起床时练一套功法，延年益寿，少林大师亲自示范 / 四六文摘

我打坐的时候练内丹 ,习老师的法的时候就守中丹田

大家喜欢的中国功夫拳术界有句谚语,叫"练拳无桩步,房屋无立柱".也就是说,要想把"一招一式"的拳家精髓表达出来,身体中必须要有一股"内劲", ...

2020-09-16 22:43 第一式两手托天理三焦第二式左右弯弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攥拳怒目增气力 ...

少林武术随着各地武师"闯关东"传入东北边陲佳木斯,并由当地武师发扬光大,广泛传播.由于受东北人性格和地域拳风的影响,再加上佳木斯历代武术传人对少林拳术实用技法的取舍和更新,佳木斯的 ...

八段锦定式动作第一式两手托天理三焦第二式左右弯弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攥拳怒目增气力第八式背后七颠 ...

随着现在社会工作压力变大,生活成本不断增加,人们体力脑力长期处于亚健康疲劳状态.在这种亚健康状态下,我们需要学一门功法,让自己健康起来. 2019年8月23日,我不远万里来到了无锡泰伯庄园,学一门有氧 ...

"嘴,张开,面带微笑!" 李老师带着棒子进来的,我以为练少林功夫的都是要练就金钟罩铁布衫的本事,老师讲他是这么练出来的,而我们两天的少林内功功法课上随时都有李老师爽朗的笑声响起,随 ...

起床时练一套功法，延年益寿，少林大师亲自示范