姿势影响着我们的人生

姿势影响着我们的人生

——第3周教师回信

不知我们有没有想过，当压力滚滚而来，我们在面对它时，自信的心态罢工了，那么此时的我们是被打倒了还是继续奋战？可能很多人选择了继续，但是开始变得自卑、紧张、消极，久而久之，就对自己的能力产生怀疑，认为自己是滥竽充数，也害怕将来会被人取代。

徐老师说“其实，我们潜力无限。”是的，我们每个人都潜藏着无限的能量，只是还没被开发出来。所谓的天才也是通过后天的“刻意练习”。

“当我们感觉个人力量很强大的时候，我们的存在力就出现，它让我们敏锐地察觉到自身最真实的感受。”在这种心理状态下，即使我们身处极大的压力和无助的环境中，我们也不会焦虑、害怕，不会对自己感到挫败就算表现得不尽人意。所以获得存在力是非常的重要。网上那么多的“键盘侠”，其实就是在刷“存在感”。现实中，他们往往极易被人忽略，只能在虚拟的网络世界中找到自我。

前几天，刚好听了一本书，了解到原来“肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。一个自信、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助一个简单的高能量姿势，可以帮助我们调整好自己的状态，打造我们的强势心理。”

就从最简单的开始，走路的时候，打开我们的双肩，挺直我们的背，不要弓在那里，大步、自信地走出来。就算只有一米五，也能走出一米八的气场。现在很多人因为职业的关系，含胸缩背，就算穿着很昂贵的服装，但让人感觉不到气质。我经常会在办公室里做做双手交握并反转到后面的动作，抬得越高越好，这样有助于打开我们的双肩，做完后，精神也抖擞了，去上课也更有劲了。

我们有些女孩子喜欢披头散发的，有时候刘海长了，几乎遮住我们的半张脸，其实我们自己没察觉到，但是别人看我们就觉得“蓬头垢面”的，好像都看不到你这个人的脸了。所以今天午间吃饭的时候，校长才会这么一问吧。可能给人的感觉就不是很大方，畏首畏尾的，怪不得我每次头发放下来，我妈都会叫我把头发扎起来，她说这样看着清爽、利落。

我想我们现在是离不开手机，每天必带的就是手机，给我一只手机，我可以安静地蜷缩在沙发那呆一天。但是有研究表明，电子设备越小，为了使用它，我们对身体的压缩程度越大，而这种收敛性姿势保持得越久，导致我们自己在心理上感觉到的弱势程度就越大。看完后，就觉得要控制玩手机的时间了，不然真的会越来越觉得自己没用了，只缩在一方小小天地中，还自得其乐。所以，我们不要老是以蜷缩的姿态去面对，而是要以扩展性的姿势去对待一些挑战或问题。

可以试试，在面临一场对你很重要的面试时，舒展自己的身躯，用扩展性的姿势暗示自己，“我很强大，我会成功。”如做一做打开上臂，向上举的动作。

像我们老师将要去开课的时候，肯定紧张极了。可以试试，像金刚葫芦娃的那种姿势，保持一分钟，也许就不会那么紧张了。

其实在我们平时的生活中，这些扩展性的姿势我们随时都可以去做到。经常打开自己的双肩，多向上抬抬手臂，坐着的时候不要缩在那里，叉着腰刷牙，也不要长时间地低头刷手机，多让身边的人提醒自己不要老是低头垂肩的。

别看这些姿势不起眼，以为没用，但是日积月累，不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感觉。你的强大的人生，也可以源于这些姿势，虽然我们还没有成功，但是可以先假装，装着、装着，也就成功了。