃甲鱼就吃甲鱼，餐桌上的桃子莫吃，为什么呢？因为桃子碰上甲鱼，也最易出现肠胃不适和腹泻的症状。吃完这顿饭之后，你可能就会感到肚子不舒服了。
以上这5种食物再加上茶，这6种食物吃完桃子能不碰最好别碰，为了自己的健康着想，一定要谨记哦！
三种豆腐最好不要吃，当心吃出一身病
今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
豆腐是生活中非常多见的豆制品食物，不仅美味营养而且好咀嚼，老人孩子都非常适合吃，它含有的营养物质也很容易被老人孩子吸收，常吃对身体健康是非常有帮助的。最近听闻网上有人说豆腐“有毒”不能吃了，究竟是怎么回事呢?一起来看看吧!
最近有位五十几岁的王大姐，就因为吃了豆腐造成了食物中毒，被紧急送进了医院，后来医生询问才知道事情的来龙去脉。原来王大姐每次买豆腐都喜欢买多一点，往往一次买5-6块，然后到家中发在桶里加上水保鲜。这样每次吃都不需要去买了，吃着吃着桶里剩最后一块豆腐给忘记了，直到20天后才看到，王大姐发现了豆腐有点粘稠也没往心里去，就照常放锅里做了吃了，哪知吃出来食物中毒了。
3种不能吃的豆腐
豆腐粘稠发腻
生活中在买豆腐的时候，如果发现豆腐已经出现了粘稠，发腻的情况，最好别买了。因为这样的豆腐已经存放了好久了，上面往往都布满了各种有害细菌，病毒。人吃了轻者造成肠胃不适，严重者出现腹痛，腹泻，呕吐，甚至会出现食物中毒的情况。
太白嫩的豆腐
正常的豆腐都稍微有一点发黄，而且保质期都比较短，但是许多黑心的商家会在豆腐中加入一定量的漂白剂，这样的豆腐看起来更加白嫩，卖相也更好，并且保质期也会有所延长，但是人吃了这样的豆腐对身体健康的危害是非常大的，尤其会影响肝脏，肾脏的正常功能。
黛青散
【处方】 久年册皮青纸。
【功能主治】 妒精疮。
【用法用量】 以津唾粘湿，贴上，明日又重贴，勿动自愈。
【摘录】 方出《直指》卷二十四，名见《普济方》卷三
黛连芦荟丸
【处方】 胡黄连、芦荟5钱，神曲1两（炒），阿魏、麝香少许（另研），青黛1钱（另研），黄连5钱（炒），使君子5钱（去壳）。
【制法】 上为末，稀糊为丸，如黍米大。
【功能主治】 小儿疳积。
【用法用量】 清汤送下。
【摘录】 《袖珍小儿》卷五
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