呼吸之间的秘密

俗话说：“人活一口气，树活一张皮”。生存于天地之间，活着的标志有很多，但归根结底人活着，其实就是有一口气在。如果那一口气有来无回，也就一命呜呼了。

世人皆知能够呼吸是活着的标志，但是却很少有人知道，呼吸之间的大秘密，甚至也可以说是大宝藏。

古圣先贤关于“呼吸”的著作有很多，儒家的“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”；佛家的“息长亦知长，息短亦知短。”；道家的：“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。”等都是在阐述呼吸的重要性，或者是法门。

世人不解，呼吸谁不会，天天都在呼吸，不是该怎么着还是怎么着吗？饿了要吃饭、渴了要喝水、困了就睡觉等等，有什么秘密？有什么宝藏？有什么法门呢？如果真的是这样，儒、释、道三家干嘛那么多经典著作都要提到呼吸呢？有人说这三家是迷信，那么你们谁相信迷信的东西会存在几千年之久，又为什么会被后人奉为经典？难道大家都傻傻分不清？其实稍微客观一点的人都知道，古圣先贤没有骗我们，他们说的都是真实存在的。而且他们遗留下来的经典才是真正的大科学，按照他们的方法一定会受益匪浅。

这里把练习的方法奉献给大家，希望有缘人可以看到并付诸行动。首先解释一下呼吸，拿鼻子举例，我们进气的时候叫吸，出气的时候叫呼，关键点在一进一出之间有个刹那的停留瞬间叫“息”，不明白可以吸一口气然后憋气，在憋气的时候不呼不吸就叫“息”，这样就可以感受了，而实际我们呼吸的时候中间的“息”是很短暂的，不用心很少感觉到。但就是这个“息”蕴含着巨大的秘密。大追求的人用这种方法超凡入圣了，小追求的人换来了不老容颜。

天台宗六妙门呼吸法门简单概括有“数息、随息、止息、观、还、净。”前三步都是关于“息”的运用。古语有句老话叫“心息相依”，这里的心指的就是我们的念头或思想，也就是说让我们的念头永远和息保存一致，刚开始的时候可以先数数，从一到十，然后再从一到十，直到心息相依为止就不要数了，刚开始练习先达到一致，慢慢你会发现你烦乱的思绪平静了或者消失了，或者它仍然存在，但已经不会对你构成干扰了……习惯之后同时加上“观”（指观心）即是“止观双运”的方法。这种练习任何时间、地点都可以，没有局限。

现在社会受各方面因素影响，人们越来越浮躁，希望有缘看到的你们不求别的，能求个心静，也算没白费力气。由于本人能力有限，文笔粗糙，不足之处还请谅解。敬请高人看到给予指正，学人不胜感激。