糖尿病人要多吃这菜,每天炒一盘,餐后血糖不升高,明目降火、通便、稳血糖 2024-06-23 08:10:09 转载视频请标明来源 中国古书有记载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,清痰饮,利肠胃”之功效。不仅如此,茼蒿还有以下几个好处:降血压、利尿茼蒿中一种挥发性的精油和胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。另外,茼蒿中含有的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。清血养心、补脑研究结果表明,茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素和各种氨基酸,可以起到养心安神,清肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退的作用。另外,茼蒿因为独特的气味,能够清痰开郁,避秽化浊。因此呀,常有人将茼蒿列为长寿菜。平稳血糖茼蒿中含有可溶性膳食纤维,可以延缓葡萄糖的吸收,改善糖耐量,具有调节血糖的作用,还可以降低餐后血糖。茼蒿里含有较多的胡萝卜素、维生素A和维生素C,这些都可以促进胰岛素的分泌,达到降低餐后血糖的作用。同时,茼蒿还能促进肠胃蠕动,防止便秘。我推荐大家喝碗茼蒿鸡蛋汤,那这碗汤怎么做呢?做法1.我们准备砂锅,放水烧开,将洗净切成段的茼蒿放进水里;(茼蒿不宜煮的太久,容易破坏营养成分。)2.茼蒿煮开后,我们立即打入一个鸡蛋,搅成蛋花,撒少量盐即可食用。这款汤无油少盐,但是营养丰富,尤其适合糖尿病病人食用。当然,喜欢吃炒菜的朋友,还可以吃蒜蓉茼蒿,味道更是鲜香,好吃又解馋。 赞 (0) 相关推荐 糖尿病食谱|素炒茼蒿 糖尿病食谱|素炒茼蒿 先吃饭还是先喝汤 顺序有讲究 饮食顺序看起来似乎不起眼,但对健康却起着至关重要的作用. 先吃饭还是先喝汤 正常来说,不太可能将饭菜分开来吃,基本是一口接一口混着吃. 从进食总时间上看,无论是先吃还是后吃,饭和菜经过胃肠道消化.吸收 ... 元宵节快乐:糖尿病友用上这个技巧,吃元宵血糖照样稳! 元宵佳节临近,在这喜庆团圆的日子里,王女士有些犯难了,不禁想起去年春节的往事:那几天饮食保持得很清淡,血糖波动也不大,但到了元宵节晚上她禁不住诱惑吃了10个元宵,结果餐后血糖竟高达23mmol/L,想 ... 它是药也是菜,夏季要常吃,三分钟炒一盘,清甜爽口解暑气 夏季是吃牛蒡的好季节,但是市面上并不多见,而且很多人会把它看做是山药,特别是不常做饭的的人,咋一看还真分不清牛蒡和铁棍山药.这山药和牛蒡都是药食同源的食材,牛蒡不仅外观长得像山药,而且脾性也有点像,只 ... 10月,一菜抓紧吃,隔天炒一盘,促消化,防便秘,常吃身体强壮 时间过得很快,深秋了,菜市场上的蔬菜也多了起来,各种小白菜,小青菜,看起来特别的诱人,我们也要顺应季节,吃一些时令菜,这样对身体好,这个时候的雪里蕻碧绿青翠,价格也比较便宜,买一捆回来热炒,腌制,包包 ... 饭前30分钟吃这些食物,反而可以降低餐后血糖,2型糖尿病人可以试试看 饮食控糖是糖尿病管理的基础.食物的量,食物的性状,食物的搭配,进餐的速度,进餐的顺序都会影响血糖.今天我们就来说一说一种适合糖尿病人降糖的饮食方法--"餐前负荷法". 什么是餐前负 ... 都说糖尿病人不能吃大枣,吃8个试试,没想到餐后血糖这么低 都说糖尿病人不能吃大枣,吃8个试试,没想到餐后血糖这么低 通知大伙:宁可少吃猪肉,也要多吃它,每天炒一盘,清肠刮油,肠道也通畅了 现在,在秋天,很多受欢迎的蔬菜都不在市场上,事实上,包括一些绿色蔬菜.根茎蔬菜,现在是最后一个月吃莲藕,其实莲藕有个名字,很多人称它为鸡头茎,莲藕茎的形状非常类似莲藕带,但莲藕杆的颜色是红色的,味道很 ... 立冬后,少吃猪肉牛肉多吃它,每天炒一盘,补钙补铁,脑瓜更聪明 过了秋季,进入到立冬节气,人们的生活中需要各种营养,平常很多人喜欢吃猪肉牛肉,其实谈到营养价值最高的蔬菜,菠菜绝对是高营养的蔬菜,搭配金针菇是绝配,吃起来百吃不腻,超级美味.立冬后,少吃猪肉牛肉多吃它 ... 杏林早报 | 这个冬天的根菜,吃一餐刮三天油,还能通便润肠! 打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 泛龙舟 孙文妍 - 中国音乐发烧天碟之古筝传奇 杏林早报 · 第608期 每天一分钟,健康早知道 冬季膳食养生, 最不能错过的就是埋在地里的"根"! ... 株洲中医告诉您,这个冬天的根菜,吃一餐刮三天油,还能通便润肠 冬季膳食养生, 最不能错过的就是埋在地里的"根"! 之前我们有介绍过几种根菜, 今天我们再认识另一种--冬笋. 冬笋是立秋前后 由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭) 侧芽发育而成的笋芽. ... 伏天天热,家里经常吃这个菜,翠绿脆嫩,可以促进食欲,消暑败火 伏天,天气炎热,温度高.湿气重,大部分人都会出现食欲不振.精神萎靡等现象.苦瓜是夏季的时令蔬菜,苦瓜又叫:凉瓜,说起苦瓜,有的人很爱吃,有的人却避之不及,因为苦瓜的特殊的味道,苦瓜的苦味,并不是每个人 ...