苦瓜加蜂蜜怎么吃?苦瓜加蜂蜜榨汁的功效
苦瓜加蜂蜜怎么吃?苦瓜加蜂蜜榨汁的功效
苦瓜是一种蔬菜,口感较苦,部分人比较喜欢,而蜂蜜甜润可口,生活中很多人都喜欢,那苦瓜加蜂蜜怎么吃呢?
苦瓜加蜂蜜的吃法十分丰富,蜂蜜苦瓜汁在生活中较为常见,下面带大家了解一下。准备适量苦瓜和水白蜜,将苦瓜用清水洗净,去掉瓜子及白囊,切成小块,烧开水把苦瓜块放入焯2分钟左右取出,接着将其放入料理机中加入少许凉开水打成苦瓜汁,过滤一遍,调入适量水白蜜调味即可饮用。如果是夏天,田野牧蜂建议冰镇饮用,口感更好。
适当喝蜂蜜苦瓜汁对身体有许多好处,首先很适合上火发炎时饮用。蜂蜜和苦瓜都有清火消炎的作用,蜂蜜具有一定的杀菌消炎作用,可以帮助减轻体内炎症反应,提高身体的抗病能力。像水白蜜还含有刺槐甙和挥发油,也有去火的作用。同时苦瓜含有的苦味素能清热泻火,奎宁等生物碱类物质也可以消炎去火。
另外喝蜂蜜苦瓜汁还有养颜嫩肤的作用。蜂蜜含有180多种物质,多种成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环,使废物和毒素更快排出,又可以为肌肤细胞再生提供一定的营养物质,其中的抗氧化物质也能帮助清除体内多余的自由基,从而使肌肤更加细腻有光泽。同时苦瓜含有丰富的维生素C,有美白的作用,常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。
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