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太极如何练平衡?大师教你几个巧招
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《居家太极》八功之第六功——金鸡独立
<居家太极>八功之第六功--金鸡独立,此功法能增强身体平衡,防止意外摔倒. <居家太极>八功之第六功--金鸡独立,此功法能增强身体平衡,防止意外摔倒.
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这样练太极!轻则伤身,重则害命!一定要注意了
近几年,晨练时出现事故的事情不在少数,特别是最近疫情隔离结束,出现了不少类似于王大妈锻炼不当而导致晕倒死亡的噩耗,大家必须要敲响警钟,科学的练太极,才能健康长寿. 比如说:许多老师在教学生时常常告诫, ...
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身兼数职的宝妈如何做到家庭生活的平衡?
这是托德老师陪你的第 88 天 宝妈们可以看看自己身上有多少头衔:母亲.妻子.厨师.职场女性.密友.榜样--说"身兼数职"都小看了你! 带着这么多任务,做到完美是不可能的,能做到 ...
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吴式太极之按窍运身2
一.三融四坠腹内松:三融:即头融天,脚融地,胸融空.四坠:即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠,腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠,胯(环跳穴)往膝(阳陵泉穴)上坠,膝(阳陵泉穴)往脚(解穴溪)上坠.腹内松: ...
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太极内功心法秘诀:运身诀解
内功先炼身法功,身法精时功自成.中正安舒顶天立,提顶吊裆百脉通.含胸拔背气内敛,虚心实腹丹田充.沉肩坠肘虚腋下,展指坐脆掌心空.裹裆护肫能沉稳,腾挪闪战自轻灵.节节贯串无断续,无有凹凸八面撑.须知此中 ...
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太极跑:不伤身又轻松的跑步法
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太极行功:练身、练气、练心
疗金句 夫众病积聚,皆起于虚也,虚生百病. --李时珍<本草纲目> 行功之道,要从练身.练气.练心的整体上来认识.它是全身上下.内外全面锻炼的整体功.下面就从这三方面略作叙述,使学练者能简 ...
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脉脉的边界需要打破还是平衡?
去年10月份,脉脉就曾因侵害用户权益被工信部要求下架.今年5月份,脉脉又被列入工信部关于下架APP侵害用户权益整改的名单里. 工信部在公示信息时透露,在近期检测中,脉脉等5家企业在APP不同版本中反复 ...
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一说起气候变暖,有人就担心得要命,寝食难安,生怕以后自己没有星球可住了:另一些人却不以为然,变什么暖,所谓变暖就是伪命题,蚂蚁能杀死大象吗?小小人类有什么能耐,能让地球彻底改变?你说变暖,拿出看得见的 ...
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