真实的连接,具有消融一切幻象的力量!
再没有比“连接”更容易的事情了——只需要不做任何事情。
再没有比“不连接”更辛苦的活法了——必须时时刻刻与恐惧、焦虑、不满相伴。
幻象,正是由“分离”才得以形成。
真实的连接,自然具有消融幻象的力量
再没有比“连接”更容易的事情了,
而我们必须非常努力,
才能维持“不连接”的幻觉。
与自己连接
连接,可以从身体开始。
注意并听从你的身体。要使自己意识到你的身体对你极为重要,它可以是你的朋友,它支持你自我发展。
马上开始更多地去感受它!你可以这样做并问自己:我在自己身体里,感觉如何?尽你所能更多地去感受。
你给予身体的每一次注意,会使你更加愿意听从自己的身体,并给予它所需要的东西。如果你觉得很累,就让自己休息;如果你觉得真的饱了,就不要再吃了。给自己的身体以清醒的目光并为它服务,其结果是它也能更好地为你服务。
而更为重要的,是与自己内在的宁静之心相连接。
《当下的力量》的作者埃克哈特·托利说:
“宁静是你最真实的本性。什么是宁静?宁静就是你的内在空间或觉知,在这内在空间里,这些文字正在被解读,然后成为思想。没有那个觉知,就没有美好的生活。
当你与内在的宁静失去连接,你就失去了与你自己的连接。当你与自己失去连接,你就在这世界迷失了自己。看着一棵树、一朵花、一株植物。让你的觉知安住在它之上。它们是如此宁静,如此深植于存在之中。允许大自然教导你宁静。
当你看着一棵树,感觉到它的宁静时,你自己也变得宁静。你与这棵树在一个很深的层面连接上了。通过宁静,你感到与你觉察的物体合一,无论它是什么。感受你与万物的合一,这就是爱,这就是生命的美好。”
创造美好的生活,需要我们花一些时间独自待着。找到一个宁静的瞬间,你将自己从社会环境中所吸收来的所有思想和念头都放掉,将所有与之相关的恐惧和担心也都放掉。
尝试从你心中一个很深的宁静的地方来看那些思维和情绪。以它们所是的样子来看它们,它们不过是那缠绕在太阳周遭的乌云,而不是你。
与他人连接
催眠泰斗艾瑞克森的女儿贝蒂·艾瑞克森分享了一个案例:
有一个叫乔(化名)的精神分裂病人,因病情严重需要长时间住在精神病院里,当他的情况有些好转出院后,经人介绍去找艾瑞克森。
他对艾瑞克森说:“我知道自己的病是先天性的,应该不可能治愈,我只有一个要求,希望稳定病情,我不想再住进医院了。”
艾瑞克森说:“好的,我答应你!我一定会帮助你!”乔定期会到艾瑞克森家做治疗,艾瑞克森因儿时的小儿麻痹而半身瘫痪,他的治疗室就在他家的一个办公室,艾瑞克森介绍乔给自己的孩子们认识,逢年过节就让孩子们也给乔准备礼物,把他当做家庭的一员,鼓励孩子们跟乔建立连接。
艾瑞克森希望乔建立跟人和动物的稳定连接,所以建议乔养一条狗,但乔那时的状态不具备照顾狗的能力,艾瑞克森就建议他把狗放在自己家,而乔经常过来给狗喂食。所以,艾瑞克森家养了一条乔的狗。
在艾瑞克森去世前几年,他知道自己没办法长时间地支持乔了,于是建议他和乔一起在后院里种两颗树,一颗代表自己,一颗代表乔,但不知道为什么,开始的时候乔的树长得比较小,艾瑞克森又叫人偷偷地把树换了,所以看起来是乔的树长得比较大和茂盛,艾瑞克森的比较小一些。
艾瑞克森故居中代表「连接」的两棵大树
艾瑞克森去世后,后院的两颗树还在,而当乔看到它们的时候,这两颗树的枝叶已经可以碰到了一起,就像艾瑞克森跟他友好地握手,而它们的根在地底,永远地连接在一起。
艾瑞克森的子女长大后都搬出了老屋,只有艾瑞克森夫人还在那里住,而乔,几乎每天都过来陪老夫人晚上一起看电视,直到她九十多岁去世。
这些年,乔从一个严重的精神分裂患者到一个能自理的正常人,最终蜕变为一个能帮助别人的人。
艾瑞克森的子女经常跟乔这么说:
亲爱的乔,你总是说我们家给了你很大的帮助,可是,我们真的觉得你对我们的帮助已经超过了我们对你的帮助!
他的治疗师艾瑞克森并不懂魔法,真正的魔法就来源于那份带着大爱和智慧的连接。
一个能跟别人真正有连接的人不会孤独,他的心是打开的,爱的能量因此可以流动,这样的人不会疯狂、不会发起战争、不会去杀人。
与他人的连接,带来深刻的安宁,并能将这份安宁实现在我们所生活的世界中。如果天堂能出现在人间,那一定是懂得彼此连接的人所创建的。
与宇宙连接
万事万物皆是由频率与能量构成,能量“粗细”不同,但都遵循着同频共振的法则。
共振带来连接。连接宇宙的能量,就是要让我们的意识的频率共振那宇宙间至为精细的频率——它极易被“噪音”掩盖,却始终不可能消失。这是一种深深的宁静与和平的领域,却有着欢乐和无限的创造活力。
那就是我们的“源头”。
在这个过程中,“静”是最初的法门,也是最深奥的法门——在意识深入到源头的旅程中,有着几乎无穷的层次和频率状态,也有无数可让人分心的事物。唯有静到极致,才能与万物同在。
你可以开始这样的练习:
在日常生活中,不要百分之百地将你的注意力放在外部世界和你的思维上。
当你在做一些日常活动时,特别是当你与人交往或当你与大自然接触时,请去感受你的内在身体,去感受你体内深处的宁静,感觉它,就像你生活背景中的一种深深的平和感。
一种无论发生什么都永远不会消失的宁静。你将成为上帝与世界之间的桥梁。
这就是所谓的开悟:一种与源头的连接状态。
连接,让分离的幻象消散
我们之所以能够连接,正是因为我们本来就连接在一起。
再没有比“连接”更容易的事情了——只需要不做任何事情。甚至,我们必须非常努力,才能维持“不连接”(分离)的幻觉。
再没有比“不连接”更辛苦的活法了——必须时时刻刻与恐惧、焦虑、不满相伴。
非常努力地告诉自己:我是我,他是他,我们之间泾渭分明。
担惊受怕地活着:人人为己,谁都不值得信任,必须处处小心。
绞尽脑汁地筹划:我该如何为自己谋求更大的利益?
如果这个世界告诉你该如此去活,那么可别轻易听信它。因为,它是一种幻觉,分离的幻觉。
连接,不用一步登天,慢慢来,从自己开始。现在就静下来,感知下你自己的身体或者心灵,它正在给你什么样的讯息?
如果这里有痛苦的记忆,拾起并拥抱它。
如果你想起某个人,试着联系并与ta见面。
如果有一个行动的讯号,马上去做吧!
我相信,由此而来的每一个举动,都将带来一个意想不到的转变,让幻象逐渐变得柔软而轻薄,最终能够透过它,窥见背后的“真相”。
因为这幻象,正是由“分离”才得以形成。
真实的连接,自然具有消融幻象的力量!