《自卑与超越》② | 利用自卑感，成为更好的人
10天听完一部人物传记，解救你的阅读焦虑。
十点人物志开启「人物传记精华领读」栏目，提炼人物传记精华，带你欣赏书中核心情节与内涵，节省阅读时间，建立对原书的阅读兴趣。
希望通过这个栏目，为你淬炼名家的思想经验，获得改变人生的力量。
每部人物传记共有10天领读，每日更新一期。
领读 | 吴小卫
十点人物志出品
昨天我们了解到，生而为人，你我都受到三大约束的制约，所以每个人都需要面临“职业、社会与性”三大问题。
在回答三大问题的过程中，我们以行动，诠释了自己独一无二的生命意义。
那你有没有想过，激发我们做出各种行动的动机是什么呢？
你认真工作，想多赚点钱带爸妈出国玩；你学习外语，希望能在职场上有更多机会；你积极与另一半沟通，期待与对方共建一个美满的未来。
你有没有发现，你的努力，都是想要争取更好的生活，而这些努力，在阿德勒看来，都是因为我们想要摆脱自卑感。
今天，我们就来认识自卑感对人生的影响，并学习如何利用自卑感，建构更好的自己。
让我们开始今天的阅读吧！
人人都有自卑感
回想一下，你有自卑的时候吗？
读中学的时候，再怎么用功也考不赢班上那个永远的第一名；工作好几年，薪水还没赶上平均工资，90后的淘宝主播却已经年收千万；还在感叹找不到好对象时，却惊觉高中同桌的孩子都已经要上小学了。
日常生活中，我们总会发现自己有不足于别人的地方，因此，每个人多多少少都会有些自卑感。
看见别人过着我们向往的生活，羡慕别人拥有成功的事业，对于无法达成心中理想状态的自己，此时，自卑感自然而然地出现了。
不过，自卑感并不是一个负面的字眼，阿德勒说，人类的一切文明都是因为自卑感而发展出来的。
为什么这么说呢？
因为人类是地球上最弱小的动物之一，我们既没有狮子的威猛，也没有鲸鱼的巨大身型，如果你一个人落入了荒郊野外，生存就变成了巨大的挑战。
所以，为了摆脱对外在环境的无力感，人类选择了结群而居，并透过各种发明，改善生活的处境，补足人类天生的弱势。
由此可知，人类的行为实际上是出自对自卑感的克服与超越。人生而不完美，但如果我们能保持勇气，就能通过唯一的方式来消除自卑感，那就是改善现状。
篮球之神乔丹也有过自卑的时候。
、
乔丹小时候刚开始打球时一直赢不了哥哥，让他觉得非常失落，衍生出了自卑感，但就是这份失落的感受，促使他更加强巩固各种基本功，疯狂地练球、研究战术，最终他打赢了哥哥，通过不断战胜内心的自卑感，今天我们看到才能看到乔丹的神话。
由此可知，从小孩到大人，我们追求改善当下处境的所有行为，都是为了消除心中的自卑感。
从自卑、到自卑情结
虽然人人都有自卑感，但是，没人能长期忍受自卑感，具有主观能动性的人一定会采取某些行动来改变现状。
《国王的演讲》中，男主角约克郡公爵由于自己患有口吃的人，无法在公众面前发表演讲，甚至屡次在重要仪式上出丑。
但由于政局变动，约克郡公爵需要继承王位，在这样的压力下，他与妻子努力寻求治疗方法，他努力练习，慢慢克服心理障碍，最终在全国人民面前，发表了最为激动人心的演讲。
约克郡公爵的努力，就是他为了克服自卑感而做出的变化。
但如果一个人并不想努力，他认为自己没办法改善困境，但又想要摆脱自卑感带来的压力，那么他就有可能会由自卑感发展出自卑情结。
所谓的自卑情结，是指当有问题出现的时候，一个人无法恰当地应对，而且还会坚信自己绝对没办法解决这些问题。
就好比同样是口吃的人，并不打算通过练习来治疗自己的口吃，他只是选择不说话，因为只要自己不开口，就绝不会出丑。但他的口吃永远不会被治愈。
现在让我们一起看看，自卑感与自卑情结的差异。
如前文所说，妥善利用自卑感，可以成为我们进步的契机。
例如有个人对自己的学历很自卑，但正因为对学历不足的自卑，他认为“我必须更加努力，弥补学历的短板。”
这份自卑感，就为他的人生带来了正面的影响。
