第三耐寒锻炼增加户外活动,增强对寒冷的适应能力,加强锻炼,提高身体素质。运动可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞。第四冲洗鼻腔鼻腔冲洗是较好的一种预防方法,但不建议用太冷的水进行冲洗,这样会刺激鼻腔,最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗,这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。同时要注意保持室内空气的湿度,或使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。每天早晨打开窗户或是外出前先搓鼻子,做鼻部按摩,直到鼻部发热为止。第五少吃辛辣当上呼吸道感染急性发作时,应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时,可到医院的耳鼻喉科检查确诊。此外,改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯,平时少吃辛辣刺激性食物,避免用力擤鼻涕等。恼人的鼻炎,一株野草就能解决,百试百灵,快发给需要的人吧。— END —