《绝对网球》读书笔记之十一:发球前的准备

在前面10篇读书笔记里,我介绍了《绝对网球》的前四章内容,分别是平衡、动力链、移动和握拍。接下来我们进入这本书的第五章,主题是“发球”。

发球是一分的开始,不仅决定了这一分的走势,而且很可能决定了整场比赛的走势。14届大满贯冠军得主桑普拉斯在谈到发球重要性时曾说过,“你的生死都取决于发球。”

强大的发球能让你干净利落地保发,帮助你节省体能和增强自信,让你在接发球局更为放松或更积极主动,因为你只要比对手多破发一局便能赢下一盘。相反,发球不突出的人往往在发球局陷入苦战,面临着很大的破发压力。

虽然我们永远都做不到像桑普拉斯那样发球,但我们每个人都有能力改进自己的发球——这是你唯一能完全自我控制的技术,也是唯一可以独自练习的技术。

正因为发球如此重要,史密斯在这一章花了大量篇幅来讲解发球。这一章主要包括发球技术、发球战术和如何练习发球等三部分内容,我大概要写5-6篇读书笔记才能把这些重要内容说清楚。

史密斯的行文方式很有趣,他在介绍每一章节的主题时,往往并不是直接切入主题,而是先从另一个有趣的事情讲起。在这一章也是如此,他首先在书中介绍了发球前的一系列习惯“小动作”。

在史密斯看来,发球前的一系列小动作被称为“固定的程序”,而这个“固定的程序”对发球的作用至关重要。

职业球员们的发球前的程序五花八门,甚至可以说古怪而有趣,即便如此,这其中也是有规律可循的。

比如,古尔比斯习惯跟球童要三个球,然后用一只手杂耍它们,用指尖轻拍它们,然后把他最不喜欢的球扔回去。纳达尔的动作最为人熟知,包括用球拍拍几次球,拉扯屁股位置的短裤,一左一右扯两下T恤的肩膀,擦鼻子,捋两耳后的头发,以及用球拍再拍几次球。

当然,我们不必像古尔比斯那样与众不同,也不必像纳达尔那样精心设计,但你需要养成一个固定的程序,这能将发球带入固定的节奏,让你在紧张的情况下平静下来。

当你在准备发球时,应该思考发什么样的旋转和落点,大致估算一下前面发球的效果,是侧上旋更有效还是平击更有效?是外角得分多还是内角得分多?这些因素应该在你选择发球类型前就做到心中有数。

在发球前,你要让持拍手处于放松状态,并使用大陆式握拍。只有做到这两点,然后才能开始学习下文的内容,比如发球站位、拉拍、在最高点击球、小臂内旋等等。

最后一点就是,在发球前你要在脑海中描绘出球即将飞行的线路和落点,这么做能让你更加专注和自信。

以上是关于发球前的准备,包括身体和心理的准备。在下一篇读书笔记里,我将介绍史密斯推荐的三种发球站位。

最后要说明的是,经常有球友看了某篇读书笔记后询问如何买这本书,请参阅我的第六篇读书笔记,《绝对网球》读书笔记之六:史密斯对分腿垫步的新解读和新训练方法。

最后要说明的是,经常有球友看了某篇读书笔记后询问如何买这本书,请参阅我的第六篇读书笔记,《绝对网球》读书笔记之六:史密斯对分腿垫步的新解读和新训练方法。(来源:网球之家   作者:云卷云舒)

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