运动完犯困是个好事吗

运动完犯困是正常人体的自然现象，运动完犯困是两个方面的原因：一个是物质的原因；另一个是人体自我调节的原因。因为在运动当中需要消耗大量的能量，人体为了给运动部位提供大量的营养物质，加快加速循环，大量的血液、氧气、营养物质供应给运动部位，相对来说大脑造成了供血不足的状态。运动结束以后就犯困，短暂的供血不足，所以应该说犯困是物质的问题。

另一个问题就是身体自我调节的过程，运动的过程中消耗了大量的营养物质，运动结束以后需要进行自我的调节、补充能量，在这个调节过程中，当然是在睡眠中进行是最好的，运动完了以后犯困，稍作休息，进行自我的调节，这是人体一个正常的功能活动。

所以，运动完了犯困，一个是大脑供血不足的问题，一个是身体自我调节的过程，所以犯困稍作休息，进行能量的补充、功能的调节等这是一个正常的现象。