中医学认为，脾(胃)为“后天之本”、“气血生化之源”，脾在防病和养生方面，有着十分重要的意义。可是很多人吃完饭之后腹胀的很厉害，知道这是脾胃虚弱，却不知道怎样辨别究竟是出现了脾阴虚，还是脾阳虚，今天就来教教大家。

什么是脾阴虚，什么是脾阳虚

脾阴虚

指脾精不足。本证多由劳倦内伤，思虑过度，温热病的恢复期，及慢性消耗性疾病的后期等，耗伤脾脏之阴血及津液所致，进而阴虚火旺，形成本证。临床常见不思饮食，食后腹胀，这就形成了很多人饭后肚子胀的症状。

脾阳虚

又称脾胃虚寒。因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见食欲减退、腹胀。

每次吃完饭腹胀的厉害，如何辨别是脾阴虚，还是脾阳虚

《症因脉治》：“脾虚腹胀之证，食少身倦，脾虚不运。”

换言之，导致饭后肚子胀的症状的原因是因为脾胃虚弱。脾的运化功能出现障碍后，消化会不好，脾虚则胃热，胃热产生气体后会有饭后肚子胀的情况出现。

脾阴虚的辨别

1、嘴唇：“脾开窍于口，其华在唇”。如果你的嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热，这是脾阴虚症状。

2、舌头：如果你舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。

3、眼袋：在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会眼袋发红，甚至发紫，颜色发深。

脾阳虚的鉴别

1、嘴唇：不是鲜红的，嘴唇的颜色是正常或者发白。

2、舌头：如果舌头的颜色是淡白，不是红的，尤其不是鲜红的，颜色比较浅，尤其是舌边上，舌质部分比较白的话，就要怀疑是脾阳不足。

3、眼袋：如果下眼袋也大，但是不发红，颜色是淡的。

1、药物调理

四君子丸：

调理脾阳虚。成分:党参、白术、茯苓、炙甘草。功能:益气健脾。适用于脾胃虚弱、食少便搪、面色萎黄、四肢无力、语声低微，或气短、大便难以排出等(现代多用于慢性胃炎、神经衰弱、胃肠功能减退、习惯性便秘、慢性肠炎等病症)。

生脉散：

调理脾阴虚。成分:人参、麦门冬、五味子。功能:益气生津，敛阴止汗。适用于气阴两伤引起的心悸气短、脉微虚汗、咽干舌燥，久咳伤肺、自汗，以及脾虚气弱等;对于低血压或休克也有一定疗效。

参芪精：

调理脾阳虚。成分:人参、黄芪。功能:益气升阳。主治身体虚弱、食欲不振、疲劳过度、失眠，以及气血津液不足等。

2、自我调理

首先在饮食上需要规律，不能够暴饮暴食，少吃辛辣油腻食品，临睡前不要大吃大喝，这样在不但会影响睡眠，还会造成脾胃负担。保持良好的饮食习惯才能让我们的脾胃保持健康，脾胃健康，运化功能正常，脾阳虚、脾阴虚都会自然远离。

其次是在生活时遇到不平之事要学会放平心态，在心情上要学会自我调节，自我疏导，情志正常才能够使肝的疏泄功能正常，在饮食时肝经可以自然舒展开，不致与紧紧包裹脾胃，影响脾功能，使我们的脾健康。

脾虚是现代很多人都有的症状，但不少人只知道自己的身体出了问题，却不知道具体问题出在哪里的话是不行的，一定要将脾阳虚和脾阴虚分辨清楚。那么，上文中关于脾阴虚脾阳虚的分辨方法和调理手段，各位一定要在生活中用起来，将自己的身体调养好，避免疾病发生。