治疗腿脚疼痛的特效穴——昆仑穴

治疗腿脚疼痛的特效穴——昆仑穴

昆仑穴属于足太阳膀胱经，有清热安神、舒经活络等作用；昆仑穴的位置：足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处，详见本文图解昆仑穴的准确位置图及穴位疗法。

【昆仑穴的准确位置图】

【图解昆仑穴的位置】

昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点（足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。

【穴位解剖】有腓骨短肌；布有小隐静脉及外踝后动、静脉；有腓肠神经经过。）。

【穴名解说】

昆仑穴 Kūn lún（BL60），出《灵枢。本输》。别名下昆仑。属足太阳膀胱经。经（火）穴。
    1、“昆仑穴”。“昆仑”，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名“昆仑穴”。
    2、膀胱经经穴。经，经过也，动而不居也。本穴物质为天部的水湿之气，其运行变化为吸热上行，动而不居，故为膀胱经经穴。

3、本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质原本为天之下部的水湿之气，在本穴的变化为吸热后上行天之天部，表现出火的炎上特征，故其属火。
    【气血特征】气血物质为天部的水湿之气。
    【运行规律】吸热后循膀胱经上行天之天部。
    【功能作用】散热化气。

【昆仑穴位的作用功效】

1、缓解治疗头痛、高血压、眼疾、目眩、项强、鼻衄等
    2、缓解治疗腰痛、怕冷症、肩背拘急、、脚跟肿痛等
    3、缓解治疗小儿痫证、难产、癫痫、腹气上逆、肠结石、下痢等。
    【功效作用】清热安神、舒经活络
    【临床运用】现代常用于治疗坐骨神经痛、踝关节炎、神经性头痛等。

腰痛是针灸临床常见病之一。用“弹经拨络法”独取昆仑穴，治疗足太阳膀胱经腰痛。但是，对器质性腰痛无效。
    弹拨方法：令患者仰卧，术者立于患者足后，以术者左食指尖放在昆仑穴上（在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。弹拨左昆仑穴用右食指，首先向下力压，然后向外踝方向滑动，弹拨时术者感觉指下有一跟筋在滚动，患者感觉麻、痛或有触电感向足心放射，左右昆仑穴各弹拨三次。
    【穴位配伍】昆仑穴配风池穴，主要治疗头痛、惊痫；昆仑穴配阳陵泉穴，有舒筋活血通络的作用，主要缓解治疗下肢痿痹；昆仑穴配太溪穴、丘墟穴、三阴交穴治疗足跟痛。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒湿则点刺出血或先泻后补或补之灸之，风热则泻针出气或水针。

【针刺疗法】直刺昆仑穴0.5～0.8寸。孕妇禁用，经期慎用。

【艾灸疗法】艾炷灸昆仑穴3-5壮；或艾条灸昆仑穴5-10分钟。

【按摩手法】先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压昆仑穴6秒钟，如此重复10次。

【使头脑清晰的指压法】

担任领导之职者，会议次数剧增，时常开会到深夜。而且如果遇到重要事情时，也可能会连续数日进行深夜会议。在这种情形下，无论从任何角度来看，都应该要有清晰的头脑。如何才能有清晰的头脑和敏捷的思维呢？这必须除去脚脖子的淤血。
    首先谈到脑部运动和脚的关系。如果脑部功能迟钝，工作效率降低，那一定是因脚部淤血而引起。换句话说，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。
    由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如果脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清醒，必须指压脚部。
    由此可见头和脚有密切的关系。自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏青竹”便是其中一种。要锻炼头部，首先要锻炼脚部，这的确有其道理。

【穴位及指压法】

由上面说明得知要使头脑清晰，则要指压脚部。现在列举具体的穴位。
    治疗脚部淤血有效的是指压外踝下端前洼处的“丘墟穴”，其次是脚踝正后方的“昆仑穴”。先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。
    还有采用“足三里”打击法也很有效。先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次，头脑便能清晰。

取穴方法：
　　该穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）
　　主治疾病：
　　此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：使头脑清晰的指压法。
　　补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)
　　昆仑穴 
　　〖取穴方法〗 该穴位于人体足部外踝后方，当外踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。
　　〖解剖〗 有腓骨短肌；有小隐静脉及外踝后动、静 脉；布有腓肠神经。
　　〖主治疾病〗 头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。
　　〖人体穴位配伍〗 配风池穴治目眩。
　　〖刺灸法〗 直刺0.5～0.8寸。
　　〖附注〗 (l)足太阳经所行为“经”。(2)《针灸大成》：“妊妇刺之落胎。”
　　〖别名〗上昆仑穴。
　　〖穴义〗膀胱经的水湿之气在此吸热上行。
　　〖名解〗
　　(1)昆仑。昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。
　　(2)膀胱经经穴。经，经过也，动而不居也。本穴物质为天部的水湿之气，其运行变化为吸热上行，动而不居，故为膀胱经经穴。
　　(3)本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质原本为天之下部的水湿之气，在本穴的变化为吸热后上行天之天部，表现出火的炎上特征，故其属火。
　　〖气血特征〗气血物质为天部的水湿之气。
　　〖运行规律〗吸热后循膀胱经上行天之天部。
　　〖功能作用〗散热化气。
　　〖治法〗寒湿则点刺出血或先泻后补或补之灸之，风热则泻针出气或水针。
65岁退休老中医：常按人体这10大重要穴位，可延年益寿，赶紧收藏！
1、曲骨穴——重要穴位——改善遗尿、痛经
2、漏谷穴——重要穴位——改善急慢性肠胃炎
3、中渚穴——重要穴位——改善大便燥结
4、蠡沟穴——重要穴位——改善小便不利
5、耳门穴——重要穴位——可以聪耳消肿
6、照海穴——重要穴位——改善咽痒咳嗽
7、失眠穴——重要穴位——改善失眠早醒
8、内庭穴——重要穴位——改善胃热口臭
9、昆仑穴——重要穴位——改善膝盖发凉

