今日滋补汤"巴沙鱼冬瓜靓汤、菠菜猪肝汤、香菇红枣炖鸡汤"

食材

  • 巴沙鱼一大块
  • 冬瓜适量
  • 蛋清一个
  • 白胡椒粉少许
  • 盐适量
  • 淀粉适量
  • 蒜末少许

做法

1、巴沙鱼清洗干净。

2、用刀背剁成鱼泥。

3、加入少许淀粉,白胡椒粉,蛋清,盐。充分搅拌均匀。

4、细腻的鱼泥。

5、用两个勺子,做出一个个鱼泥丸子。

6、起锅烧水,水开后,把鱼丸煮熟。

7、冬瓜去皮,切块儿。

8、热锅,少油,放入蒜末炒香。

9、加入冬瓜翻炒一会。

10、加适量清水。适量盐和鸡粉。大火烧开。

11、加入鱼丸即可。 这款汤口味清淡,适合孩子吃。

12、出锅后加入香菜。

食材

  • 菠菜适量
  • 猪肝适量
  • 生粉一大勺
  • 料酒一小勺
  • 盐1/4勺
  • 老抽几滴
  • 生姜适量
  • 盐两勺
  • 鸡精适量
  • 胡椒粉适量

做法

1、菠菜去掉红色根茎部份,洗净滤干水份,猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小时,然后取出切片,加入一大勺生粉,1/4勺盐,一小勺料酒,几滴老抽拌匀备用。

2、汤锅加入半锅水,下入几片生姜,两勺盐,一大锅铲的色拉油,烧至水沸腾时下入菠菜叶。

3、待菠菜煮至颜色变深非常柔软时,下入拌好的猪肝,并以筷子快速搅散,这个时候一定要控制煮制的时间和火候,一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老,所以边搅拌边观察,猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火。

4、起锅时加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了。

食材

  • 鸡1只
  • 香菇700克
  • 红枣50克
  • 生姜1块
  • 肉蔻3个
  • 盐1勺
  • 鸡精1勺
  • 八角2颗
  • 香菜2颗

做法

1、鸡清洗干净后切成小块儿备用。

2、鸡冷水下锅,慢慢的浸出血水,焯水2分钟左右捞出备用。

3、焯水后的鸡肉用清水冲洗几遍,洗去鸡肉上面的浮末。捞出沥干水分放在电压力锅内胆中。

4、水烧开放入几滴油和少许盐,把香菇放进去焯水后用冷水冲洗一下,捞出挤干水分备用。

5、把香菇放进高压锅内胆中,再放入红枣,八角,生姜和肉蔻。

6、放入一勺盐,一勺鸡精加入适量的开水。

7、插上电源,盖好盖子,按“鸡”键即可。

8、等到电压力锅指示灯跳到保温键,气压阀落下后,打开盖子,放入切好的香菜即可享受美味啦。

9、做好的香菇红枣炖鸡汤,满屋子飘荡着鸡肉的香味儿。

10、加了红枣的鸡汤更滋补哦,赶紧盛一碗尝尝吧。

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