大便堵在肛门口,排不出来,教你1招,再“顽固”便秘也会变软

每天学点小知识啊 昨天

快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》,会经常分享一些健康小知识,与大家在健康路上同行。

大便堵在肛门口,排不出来多半是便秘了,这种情况发生在各种各样的人身上,但并不是所有人都会重视便秘,总以为今天不拉明天会拉,拖着忍者后面不得不用开露塞来通便,结果还依赖上了,真的很得不偿失,但是学会一些通便的小招数,很容易就解决的。

便秘久了,危害可不小

1肠道功能紊乱

便秘可使人有腹部跌落感、腹胀、腹痛等问题,也容易引起肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能障碍,甚至诱发结直肠癌。

2干扰大脑功能

肠道内的毒素会被大量吸收,这可能会干扰大脑功能,导致记忆力丧失、注意力分散、智力迟钝等。

3让人变丑

长期便秘会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、肤色暗沉、头发干枯、长斑等症状。

4诱发其他疾病

许多便秘患者排便困难,这是因为血压会高于平时,身体耗氧量会增加,容易发生心绞痛、心肌梗死、中风、猝死等意外。长期便秘的男性也容易患前列腺疾病。

(5) 不分青红皂白地服药使情况更糟。

滥用泻药和泻药不仅可以缓解便秘,还可以增加顽固性和难治性便秘的发展,进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等,增加癌变的风险。

下列七种便秘,要及时就医

①以前从来不便秘,最近开始便秘。

②以前便秘,最近没有明确原因,便秘明显加重。

③排出的大便带血、有黏液,或大便明显变细,上面出现沟槽等。

④总觉得排便排不干净,这种情况叫直肠刺激症状,很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。

⑤伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。

⑥便秘经过饮食、运动等调节没有改善,吃药效果也不好。

⑦近期明显消瘦,要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤;出现贫血症状,如脸色苍白、头晕、眼花,这时要到医院化验血红蛋白。

解决便秘,学会一些小招数,很快就通便能拉:

第一招:换个排便姿势

直肠肌和直肠形成肛门直肠角较大时,直肠伸直,排便更平稳。坐姿时肛门角约为 80°90 度,蹲下时肛门角可达 100°110°。

如果感到排便困难,脚下最好踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。

第二招:按商阳穴

食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液,有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴,此穴在临床上称为人体自带的“开塞露”,对气虚以外的便秘很有效。

第三招:空腹喝蜂蜜火.麻水

用量:火麻..子.油一勺,蜂蜜一勺,温水一杯,然后搅拌服下

蜂蜜是很滋润肠道的食物,营养、味道都很好,但单纯喝蜂蜜水对顽固性便秘是很难解决的,但在它中添加大麻油,大便就容易多了。

火麻子油是一种植物油,含有卵磷脂可以刺激肠道促进排便,而且不会产生伤害,它还含有亲水因子,能预防粪便躁结的,对预防便秘有一定的作用。

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