道家呼吸吐纳法，每天5分钟，改善失眠、便秘，身体一天比一天棒 / 四六文摘

道家认为人身有六气,也就是嘘.呵.呼.哂.吹.唏这六种六腑所发之气.道家呼吸法主要习练"服气"法.分为以下五种方法.第一为运气,就是内养法,既是内养之局部运行气息法,也是内养之气息 ...

给大家分享一下道家呼吸吐纳之法,强身健体是真实可见,随练随显,永无止境. 环境要空气流通之地,不要人多闷乱.污浊之气,空气清爽,就可以练习. 先清肺,嘴闭气,鼻吸气,气缓慢充盈肺部至极限,嘴打开鼻子闭 ...

驻颜术是道家千古秘术之一,也是坤道修行功法之一,堪称中华瑰宝,驻颜术大致分为两种,一种是"修行驻颜术",另一种则是"养生驻颜术"修行驻颜术需斩赤龙(月经)修成以 ...

原创当归中医学堂当归中医学堂昨天人生过半你有没有找到自己的健康之道呢如果给你一次机会体验一种完全不同的生活方式你想不想呢10.15日-17日当归第三期健康道体验营再次走进苏州大家在申武老师的带 ...

强壮功古传气功,内功心法道教修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次着重延年益寿,最后追求长生久视.笔者三十年前曾在崂山得授道教吐纳法,属道教内丹筑基功法.因观社会各派功法五花八门,杂而多端,颇令学者 ...

呼吸在中医里又被叫做"吐纳",即排出废气,吸入新鲜的空气.中医认为有意识地吐纳,可以清新头脑,排解压抑和烦躁的情绪. 具体方法是,坐在一个没有扶手的椅子上,两脚平放,并使大腿与地板 ...

大家都知道肺活量能够体现一个人的健康状况,现在冬季已过,春天来了,天气回暖,正是养肺的季节,而且由于天气干燥,怎么会得一些感冒咳嗽之类的症状?所以今天给大家带来三招养肺的一些方法,希望大家常加练习. ...

呼吸吐纳法来源: 作者: 时间:2014-11-21 16:10:53栏目关注:男科健康减肥老年人睡眠障碍女性不孕小儿急性支气管痔疮包皮过长易早泄专家解答妇科病的防治肿瘤名医免 ...

道教的养生有很多种方法,但是有一种吐纳法.只要每天念念六字秘诀就可以轻松治病."嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法.它的最大特点 ...

道家呼吸吐纳法，每天5分钟，改善失眠、便秘，身体一天比一天棒