站桩通经开穴法

通经开穴法

本功法采用站桩的形式来打通督脉与诸阳经，提高劳宫穴的灵敏度，使劳宫穴开合自如。

做法：两脚开立，与肩同宽，两膝弯曲(膝下不超过脚尖)，脚趾抓地涌泉空，同时掌心向下十指撑开，虎口撑园，二堂向内旋按，尤如按在弹簧上，内劲向下旋按。

双目平视，含胸拔背。

每次炼20分钟，炼后要求达到腿不酸胀而手酸臂胀，劳宫穴的气感面积收聚一点(约一分硬币大)。督脉有气上行，头顶发痒有蚁感即成功。如两手气感不同，待收功后作

劳宫开合，即掌心相对如拉手风琴， 动作缓慢，不断变换方向，待两手气感相同即可。待督脉上内气上行至夹背后呈扇形散开，此时可在安静处找一棵树背对树杆约1尺，松静站立，闭目神内收，注意放松命门穴。两手劳宫穴对神阙穴(肚脐)，待命门处有气感时沿督胀向上引至百会穴，如此反复导引数次，待头顶发痒有蚁感即可。

机理：本功法是以静促动，有一定的强度，尤其上肢气感反应强烈，初炼时还会伴发轻微的肌肉颤动和全身发热出汗，属正常反应，不经过这一关是很难进入内动状态的，对气的认识及经脉走向穴位开合，这种方法最有效。在外气诊断中应用最多的是劳宫穴，打通督脉和诸阳经能不断提高劳宫穴的敏感程度，从而能更准确、更有效地为他人诊断。