口臭怎么办 这么做竟有去除口臭的功效

　　口臭是一种让人感到十分尴尬的事情，相信没有人希望自己有这样的情况吧，但是总有些朋友因为这样那样的原因而导致自己出现了口臭的尴尬情况，所以一旦遇到这样子的情况，就要注意找口臭的原因，以及口臭如何去除的方法了。

　　于是口臭者不断尝试各种方法，每天按三餐的刷牙兼漱口水，口香糖更是随身携带。何必这般折腾，小编这有快速去口臭的妙招哦!

　　引发口臭的原因

　　1、不注重口腔卫生

　　口内食物残渣长期积存会在细菌作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。所以，日常生活中，我们应做到饭后漱口、早晚刷牙并且认真对待空腔卫生问题。

　　2、身体其它疾病

　　不少朋友不禁疑问，自己每天认真刷牙，怎么还会口臭?其实，有些口臭是由于身体其它部位的疾病引起的。如消化不良、肺脓肿、化脓性支气管炎等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官，如鼻咽部或鼻腔疾病也可导致口臭。

　　3、戴假牙却不注意假牙清洁

　　假牙等同于我们的牙齿，若无清洁也会产生气味，从而导致口臭。

　　4、重口味及吸烟者

　　有些人偏爱食用大葱、大蒜等重口辛辣食物，吸烟者，这些人的口腔也会散发出令人不快的气味。

　　5、口腔疾病

　　蛀牙中的腐物、脓性出血或溃烂流脓等牙周疾病也也会产生一种腐坏的恶臭气味。

　　吃这些来去口臭

　　1、牛奶

　　吃完大蒜后口腔的气味真大，不妨喝一杯牛奶，可以去除臭味。

　　2、金橘

　　小小金橘不仅能改善口臭，还可针对胸闷食滞哦!

　　3、柠檬

　　众所周知柠檬有很好的辟出味道之作用，可在沸水中加入一些薄荷叶，同时加入新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　4、山楂

　　酸酸甜甜的山楂对去除口酸及口臭都有很好的效果。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜可空腹饮用，晨起用一勺蜂蜜温水冲服，除了去除口臭外还可改善便秘。

　　6、菊花茶

　　肝、胃疾病所引起的口臭，可经常用菊花泡茶喝，功效显著。

　　刷牙是对付口腔异味直接、有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。

　　起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。

　　每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢!

　　刷舌头很必要

　　舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。

　　当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。

　　因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔!

　　洗牙洗出健康口腔

　　一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去!

　　据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的!通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的~

　　饮食习惯的秘密

　　“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化。

　　时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的!此外，一些水果也是非常好的“口气清新剂”，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来~

　　消除口臭小技巧

　　养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物易引起口臭。

　　平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　结语：上文中就是给大家介绍的一些关于去除口臭的相关内容，相信大家看了之后对此应该也都有一定了解了吧，平时可以多关注一些这方面的相关情况，因为现在很多人都有过这样的困扰，所以我们在平时的生活中一定要多加注意，因为口臭还会给我们的交际带来影响。

（2016-06-06  来源：民福康健康）