10、太冲穴——重要穴位——可以养血疏肝

神奇的昆仑穴：缓解各种头颈腰腿痛

脚上有一个大穴，叫昆仑穴，这其中含着一个道理，就是“上病下治”。

昆仑穴位于外踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处，是足太阳膀胱经的穴位。为什么此穴命名为昆仑呢？

“凡诸孔穴，名不徒设，必有深意”，这是孙思邈对穴位名称的认识，一个穴位它的定位古人不会凭空定出来，就像我们给孩子起名一样，都会含着对子女的期望，名字中每一个字都是细细斟酌而来的。

一提到昆仑穴，我们都会联想到昆仑山。神话传说中的昆仑山处于天地的中心，也是连接天地的神柱。

昆仑在古人看来是最高的山峰，我们看这个穴位所在的位置，正是脚踝外侧的凸起，比其他的穴位高出很多，所以被称作“昆仑”。

除了命名有意思，医家高式国曾对昆仑穴的主治有着更加形象地描述：治头痛如破最效，即上病下取之意也。

被广泛应用于临床的止痛要穴

足太阳膀胱经是人体最长的一条经脉，上行于身体之巅顶，下行于足外踝，而昆仑穴为足太阳膀胱经上的要穴，意为该经经水上的“高原”，因此，只要此处经水通达，气血通畅，便无疼痛。

昆仑又属五输穴之经穴，“所行为经”，故而在临床上应用范围广泛。

此穴位于外踝部，能发挥其近治作用，舒筋利节，治疗下肢局部病症。如《通玄指要赋》说“大抵脚腕痛，昆仑解愈”，《肘后歌》载“脚膝经年痛不休，内外踝边用意求，穴号昆仑并吕细，应时消散即时瘳”，《胜玉歌》也云“踝跟骨痛灸昆仑，更有绝骨共丘墟”等。

肩颈腰痛的“克星”

当湿邪痹阻经络，人们容易出现肩颈腰背等关节疼痛，按摩或艾灸该穴可健背强脊，化血为气，通经止痛。

如果点揉昆仑穴，觉得特别疼痛难忍，说明膀胱经堵塞住了，身体有风寒入侵，通常腰酸背痛的人点揉昆仑穴都会有痛点。

中老年人没事的时候，一定要经常捏揉昆仑穴，每天捏揉十分钟，一周后就会发现跟腱变软。

坚持长期按摩昆仑穴，还可以缓解头痛、项强、目眩、肩痛、坐骨神经痛、关节炎等病症。同时对于驱除体内寒气，保护膀胱经和肾经，很有好处。

昆仑：昆仑为山名，外踝高突如山，穴在其后，故名昆仑。

【取穴定位】

昆仑穴在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

【常用配穴】

昆仑穴配后溪、风池，治头痛、惊痫。

昆仑穴配申脉、丘墟、解溪、悬钟，治外踝扭伤。

昆仑穴配风市、阳陵泉，治下肢痿痹。

【功能作用】

安神清热、舒筋活络。

【主治病证】

小儿痫证、浮肿、头痛目眩、外踝疼痛等。

【名称】：仆参

【归经】：膀胱经

【特点】： 膀胱经。 阳跷。

【定位】：在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处。

【主治】：在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处

【刺灸法】：直刺0.3—0。5寸。

【仆参穴的位置】位于人体的足部外侧，外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。

【取穴方法】通常正坐垂足着地，在外踝后下方，昆仑穴直下，当跟骨凹陷处赤白肉际取穴。

【穴位解剖】 皮肤→皮下组织→跟骨。有腓动、静脉的跟骨外侧支；布有腓肠神经跟骨外侧支。

  【穴义】膀胱经的水湿之气在此有少部分吸热上行。

　 【名解】
　　1）仆参。仆参者奴仆参拜也。仆参名意指膀胱经的水湿之气在此有少部分吸热上行。本穴所在为傍胱经，穴内物质为寒湿水气，水为主，火为仆，穴外传来的火热之气仅能使较少部分的水湿之气气化上行于天，火热之气相对于本穴的寒湿水气来说就如奴仆一般，故名仆参。

　　2）安邪。安，安定也。邪，邪气也。安邪名意指穴内的火热之为弱小之势。本穴物质为寒湿水气，穴外传入穴内的火热之气是为邪气，但穴外传入的火热之气不足以改变穴内气血的寒湿之性，故名安邪。安耶、安邦名意与安邪同。

　　【气血特征】气血物质为水湿之气。

　　【运行规律】吸热后由天之下部上行天之天部。

　　【功能作用】散热化气。

【仆参穴位的作用功效】

【主治病症】脚气、足跟痛、腰痛、下肢痿痹、膝关节炎、踝关节炎、癫痫等。

【作用功效】仆参穴，强壮腰膝、舒筋活络。

【穴位配伍】仆参穴配太溪穴治足跟痛。