小满时节，记得“吃3食做3事”！老传统不能丢，日子越过越红火

导语：小满时节，记得“吃3食做3事”！老传统不能丢，日子越过越红火

小满，24节气中的第八个节气，夏季的第二个节气！小满节气正值初夏，蚕茧结成，正待摘蚕丝！在古时，小满节气是蚕神的诞辰，在这天有不少的庆祝习俗！传说，小满节气与降水相关！谚语说“小满大满江河满”！至此之后，南方的雨水开始增多，降水也逐渐地频繁！

据记载，在清朝道光年间，江南盛泽丝业公所兴建先蚕祠。祠内设戏楼，筑厢楼，在小满节气的前后三天请戏班子登台演唱！以此来表达人们对小满的感激之情。在小满时节，除了祈蚕节，还有祭车神，抢水的习俗。通过一系列的民间活动，来感受生活的乐趣！

再过几天就是小满节气了，记得“吃3食做3事”！老传统不能丢，日子越过越红火！

“吃3食”

1：蒜苔，小满时节，雨水增多，温度的差异比较大，容易出现感冒，发烧的症状。此时应该多多食用蒜苔，不但可以杀菌杀掉寄生虫，还能有效地预防流感的繁盛。所以小满节气多吃一点蒜苔是非常有必要的。

2：苦瓜，俗语说“夏天吃苦瓜，药物不用抓”。苦瓜是入夏的当季之物，但从医学角度来说，苦瓜是有清热解毒，清肝明目的效果！再就是苦瓜还含有丰富的维生素C，不但能保护心脑血管，还能提高身体的机能。

3：山药，是的你没看错就是山药！进入夏天后，山药逐渐被提上了日程，夏天的山药具有滋补温润，滋养肠胃祛除凉燥的效果！俗话说“吃啥药胜似吃补药”，经常食用山药不但可以增强体质，还能有效地防止脾胃疾病的发生。

“做3事”

1：早起！小满时节前后，天气变得昼长夜短，天早早就亮了。这时我们应该早早地起床，以此来顺应阳气的充盛！晚上睡觉的时间也可以适当地拖后一点，来顺应阴气的不足！

2：忌烦躁！从中医来讲，小满之后人的机体开始流汗，此时的节气里人们会常常感到不安，因此我们要戒骄戒躁，来适应小满的节气，对健康是很有帮助的！

3：不要贪凉！由于气温升高的缘故，人们往往喜欢喝一些冷饮，吃一些冰镇的水果，如若经常食用寒冷食物，势必会造成阳气损伤，时间一长会会对脾胃造成不同程度的伤害！所以小满节气前后，应当有节制的饮用生冷之物！