但自卑情结认为现状是无法改变的，唯有逃避才能解决问题。有自卑情结的人限定了自己的活动范围，他们更在乎“不要失败”，而非“争取成功”。表现出来症状是犹豫不决、固步自封，甚至在困难面前畏缩逃避。
新东方创办人俞敏洪在北京大学读书时，除了课业，在社团、感情、人际网络等其他方面都没有任何拓展。
为什么他没像其他北大学生一样，拥有一段精彩的大学生活呢？
这是因为，他对自己农村出身的深刻自卑，让他内心充满了恐惧。
想竞选学生干部，但俞敏洪觉得自己一定选不上，如果真的失败了，被人知道了只是更丢脸，那还不如一开始就不参选。
至于谈恋爱，俞敏洪心里也很想处个对象，可是他认为，一旦他向女孩子告白，对方一定会认为他是癞蛤蟆想吃天鹅肉，被拒绝实在太没面子了，那不如不谈。
所以为了避免失败，大学时的俞敏洪，除了念书之外，干脆什么也不做，他这样的状态，就是自卑情结的典型思维。
有自卑情结的人，特别容易陷入“外部因果律”，也就是说，把原本没有任何因果关系的事，强硬地联系在一起。
这就好比，一样是对学历的自卑，有自卑情结的人则会说：“我就是因为学历低，才做什么都无法成功！”
在婚姻中，这个表现也十分明显，如果有自卑情节的人面临不是那么幸福的家庭，他会把自己工作的失败也归咎于家庭不和睦上。
他们把自己的缺点当成不想为某事付出努力的借口，甚至还把自己的失败，推卸给别人负责，这导致他们什么都不做，就果断地认为自己做不到，也认为现实无法被改变。
利用自卑感，成为更好的人
前面我们提到，自卑感是人类改善生活处境的动力，既然人人都有自卑感，那就代表，我们每个人都可以藉由自卑感，让自己变成更好的人。
你可能无法想象，本书作者阿德勒，这位被公认为最伟大心理学家之一的人，从小，就常常感到自卑。
阿德勒身体不好，五岁时差点因为肺炎死掉，而且他其貌不扬、个子矮小，又有佝偻病，小小年纪就驼背、行动不便。
此外，课业方面阿德勒也不太在行，在班上老是垫底，更让人气馁的是，他有个在各方面都非常优秀的哥哥，三不五时就被拿来作比较。
生理的缺陷与各种不如人的表现，使得阿德勒十分自卑。
不过，这个在别人眼中看来命很不好的小孩，最终却克服了自卑，超越自我，拿到了医学博士的学位，成了与弗洛伊德齐名的心理学家。
他以自己的生命经历告诉我们，就算你天生拿了一副烂牌，仍旧可以通过自己的努力，改写命运，实现自我。
就像《超级演说家》冠军刘媛媛说的：“命运给你一个比别人低的起点，是希望你用一生去奋斗出一个绝地反击的故事。”
那么该怎么克服自卑，成为更好的人呢？
重点在于，你得以积极的视角去解读生命里的各种“经验”。
阿德勒认为，决定人生的，不是经验本身，而是我们赋予经验的意义，所以，一个人如何去解读经验，将影响着他的行为和命运。
举个例子，曾经有份研究报告指出，父母离异的孩子，未来恐惧婚姻的机率也比较高。
如果用阿德勒的观点来看，这就是一种消极的决定论，把一个人未来的发展，限制在了过去的经历之上。
阿德勒不否认父母离异会给孩子带来影响，但是，真正对孩子婚姻起关键作用的，是这个孩子的主观视角，如何看待父母的婚姻。
主观的意义有个优势，就是我们可以自己选择用什么角度来解读一件事。
所以，把父母离婚看成是优点还是缺点，全由这孩子自己主观决定。
如果他消极地看待父母的离异，或许他会觉得这世上不可能存在幸福的婚姻，所以他不敢结婚；但如果他积极地解读父母离婚这件事，他可能会认为自己学到了组建家庭时，要在婚前做更多沟通，为婚姻付出更多心力。
因此，一旦你以积极的态度去看待生命中的各种不足，就能透过改善现状，消除内心的自卑感，成就更好的自己。
结语
今天，我们了解了自卑感是改善自我的动力来源，但自卑情结却会让人不断找藉口，导致我们止步不前，如果想要利用自卑感成就更好的自己，就必须以积极的视角去解读生命里的各种经历，赋予经历正面的意义。
每本传记我们都会从留言中选出3-5个人赠出精美书籍哦！听书拿好礼，大家踊跃留言点赞吧。
互动
你有过觉得自卑的经验吗？当时为什么觉得自卑呢？经过今天的阅读，你会如何利用自卑感呢？欢迎在评论区留言与我们分享！