为什么就是戒不掉睡前玩手机的毛病？

为什么就是戒不掉睡前玩手机的毛病？

随着科技的迅速发展，电子设备在我们生活中逐渐得到普及。不管在什么地方我们总是可以看见每个人的手里都拿着一部手机。那么手机对于我们吸引力可不仅仅是在半天，在晚上也会有些人也是离不开手机的。那玩手机对于我们的危害还是很大的，接下来和富硒姐姐了解一下吧！

导致颈椎疾病

大部分人在睡前玩手机都不会过于注重自己的姿势是否正确，基本都是垫高枕头侧卧在床或者就是坐在床上耷拉着脑袋。那么这样的姿势对于我们的颈椎是伤害极大的，长此以往，就会引发一系列的颈椎疾病，问题比较严重的会直接影响到个人的日常生活及工作。对于上班族来说每天上班一坐就是一天对于颈椎来说已经是很大的考验了，如果到晚上还玩手机对颈椎来说更是非常大的伤害，因此富硒姐姐建议大家为了我们的身体和颈椎健康，最好不要在睡前玩手机！

那怎样才能避免玩手机对于我们危害呢？除了节制自己玩手机的时间，在饮食上也应该做到相应的改善来缓解这些危害。在日常饮食中我们可以适当补硒来为我们的身体补充相应的营养，日常补硒还有助于增强自身的免疫力。