节气|小寒:去寒就暖,守护阳气

中医把一年一共分为六步,而最后一步称为“终之气”,是以小寒作为结尾,也就是戊戌狗年的最后一个节气。

到了大寒则是进入下一年的第一步,称为“初之气”,也就是己亥猪年的第一个节气,这种划分方法从唐朝开始出现,只不过仅仅是掌握在极少数人手里,一般人还是遵照立春作为一年开始的习惯,但这个划分对中医而言却有着重要的意义。

所谓的“终之气”就是指“太阳寒水”。什么叫太阳寒水?其实它是一个组合词汇。先说“太阳”,太阳就是我们天上的太阳,所谓“太”,就是大的意思,最大的阳。

同时,你会很自然地联想到中医里面也有一个“太阳”——足太阳膀胱经,它走行于人体的背部,在古代的农业社会,劳动人民都是面朝黄土背朝天,所以足太阳膀胱经是全身接受太阳光照射最多的一条经络,故名曰“太阳”。

接下来的“寒”自然是指冬季气候寒冷。小寒,既处于一年的“终之气”,又在数九寒冬之中,自然是天地俱寒,南北俱寒,甚至比接下来的大寒节气还要寒冷,也说明“终之气”是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。最后一个字“水”,是因为冬季五行对应水。

那下来的问题就是为什么“太阳”和“寒水”两个矛盾的词会牵扯在一起?这缘于中医阴阳互根互用之理,上一期我们讲过“冬至一阳生”,只不过这个阳气是从地面下开始出现,生活在地上的人感觉不到。那么到了小寒节气,这个阳会逐渐壮大。所以古人就知道当地面上是一派阴冷的时候,地面下却藏着一丝温暖。

而人与天地相参,人身上的道理也是一样的,五脏之肾属水,和它配对的六腑是膀胱。只有肾水藏得好,膀胱经才有充足的阳气敷布于体表,全身的水液才能气化周流,这就是“太阳寒水”的奥义。

阳气具有温煦、推动、气化和防御外邪的作用,所以在冬天基本上所有的疾病和不适都会与人身阳气的虚损有关。阳气不足不能温煦全身,则会出现怕冷、四肢冰冷;阳气不能推动气血,则会出现痛症加重、血压升高;阳气不能气化水液,则会出现夜尿多、咳喘痰多;阳气不能防御外邪,则会出现感冒、哮喘等疾病。

所以《黄帝内经》在讲到“冬三月”的养生要旨时提出要“去寒就温”,“去”的意思是远离,“就”的意思是凑近,也就是说在起居、饮食、穿戴的方方面面都要去寒就温,必要时再加以适当的艾灸疗法。

艾灸养生

本着“冬暖脊背、夏暖肚”的大原则,此节气可在诸阳经上任何具有滋补作用的穴位施灸,最常用的就是督脉大排灸。任脉:神阙、关元、气海。

每个穴位以15分钟为宜,每次选取2-3个穴位,每天或隔天一次,10次为一个疗程。

取穴方法:

督脉灸:从大椎开始至腰俞为止,宽约5公分的灸治带,它由大椎至腰阳关等等督脉经穴位,也包括肺俞至肾俞等大部分背俞穴的膀胱经穴位,以及从第1胸椎至骶椎的众多挟脊穴。

神阙:位于脐正中。

关元:在下腹部,前正中线上,脐下3寸(4指宽)。

气海:在下腹部正中线上,肚脐往下1.5寸(2横指宽)。

(0)

相关推荐

  • “以热治热”五苓散

    五苓散主治水府有熱.小便不利.微熱消渴,或諸溼腹痛.水飲水腫,或中暑煩渴.身熱頭痛.膀恍積熱.便秘而渴诸证,皆属热象,而五苓散组方无一味寒药,惟以猪苓.泽泻.茯苓三味行水,而用桂枝助膀胱气化,气化则水 ...

  • 晨雨老师讲伤寒论27,28条

    ​今日学习 第27条 太阳病,发热恶寒,热多寒少,脉微弱者,此无阳也,不可发汗,宜桂枝二越婢一汤. 发热恶寒,热多寒少,有表证之像,但脉是微弱的不浮,说明邪不表,回顾第二十三条,脉微,但是面有热色,身 ...

  • 人到中年,每天坚持这样“坐”,赶走体寒,养回阳气,让身体暖起来

    随着年龄的增长,你是否有这样的感受: 身体一天不如一天,肩不能扛手不能提,多走几步路就累得不行. 夏天吹不得空调,一吹肩颈.膝盖就酸疼地厉害,手脚都是冰冰凉凉. 常年腹泻,稍微吃点冷食,吹点冷风,肚子 ...

  • 小寒将至,“小寒暖立春雪,小寒寒惊蛰暖”,农谚预测开春冷暖

    文/农夫也疯狂 2019年的元旦小长假已经结束了,再过几天就要迎来今冬倒数第二个节气--小寒了.今年的小寒节气是在1月6日,农谚说"小寒节,十五天,七八天处三九天",意思是指小寒节 ...

  • 冬末春初,这乍寒乍暖时节,去泡温泉吧!我们请你!【中秋嘉年华倒计时三天!】

    要了解新西兰 请点击上面蓝字关注 这几天 小编办公室的同事们 都在重复同一件事 那就是 穿秋裤.脱秋裤 穿秋裤.脱秋裤-- 妹子们纷纷吐槽 新西兰这反反复复的春天 仿佛不靠谱的男人 (阅读转发点赞的男 ...

  • 今日小寒,凛风吹霜雪,岁寒有暖阳

    " 岁晏有余粮,杯盘气味长. --(宋)石介<岁晏村居>节选 " 冬日里的暖阳 就像炎暑时的清风 在时光变得有些难捱时 她们张开怀抱 带给人舒爽和希望 你看 红彤彤的朝 ...

  • 今日小寒:寒到至极便是将暖之时

    2021-01-05 11:32 华人号:中新网 岁月如梭,光阴似箭 仿佛转瞬之间 二十四节气中的小寒,来了   程晨 摄   "小寒已近手难舒,终日掩门深闭庐" 冷空气活动愈加频 ...

  • 岁寒有暖阳,小寒吃芋头

    岁寒有暖阳,日子永向前.今日小寒,小寒是冬天最寒冷的时候,此时宜多吃温补能量的食物,可以抵御外界的寒冷气候,如蔬菜的根部.山药.芋头.萝卜,大枣.桂圆.芝麻及鸡.牛.羊肉等等. 小寒我家吃什么呢?来, ...

  • 今日小寒丨寒到至极便是将暖之时

    西安晚报5小时前播放 小寒连大吕 欢鹊垒新巢 今日11时23分 我们迎来 小寒节气 一年中最寒冷的时节到了 小寒时处二三九 天寒地冻冷到抖 在气象记录中 常有"小寒"比" ...

  • 小寒 | 小寒虽寒,望春则暖

    2021.1.5 农历:冬月二十二 庚子[鼠]年 戊子月 癸丑日 小寒 今日小寒,是冬季的第五个节气,也是二十四节气中的第二十三个.单看它的名字,好像是说天气还不算严寒.实际上,小寒才是一年中最冷的时 ...

  • 夜读|小寒:小寒虽寒,望春则暖

    ▼小寒(1月5日)小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,干支历子月的结束与丑月的起始.典籍记载:"小寒,十二月节.月初寒尚小,故云.月半则大矣."寒即寒冷,冷气积久 ...