【瑜伽】阿斯汤加第一序列体式发音-掌门人版

阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga yoga）帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）于1927年开始跟随克里希那玛查雅学习并传承阿斯汤伽瑜伽。阿斯汤加瑜伽的精髓在于Vinyasa，即串联，体式和呼吸的配合。阿斯汤伽瑜伽，是一个适合任何人并自律练习的瑜伽流派。练习阿斯汤伽，需要严谨的态度和持之以恒的精神。很多阿斯汤伽老师会这样告诉他的学生：任何人都可以练习阿斯汤伽，除了懒惰者。

Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列，第一序列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效。从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒（Yama）、精进（Niyama）、体位（Asana）、呼吸控制（Pranayama）、制感（Pratyahara）、专注（Dharana）、冥想（Dhyana）、三摩地（Samadhi）。而根据《瑜伽昆仑塔》演变而来的阿斯汤加，也就是现在我们所练习的初级（一级）、中级（二级）、高级（A、B、C、D）。

合作：

1、全美瑜伽联盟RYT100学时阿斯汤加导师培训

2、全美瑜伽联盟RYT200、RYT300、RYT500学时证书

3、瑜伽发源地--印度瑞诗凯诗瑜伽学院官方中国区域授权

4、海外各国瑜伽圣地，游学合作、领队招募

以上证书均来自印度瑞诗凯诗