低脂高蛋白的豆腐版无米炒饭，减肥也能大口吃！ / 四六文摘

Key words:有机蔬菜 "海派"饮食华发商都晚上好,我是冬季就想去火锅店涮肉的芋圆.但上海的朋友告诉我:冬天更要讲究荤素搭配,而且每天都要有豆制品,以此来调节冬季的&qu ...

如果要说一种老少都爱吃的食物,丸子绝对要排在前三的位置,圆滚滚的外形,鲜美的味道,即便是再挑食的孩子,都会很喜欢. 丸子有很多种特色的做法:焦熘丸子.干炸丸子.烤丸子.....不过,立秋之后,中医认为 ...

有哪些低脂高蛋白的食物? 不谈价格贵难买的,只说平民化,性价比高的. 1.鸡蛋白 2.去皮鸡胸(口感差).去皮鸡腿(口感尚可,脂肪率也就比鸡胸高一点点) 3.大多数鱼(带鱼.马鲛鱼等鱼类脂肪含量不算低 ...

让宝宝都能吃一大碗的低卡紫菜蛋炒饭,正餐营养最全面

秋后早餐多吃它,低脂高蛋白,清爽松软好消化,女人尤其要多吃! 女人天生就喜欢吃零食,一边抱怨着又长肉啦!一边又忍不住地往嘴巴里塞!"吃完这些就开始减肥"!这绝对是女人们说得最多的一 ...

天热以后,穿的衣服已经是越来越少,夏天的较量已经悄悄开始了,你是不是也正坚持着减肥塑身呢?大厨就教大家做一道高蛋白低碳水.好吃不发胖的无米炒饭,不仅味道好,营养也很丰富均衡,减肥党要多吃! 无米炒饭 ...

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点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

谁吃谁瘦的无米炒饭,好吃低卡又饱腹,减肥再也不用饿肚子啦! 温度在慢慢上升,夏天就近在眼前啦,俗话说得好,四月不减肥,五月六月徒伤悲,但减肥餐要是天天吃水煮白菜谁都受不了,前段时间欧阳娜娜分享了一款炒 ...

简单又好吃的炒饭,是很多人的最爱,但多油多盐的炒饭也是热量炸弹,平日里偶尔吃点无所谓,但在减肥期间,那可要远离哟!嘴馋的时候就来做做这道"无米炒饭"吧!不仅热量低,营养却特别高呢! ...

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爱心无米炒饭的用料西兰花半个火腿肠丁少量海苔粉适量红椒丁少量黄椒丁少量鸡蛋 2只生抽少许青豆 50克爱心无米炒饭的做法步骤1 食材:鸡蛋,西兰花,彩椒,青豆,鸡肉肠(也可以选 ...

减肥也可以吃薯片,鸡胸肉现做,0油低卡低脂高蛋白,营养美味! 减肥期间能不能吃薯片?一般在店里购买的普通薯片建议正在减肥期间的朋友要少吃,因为普通薯片主要是用马铃薯切片后油炸制作成,再添加各种各样的辅 ...

有时候在思考一个问题,为什么很多西式早餐,如此的受欢迎.比如三明治.热狗之类,往往就是最常见的选择.可能这些选择更为便捷吧,加上随意百搭的特性,也难怪受到大家的追捧. 虽说中国的传统早餐中,有一些美食 ...

低脂高蛋白的豆腐版无米炒饭，减肥也能大口吃！